Dieta de băut timp de 7 zile – meniu și rezultate

Conținutul articolului

• Ce este o băutură
• Dieta de băutură slăbită
• Cât pot să stau la o băutură
• Ce poate
• Reguli privind dieta de băut
• Instruire
• Meniul
• Renunț la dieta de băut
• Băuturi cu ciocolată
• Rețete de băuturi dietetice
• rezultate
• Cum să supraviețuiască unei diete de băut
• Cum să stai la o băutură
• Recenzii despre dieta de băut

Meniul dezvoltat de nutriționiști timp de 7 zile îi ajută pe toți să piardă kilogramele în plus în cel mai scurt timp posibil. Pentru a pierde în greutate și a preveni creșterea în greutate, este important să cunoașteți câteva dintre regulile unei alimentații potabile, caracteristicile sale, să alcătuiți un meniu aproximativ și, cel mai important, să acordați astfel încât să primiți un minim de mâncare.

Ce este o băutură

Dieta este potrivită nu numai celor care doresc să vadă minusul pe solzi, ci și celor care încearcă să elimine toxinele și toxinele din organism. Prin curățare la nivel celular, veți contribui la faptul că toate sistemele corpului vor funcționa mai bine și vor stabiliza metabolismul. Dieta de băut – este consumul de băut alimente pentru un anumit număr de zile. Durata sa poate dura de la o zi la o lună. Observațiile arată că se pierd până la 2 kilograme în exces de greutate pe zi și până la 7 pe săptămână. Cu toate acestea, o astfel de grevă a foamei ar trebui luată doar o dată pe an..

Dieta de băutură slăbită

Durata grevei de foame poate fi diferită, dar cele mai eficiente sunt cele care durează o lună. În primele 10 zile, o persoană începe să se simtă ușoară, deoarece toate organele goale sunt curățate. Pentru încă 10 zile, ficatul și rinichii sunt actualizați, dar în această perioadă pot apărea senzații inconfortabile. Pentru celelalte 10 zile ale grevei de foame lunare, toate celulele corpului sunt curățate: procesele metabolice se schimbă, deoarece face o repornire. Chiar la sfârșitul unei diete de băut pentru pierderea în greutate, se obține pierderea în greutate maximă, iar pielea devine uniformă.

Cât pot să stau la o băutură

Distingeți între dietele clasice și cele cu băuturi scurte. Primul tip include cele a căror durată este de 30 de zile. Timp de o lună puteți pierde în greutate perfect, curățați organismul de poluare sub formă de toxine și toxine. Cu toate acestea, moartea de foame mai mult de o lună este periculoasă pentru sănătate, deoarece atunci toți nutrienții disponibili vor începe să se spele.

Adesea, femeile, bărbații și chiar generația mai tânără de tineri preferă dietele scurte care durează doar o săptămână, deoarece în aceste 7 zile merg între 5 și 7 kilograme de lapte obosit. Puteți sta pe o dietă de băut și literalmente una sau câteva zile, dar o astfel de alegere va duce, mai degrabă, la o curățare expresă a organismului, atunci când toxinele sunt eliminate din intestine, decât la o pierdere în greutate minuțioasă..

Ce poate

Mulți se întreabă ce poți bea pe un regim alimentar? Baza băuturilor de post sunt lichidele pe care le veți folosi în locul mâncării obișnuite. Lichidele permise care pot fi consumate pe baza unei alimentații potabile includ:

• apa fara gaz, dar apa minerala poate fi bauta nu mai mult de trei zile;
• Bulion auto-fabricat: pui, pește, carne, legume. Când gătiți, puteți adăuga morcovi, țelină sau pătrunjel;
• supă lichidă fără grăsimi cu piure de ovăz (Hercules), pui și alte produse;
• produse lactate: kefir, lapte, lapte copt fermentat cu un conținut de grăsimi de până la 2%;
• iaurt natural, iaurt;
• sucuri proaspăt stoarse din grapefruit, mere sau portocale;
• ceaiuri – verzi, fructe, roșii, negre, dar întotdeauna preparate și fără zahăr;
• jeleu, compot de boabe uscate sau proaspete.

Reguli privind dieta de băut

În greva foamei de șapte zile, toate sistemele corporale funcționează, economisind energie, astfel încărcarea toxică este redusă, iar greutatea dispare. Pentru ca starea de sănătate să nu fie afectată, iar pierderea în greutate să fie eficientă, este important să cunoaștem regulile dietei și să le urmăm:

1. Baza acestui program de pierdere în greutate ar trebui să fie un produs lichid – jeleu, bulion, supă de piure sau kefir și ar trebui să uitați de mâncarea solidă pentru acest moment.
2. O mono-dietă timp de 7 zile implică alternanța băuturilor în fiecare zi. Folosind diferite lichide, puteți diversifica dieta și obține substanțe nutritive în cantitatea necesară pentru organism.
3. Se recomandă renunțarea la kvass, apă de sodă, sucuri în pungi și băuturi alcoolice..

Instruire

Recenziile celor care au murit de foame chiar și timp de 7 zile dovedesc că trebuie să fiți bine pregătiți înainte de a trece la o astfel de dietă, deoarece organismului îi va fi foarte dificil să folosească doar lichide în locul mâncării obișnuite. Pregătirea pentru o dietă de băut constă în faptul că, cu o săptămână înainte de ea, trebuie să abandonați complet carnea afumată, mâncărurile sărate și afumate, sosuri, maioneză, produse semifinite, ketchups.

