Cum să elimini cea de-a doua bărbie într-o săptămână cu exerciții, video

Conținutul articolului

• Cum să scoți bărbia acasă într-o săptămână
• Program de antrenament de 7 zile: exerciții eficiente
• Masaj cu bărbie

O femeie ar trebui să fie frumoasă la orice vârstă. Dar dacă orice defect cosmetic nu a putut fi prevenit, atunci trebuie să puteți face față singur. De exemplu, știind să îndepărteze cea de-a doua bărbie într-o săptămână folosind liposucția, o femeie poate să nu-și facă griji că un defect neplăcut îi va strica aspectul în vacanța planificată. Deoarece îngroșarea gâtului este un exces de grăsime subcutanată și nu modificări legate de vârstă, nu este necesar să treceți sub cuțitul unui chirurg plastic pentru a o elimina.

Cum să scoți bărbia acasă într-o săptămână

Problema celui de-al doilea bărbie apare nu numai la persoanele supraponderale – chiar și fetele subțiri trebuie să se descurce cu asta. Pot apărea mai multe motive pentru apariția unui defect:

• factorul ereditar;
• caracteristică anatomică;
• modificări legate de vârstă;
• tulburări tiroidiene;
• specificul muncii în care o femeie stă cu capul plecat mult timp;
• mâncare proastă.

Cum să elimini cea de-a doua bărbie într-o săptămână? Problema trebuie abordată în mod cuprinzător: faceți gimnastică, masaj, comprese, paturi. Pielea bărbiei în timpul și după curs trebuie să aibă grijă să folosești creme speciale și măști de strângere. Compresele făcute din sucul de lămâie ajută la a scăpa de problemă, când un bandaj îmbibat cu suc de lămâie se aplică zilnic pe zonă și durează aproximativ o jumătate de oră.

Îndepărtați repede cea de-a doua bărbie va ajuta dieta, în care ar trebui să abandonați consumul de zahăr și sare, să includeți în dietă pești grași din mările reci, săturați corpul cu uleiuri omega-3 și omega-6 sănătoase, care contribuie la elasticitatea pielii, și să beți 1,5 -2 litri de curat apa pe zi. Pentru a nu atrage atenția altora asupra zonei cu probleme, nu purta un colier și alte bijuterii atrăgătoare în jurul gâtului.

Pentru a îndepărta cea de-a doua bărbie va ajuta cartea, care nu trebuie să fie purtată doar pe cap în fiecare zi timp de câteva luni, ci zilnic. Încercați doar să vă mențineți umerii relaxați în timp ce vă mențineți spatele drept. Mergeți cu o carte timp de cel puțin 5 minute pe zi pentru prevenire și atunci nu veți avea niciodată această problemă. Să ne uităm la cele mai eficiente exerciții care vor ajuta la îndepărtarea bărbiei a doua..

Program de antrenament de 7 zile: exerciții eficiente

O metodă eficientă de a scăpa de a doua bărbie este un set de exerciții zilnice care ajută o femeie să-și strângă pielea feței, să-și antreneze mușchii gâtului și să tonifieze corpul în ansamblu:

