Modalități de a scăpa de un șorț pe stomac

Conținutul articolului

• Ce este un șorț pe stomac
• De ce îmi stă stomacul?
• Este posibil să strângeți un stomac înfiorător
• Cum să îndepărtați o burtă agățată după naștere
• Cum să îndepărtați stomacul cu afecțiuni foarte mari
• Cum să elimini stomacul înfiorător după ce ai pierdut în greutate
• Cum să scapi de un șorț pe stomac
• Masaj de sine
• Operațiune
• Exerciții

Dacă stratul gras începe să se închidă, de exemplu, după o cezariană, femeia este animată interesată de cum să-și scoată șorțul de pe stomac și să-și facă din nou figura perfectă acasă. Există mai multe opțiuni, principalul lucru este să combinați cu abilitate activitatea fizică cu alimentația adecvată. Înainte de a îndepărta stomacul înfundat acasă, se recomandă consultarea unui nutriționist.

Ce este un șorț pe stomac

Acesta este numele zonei problemei a abdomenului, care este localizat în principal în partea sa inferioară. Atârnarea pielii cu grăsime cauzează un defect cosmetic, devine cauza complexului de inferioritate, face ca o femeie să se gândească serios la abdominoplastie. Puteți face gimnastică zilnic, dar astfel de exerciții nu sunt întotdeauna eficiente. Fără o dietă, pielea va continua să atârne, iar aspectul figurii va continua să se supere. Pentru a îndepărta șorțul abdomenului, este necesară o abordare integrată a problemei, dar mai întâi, identificarea factorului patogen.

De ce îmi stă stomacul?

Dacă stratul de grăsime a apărut în abdomenul inferior, există o explicație. Este necesar să se determine și să se elimine cauza, atunci șansele de a scăpa de șorțul dezgustător sunt semnificativ crescute. În cazul femeilor, secțiunea cezariană poate fi vina, în care mușchii abdominali tăiați își pierd elasticitatea anterioară. Aspectul șorțului poate fi precedat de o altă operație, de exemplu, cavitatea abdominală. Sub influența unor astfel de factori provocatori, grăsimile se acumulează și este foarte dificil să scapi de abdomen fără liposucție. Alte motive pentru apariția șorțului sunt:

• scăderea bruscă a greutății cu apariția pliurilor de piele atârnate pe corp;
• o formă de obezitate, malnutriție;
• tonul muscular slab al zonei de presă;
• predispozitie genetica;
• tulburări hormonale;
• stil de viață pasiv;
• sarcină, naștere.

Este posibil să strângeți un stomac înfiorător

Este dificil să rezolvi problema apariției unui șorț pe cont propriu, deoarece nu există suficient timp pentru exerciții fizice, iar renunțarea la dulciurile tale preferate este puterea de voință. Mușchii abdominali sunt slăbiți, iar dimensiunile taliei par deja lipsite de speranță. De fapt, scoaterea șorțului și tragerea presei este reală, există o mulțime de metode atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Înainte de a începe o nouă fază a vieții, trebuie să vă consultați cu medicul despre contraindicații, posibile complicații.

Cum să îndepărtați o burtă agățată după naștere

Exercițiul de dimineață este doar începutul călătoriei pentru a îndepărta șorțul de pe stomac, fără intervenții chirurgicale. Pentru a îndepărta stratul de grăsime, trebuie să pompați zilnic mușchii presei inferioare și pentru aceasta, în fiecare dimineață, după trezire, fără să vă ridicați din pat, efectuați „Bicicletă” și „Foarfece” în cantitate de 20 de repetări pe set, de trei ori cu un minut de odihnă. O alternativă poate fi un simulator de biciclete sau o banda de alergare, dar pentru asta va trebui să mergi la sală. Întăriți mușchii flacari ai abdomenului în drumul de dimineață, dar pentru aceasta este important să alegeți distanțe scurte, viteze mari.

Vorbind despre o dietă pentru a elimina șorțul abdomenului în timpul alăptării nu este necesar și nu este necesar. Prin urmare, alimentația unei mame care alăptează ar trebui să fie corectă pentru a nu provoca apariția reacțiilor alergice pe corp la un nou-născut. Este important să controlați aportul de lichide pentru a stimula metabolismul și a asigura în timp util fluxul de lapte matern.