Cu 3 zile înainte de a trece la regimul greu de 7 zile, trebuie doar să mâncați legume, fructe, cereale (este mai bine dacă este ovăz de ovăz sau hrișcă), bea fără zahăr și bea 2 litri de apă în fiecare zi. Se recomandă reducerea treptată la minimum, pentru ca stomacul să fie obișnuit să mănânce puțină mâncare. Cu o zi înainte de tranziție, acordați preferință ceaiului verde neîndulcit.

Meniul

Recenziile dovedesc că a bea o dietă timp de o săptămână este o metodă eficientă care ajută la pierderea excesului de depozite sub formă de grăsime, principalul lucru aici este respectarea tuturor recomandărilor. Deci, baza unei astfel de nutriții este sucurile de fructe proaspete, fructe de pădure și legume. Lista poate fi completată cu bulion cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate, ceaiuri neîndulcite. Chiar și în meniul dietei potabile, este necesară includerea apei pure într-o cantitate de 1,5 litri.

Renunț la dieta de băut

După greva foamei de o săptămână, se recomandă adăugarea treptată a proteinelor, grăsimilor și carbohidraților la dieta normală. Deci, ieșirea din dieta de băut timp de 7 zile trebuie să fie de două ori mai lungă, ceea ce înseamnă că va trebui să plecați cel puțin 14 zile. Este interzisă consumul imediat de alimente grase, picante sau fainoase, alimentele solide pot fi consumate doar dimineața, iar un meniu cu băuturi trebuie lăsat la cină. Este indicat să înlocuiți treptat un prânz lichid cu unul solid – o astfel de tranziție ar trebui să dureze cel puțin 3-4 zile. Apoi, pentru cină puteți mânca ceva din meniul obișnuit.

Băuturi cu ciocolată

Această opțiune de scădere în greutate va atrage dintele dulce, deoarece combină o dietă cu ciocolată și una de băut. Deci, dieta de băut cu ciocolată include iubitul de multe ciocolată caldă, dar numai fără adăugarea de zahăr. Puteți include, de asemenea, cacao diluată cu lapte fără grăsime și apă liniștită. Observând această grevă a foamei, în 3-7 zile puteți pierde până la 7 kilograme în plus.

Rețete de băuturi dietetice

La baza unei greve a foamei de 7 zile sunt lichidele. Din acest motiv, ciorba este principalul produs din rețetele pentru o băutură. Deci, pentru prânz, puteți face delicios cald din roșii:

1. Luați 20 de bucăți de roșii, tăiați-le, curățați semințele.
2. Pune jumătățile pe o foaie de copt, presară-le deasupra cu ceapa tocată, adaugă usturoiul zdrobit, picură puțin ulei.
3. Coaceți roșiile timp de o jumătate de oră, apoi transferați-le în apă și faceți un bulion.
4. Puteți adăuga castraveți în tigaie cu legume gata făcute și apoi macinați totul cu un blender.

Smoothies sunt, de asemenea, o masă populară de post. Pentru a pregăti o băutură, trebuie să macinați banana în terci, adăugați 100 ml de nectar de mere și 50 ml suc de morcovi. După amestecare, toate ingredientele trebuie batute cu un amestec sau un blender, apoi, pentru gust, presărați cocktailul rezultat cu scorțișoară sau vanilie într-o cantitate mică.

rezultate

Conform recenziilor, obiectivul principal al persoanelor care au decis o grevă a foamei este, în primul rând, pierderea în greutate și abia apoi curățarea corpului. Înainte de a porni într-un regim atât de strict, mulți încearcă să afle rezultatele unei alimentații potabile. Deci, terapia cu apă va contribui la:

• o scădere a stomacului;
• eliminarea toxinelor, toxinelor;
• distrugerea stratului de grăsime de sub piele;
• scădere în greutate pe zi până la 2 kg, pe săptămână până la 8 kg, pe lună până la 15 kg;
• curățarea corpului după 5 zile.

Cum să supraviețuiască unei diete de băut

Este foarte dificil pentru mulți să reziste chiar și 7 zile, deoarece această dietă este foarte grea. Dacă doriți să mențineți o dietă potabilă și să slăbiți, luați în considerare următoarele recomandări:

1. Inițial, gândiți-vă de ce trebuie să slăbiți (cumpărați blugi noi sau potriviți-vă în cei vechi) și amintiți-vă de stimul pentru toate cele 7 zile și zile de eliberare.
2. Imaginați-vă ce obțineți atunci când greutatea devine mai mică: puteți purta haine frumoase care vor arăta perfect pe o figură zveltă, îmbunătățiți sănătatea, simțiți-vă mai bine, deoarece kilogramele în plus sunt dăunătoare.
3. Pentru fiecare realizare sub formă de reducere a greutății, încurajați-vă, dar nu cu bunătăți, ci, de exemplu, schimbându-vă imaginea, lucruri noi.

Cum să stai la o băutură

Puteți evalua pro și contra unei diete rigide timp de 7 zile după ce încercați singur. Pentru a obține rezultatul dorit pe cântar, dar nu dăunează organismului, este important să stați la o dietă de băut: urmați meniul, consumați alimente recomandate, treceți corect și treptat la lichide, apoi la alimente solide. Dacă simțiți că nu o puteți suporta toată săptămâna, atunci începeți să părăsiți această dietă, dar și treptat, pe măsură ce v-ați pregătit.

Recenzii despre dieta de băut

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.