1. Aruncând înapoi capul. Imaginați-vă că aveți o sarcină grea pe bărbie. Ridicați-l de 7 ori, încordând foarte mult mușchii gâtului.
2. Tragerea buzelor. Aici sarcina principală este realizată de buza inferioară, care trebuie trasă de 7 ori cât mai jos posibil, pentru ca dinții să fie vizibili.
3. Rezistenţă. Apăsați ambii pumnii în maxilar, astfel încât să existe rezistență pentru gura de deschidere. Deschide gura de 11 ori.
4. Tăia capul. Înclinați capul spre dreapta, mișcând bărbia spre stânga. Apoi, înclinați-vă capul spre stânga, mișcându-vă bărbia spre dreapta. Pârtiile trebuie repetate de 7 ori.
5. Tilts înapoi. Când aruncați capul înapoi, împingeți maxilarul înainte cât mai mult posibil și încercați să atingeți vârful nasului cu buzele. Pârtiile se repetă de 7 ori.
6. Pictura. Îndreptați-vă umerii, ridicați-vă maxilarul. Lipiți limba și „desenați” alfabetul sau cercurile timp de 2 minute, apoi relaxați-vă. Repetați exercițiul de 4 ori.
7. Întins pe spate. Întinde-te pe spate, ridică capul, privește picioarele timp de 5 secunde, apoi relaxează-te. Repetați de 20 de ori.
8. Claps. Rotiți un prosop înmuiat în apă caldă sărată într-un turniquet și lipiți-l pe zona bărbie pentru 2 minute.
9. Girafă. Stai și pune mâinile pe umeri. Spatele trebuie să fie drept, umerii îndreptați. Extindeți-vă gâtul cât inspirați cât mai mult, apăsând umerii cu mâinile, pentru a nu le ridica. Pe măsură ce expiri, relaxați-vă. Repetați întinderea de 20 de ori.

Masaj cu bărbie

Un rezultat rapid în eliminarea celui de-al doilea bărbie va fi dat de o combinație zilnică de exerciții cu masaj de gât, care va zdrobi depozitele de grăsime într-o săptămână. Procedura de auto-masaj nu va necesita mult efort din partea unei femei, dar înainte de a continua, trebuie aplicată pe piele un hidratant: cremă, ulei cosmetic sau smântână. Pentru a elimina grăsimea pe bărbie într-o săptămână, trebuie să faceți următoarele în fiecare zi:

1. Pentru a pregăti pielea, trageți zona bărbiei cu degetele în direcția urechilor. După încălzire, continuați la atingerea ușoară cu degetele și furnicături, în care pielea nu este întinsă, ci presată.
2. Într-o mișcare circulară a mâinilor, începeți să frecați intens zona bărbiei.
3. Cu spatele mâinii, bateți-vă repede bărbia, schimbându-vă mâinile.
4. Masajul se încheie cu lovituri ușoare.

Întreaga procedură nu durează mai mult de 10 minute, astfel încât o femeie cu orice volum de muncă poate găsi cu ușurință timp pentru ea. O modalitate foarte eficientă de a masa cea de-a doua bărbie, care hrănește, netezește epiderma, reglând eficient echilibrul de apă, este un amestec de miere auto-preparat. Pentru a-l pregăti, încălziți o linguriță de miere într-o baie de apă, adăugați puțină apă rece și câteva picături de suc de lămâie.

Este ușor să îndepărtați a doua bărbie, dacă după masaj aplicați măști cosmetice, care sunt aplicate într-un strat subțire pe zona bărbiei timp de 1 oră, apoi clătiți cu apă. Pentru această procedură sunt potrivite decocturi și tincturi din salvie, coaja de stejar, mușețel. Femeile pentru măștile de pe bărbie folosesc pe scară largă produse naturale precum brânză de vaci, smântână, ouă, ulei de măsline și chiar piure de cartofi. Măștile de casă sunt o ridicare minunată a feței care va strânge conturul, o va face uniformă.

Bărbia este una dintre cele mai problematice zone ale feței, motiv pentru care multe femei au pielea înfiorătoare în această zonă cu vârsta și acumulează grăsime subcutanată. Principala cauză a problemei este considerată supraponderală, dar pierderea în greutate nu este un panaceu. O față mai subțire poate să se ridice, să se usuce sau să formeze o bărbie neatractivă în bărbie. În plus, obrajii se pot domoli.

Construirea feței va putea tonifica mușchii din zona bărbiei, ceea ce înseamnă „construirea feței”. O femeie poate efectua cu ușurință gimnastica pentru un oval frumos, cu stres minim acasă. Cel mai bun moment pentru construirea feței este seara când produsele cosmetice nu mai sunt pe fața ta. Vedeți în videoclip un set de exerciții care vor ajuta o femeie de orice vârstă să-și îndepărteze repede cea de-a doua bărbie: