Pește ulei – proprietăți utile și calorii, cum să gătești escolar

Conținutul articolului

• Pește ulei – ce fel de pește
• Tipuri de pește ulei
• Beneficiile și prejudiciile peștelui gras
• Cum se gătește untul
• Rețete de gătit pentru pește gras
• Fluture afumată la rece
• Pește gras la cuptor
• Escolar – secrete de gătit

Există multe soiuri de pește care sunt potrivite pentru consumul uman. Toate sunt unite în specii și subspecii comune în funcție de originea lor. Peștele de ulei este o delicatesă specială. Un nume include soiuri de fructe de mare complet diferite, care poartă același nume doar datorită asemănării gustului.

Pește ulei – ce fel de pește

Când cumpărați pe piață un produs cu același nume, puteți achiziționa produse complet diferite. Deci, peștele gras este o marcă comercială care unește trei familii și patru genuri. Toate sunt creaturi marine cu apă caldă care se găsesc în ocean în apropiere de țărmurile americane, australiene, din Noua Zeelandă. Greutatea medie este de aproximativ 4 kg, lungimea este de la 35 la 70 cm. Conținutul caloric mediu: 113 kcal la 100 grame de produs.

Aceste tipuri de viață marină conțin norma zilnică a multor oligoelemente. Toate speciile combinate într-un singur grup comercial sunt similare ca aspect și în stilul lor de viață. Asemănările se termină acolo. Pescuitul nu se desfășoară separat: peștele gras este prins în plasă din greșeală atunci când pescuiesc alte specii. Deoarece unele soiuri sunt rare, ele sunt considerate delicioase..

Tipuri de pește ulei

Pentru a ști exact ce fel de achiziție faceți, trebuie să înțelegeți tipurile de pește gras. Există câteva dintre cele mai populare: acesta este peștele saurin (al doilea nume este pește varecho). Face parte din macrou, un grup de perciform, care trăiește în apele tropicale și subtropicale. Greutatea carcasei ajunge la 20 kg. O altă specie care este considerată rară este peștele escolar. Seamănă cu tonul, cu care este prins. Indivizii mari diferă în lungime de până la 2 metri, cântărind până la 50 kg. O altă specie este peștele serioella, cel mai gras dintre toți reprezentanții acestui grup și cel mai mic (greutate – aproximativ 3 kg).

Beneficiile și prejudiciile peștelui gras

Pentru ca organismul uman să funcționeze normal, necesită o varietate de oligoelemente, multe dintre acestea conțin viață marină. Când vine vorba despre beneficiile și dăunările peștelui gras, se poate remarca faptul că are un efect mult mai pozitiv asupra organismului decât unul negativ. Deoarece diferite produse aparțin acestui brand, proprietățile lor sunt diferite. În general, conțin acizi grași omega-3, vitamine A, D, E, F, numeroase oligoelemente (mangan, iod, zinc, calciu, fosfor, magneziu), o cantitate mare de proteine.

Substanțele utile cu aport regulat în organism afectează pozitiv starea generală: determină scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățesc metabolismul, ajută la combaterea bolilor cardiovasculare, afectează pozitiv pielea, unghiile, părul. Principala preocupare pe care o prezintă multe persoane este riscul de diaree, crampe stomacale și greață, datorită faptului că excesul de grăsime nu poate fi absorbit sau un stomac slab nu îl acceptă. Practica arată că astfel de consecințe sunt rare dacă nu există contraindicații separate de utilizat.

Cum se gătește untul

În ciuda originii neobișnuite a acestui grup de produse, gătitul de unt nu este dificil. Nu este nevoie să faceți umbră din cauza originii de peste mări. Pentru o cină delicioasă, trebuie doar să alegeți metoda care vă place cel mai mult: prăjiți, coaceți la grătar sau la cuptor, gătiți la ureche. Puteți servi cu diverse preparate laterale, cum ar fi orez, ciuperci, legume și puteți folosi toate condimentele și marinatele posibile.

Rețete de gătit pentru pește gras

Majoritatea experților culinari sfătuiesc să folosească acele rețete pentru prepararea peștelui gras care implică prăjirea. În timpul acestui proces, produsul scapă de cantități mari de grăsimi. Pentru a echilibra gustul și mai mult, este recomandat să folosești cât mai multe legume cu el. Rețetele afumate la rece și la cald sunt considerate cele mai expresive, în care gustul unui fel de mâncare crește semnificativ.