Cum să îndepărtați stomacul cu afecțiuni foarte mari

Puteți face fără o intervenție chirurgicală estetică, chiar dacă șorțul abdomenului este voluminos. Există multe moduri, una dintre ele este de a exclude alimentele grase și bogate în calorii, accentul se pune pe mâncăruri cu un conținut ridicat de proteine. Aceștia sunt „constructorii” mușchilor care întăresc corsetul muscular, îl fac puternic și elastic. Conținut în ouă, produse lactate, carne slabă și pește. Sportivii recomandă suplimentarea cu proteine, cum ar fi pulberea de proteine ​​din zer.

Pentru a îndepărta șorțul din abdomen, primul pas este de a oferi un efect de ardere a grăsimilor în organism. Pentru a face acest lucru, efectuați un antrenament intens, combinând exerciții pe presă și cardio, elemente ale antrenamentului de forță. În loc de metode chirurgicale pentru a elimina șorțul dezgustător, de exemplu, poate fi recomandată o îmbrăcăminte încrucișată.

Cum să elimini stomacul înfiorător după ce ai pierdut în greutate

Dacă o persoană a pierdut în greutate, iar în loc de șorț pe burtă există un pliu dezgustător de piele, puteți rezolva problema nu prin metoda chirurgicală, ci prin sport. Scopul principal este să pompeze mușchii presei, să crească elasticitatea dermului. În plus, puteți utiliza ambalaje cosmetice pentru abdomen, rețete populare de frumusețe pentru a strânge zonele cu probleme. Formulările de ciocolată și miere, extracte de alge și plante medicinale sunt deosebit de eficiente..

Cum să scapi de un șorț pe stomac

Cifra poate fi îmbunătățită acasă, în special pentru femeile care nu au timp și finanțare suplimentară pentru a-și îndepărta șorțul pe stomacul din sală, cu sfaturi și recomandări ale unui antrenor profesionist. Ar trebui să începeți cu nutriția – dimineața, proteine ​​și carbohidrați complexi, în al doilea rând – numai proteine ​​și antioxidanți naturali. Pentru a curăța intestinele și a normaliza digestia, este indicat să luați produse lactate fermentate. Nu uita de beneficiile fructelor și legumelor, ierburilor. În plus, sunt necesare activități fizice, sport și cosmetologie..

Masaj de sine

Se arată că procedura este efectuată dimineața și seara, este necesar să se combine mai multe exerciții pentru abdomen într-un singur complex deodată. Auto-masaj înainte sau după mâncare – de preferat pe stomacul gol. Dacă combinați mai multe metode simultan pentru a îndepărta șorțul din abdomen, rezultatul va fi înlocuirea în aproximativ o săptămână. Deci, următoarele exerciții mincinoase sunt binevenite:

1. Prinderea pielii abdomenului, astfel încât pliurile să se înroșească, dar mușchii trebuie să fie cât mai relaxați. 5-7 minute sunt suficiente pentru rezultat.
2. Întins în duș, este necesar să direcționați fluxul jetului pe șorț, ca și cum ar înlocui mișcările de masaj.
3. Efectuați măcinarea intensivă a șorțului cu ajutorul mierii încălzite, pentru a obține roșeața pielii.
4. Cumpărați un masaj special cu role, care freacă intens zona cu probleme. În mod similar, puteți folosi un cerc care se răsucește pe talie până la 15 minute pe zi.
5. Folosiți un vid și puneți conservele în cazul în care o persoană care înțelege esența a ceea ce se întâmplă. Autotratarea superficială este mai bine să nu o faci.

Operațiune

Sunt cunoscute metode radicale, cum ar fi îndepărtarea șorțului pe abdomen, deoarece implică încălcarea integrității pielii, utilizarea anesteziei locale sau a anesteziei generale. În primul rând, este necesar să se supună un diagnostic pentru a detecta boli ascunse ale organismului, excluderea diastazei. Asa de:

1. Liposucție – pomparea grăsimii subcutanate din zonele cu probleme. Aceasta este o metodă minim invazivă, când masa de grăsime pleacă prin tuburi speciale introduse subcutanat.
2. Abdominoplastia – excizia focarelor patologice. O procedură complicată în chirurgia estetică, care nu este arătată tuturor, are contraindicații medicale.

Exerciții

Există o serie întreagă de exerciții pentru diferite tipuri de mușchi, cu performanța ritmică a cărei grăsime subcutanată se topește rapid, eliberând spațiul de sub derm. Acestea sunt răsuciri drepte și oblice, ridicarea picioarelor în unghiuri diferite, o bara din mai multe poziții, ridicarea corpului și chiar sfoara. Este important să răsuciți hula hoop zilnic, crescând treptat pasul.

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.