Fluture afumată la rece

• Timp de gătit: 2 zile.
• Servire pe container: 6 persoane.
• Conținut caloric: 131 kcal la 100 g.
• Scop: aperitiv.
• Bucătărie: europeană.
• Complexitatea preparatului: dificilă.

Dacă doriți să faceți o gustare gustoasă cu bere, peștele cu ulei afumat la rece este perfect pentru asta. Datorită tratamentului cu fum, capătă un gust unic, un miros uimitor și o frumoasă culoare aurie. Cu toate acestea, trebuie să se facă precauție. Evitați să mâncați multă carne afumată grasă, altfel poate fi declanșată diaree..

ingrediente:

• pește – 600 g;
• apă – 650 ml;
• sare – 4,3 linguri. l .;
• zahăr – 4,3 linguriți. L.

Metoda de gătit:

1. Faceți o saramură de apă, sare și zahăr și puneți pește în ea. Este necesar să sare timp de 1 zi la temperatura camerei.
2. În continuare, trebuie să gătiți o casă de fum. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o cratiță, al cărei fund va fi acoperit cu folie. Trebuie să puneți rumeguș deasupra și să o acoperiți din nou cu folie. Puneți suportul de sârmă în tigaie și puneți peștele pe el. Acoperiți și fumați 15 minute la căldură maximă. Nu este nevoie să flip.
3. Când totul este gata, lăsați produsul încă o zi, astfel încât să dispară.

Pește gras la cuptor

• Timp de gătit: 40 minute.
• Porții pe container: 5 persoane.
• Feluri de calorii: 130 kcal.
• Scop: pentru prânz, cină.
• Bucătărie: europeană.
• Dificultate: ușor.

Atunci când doriți să răsfățați familia sau să vă surprindeți oaspeții cu o rețetă rafinată, untul în cuptor este perfect pentru asta. Rețeta pentru prepararea felului de mâncare este foarte simplă, dar nu mai puțin delicioasă, deoarece acest produs în sine este un deliciu demn de o masă bogată. Toate produsele pentru el pot fi găsite cu ușurință în frigiderul dvs. și puteți alege o farfurie pe gustul dvs. Orice ai găti, se recomandă să lași solzi, astfel încât să aibă un gust mai bun.

ingrediente:

• file de pește – 800 g;
• ulei vegetal sau de măsline – 1 lingură. l .;
• suc de lămâie – 1 lingură. l .;
• rozmarin tocat – 2 linguri. l .;
• busuioc – 1 lingură. l;
• usturoi – 2 căței;
• ceapă verde – 1 buchet;
• tomate – 3 buc;
• Sarat la gust;
• ardei – 1 lingură.

Metoda de gătit:

1. Amestecă rozmarinul, busuiocul, usturoiul, sucul de lămâie. Adăugați o lingură de ulei.
2. Clătiți fileul sub apă curgătoare, uscați, apoi sare și piper.
3. Se scufunda in sosul fiert si se lasa la macerat..
4. Tăiați roșiile în felii plate.
5. Înfășurați fiecare bucată în folie, punând pe fiecare felii de roșii. După ce trebuie așezate pe o foaie de copt și introduse într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 20-25 de minute.
6. Puteți verifica disponibilitatea vasului tăind puțin folia.
7. Când se servește, se toacă bine pătrunjelul cu ceapa verde și se adaugă în farfurie.

Escolar – secrete de gătit

Dacă aveți ocazia să alegeți o macrou delicioasă, opriți-vă la școală. Este preparat în mai multe moduri, fiecare dintre acestea garantează o cină delicioasă și satisfăcătoare. Secretele gătitului școlar sunt utilizarea diferitelor condimente, ierburi și sosuri, datorită cărora același produs se dovedește a avea un gust diferit, dar întotdeauna foarte tandru și gătit. Escolar este cel mai potrivit pentru fumat, deoarece are carne albă densă. Nuante:

1. Un fel de mâncare gourmet interesant se va dovedi dacă utilizați sos de soia pentru marinată.
2. Un amestec de orice condiment îi va da o aromă specială. Cu toate acestea, este important să nu pierdeți timp pentru ca produsul să fie bine marinat. Permiteți cel puțin o jumătate de oră până la o oră..
3. Pentru a face gustul mâncărului mai saturat, puteți umple produsul cu ierburi în timpul decapării, puneți amestecul în interior.
4. Un alt punct important: când prăjiți, nu trebuie să vă râvniți cu ulei. Acest tip de pește este deja gras, așa că trebuie să ungeți tigaia cu ulei destul de mult, ca și pentru a face clătite.