Dietele energetice

Conținutul articolului

• Cum funcționează cocktailurile de dietă pentru slăbire energetică
• De unde să cumpărați dieta energetică
• Ce este inclus
• Programul de pierdere în greutate a dietei energetice – trei pași
• 3-5 zile încep
• Fixarea rezultatelor
• Controlul nutriției și al greutății
• Cum să luați cocktail-uri de slăbit
• Recenzii de produse de la Diet Energy

Problema excesului de greutate provoacă multe probleme femeilor și bărbaților. Dietele energetice (ED) – alimente special concepute (cocktail-uri) care ajută să-și ia rămas bun de la kilogramele în plus, fără eforturi mari. Sistemul ED este conceput pentru sportivi și persoane cu stiluri de viață mai puțin active. Aceasta este o dietă echilibrată care curăță organismul de toxine și îl satura de vitamine și minerale. Procesul de a pierde în greutate este lent, pielea reușește să se contracte, fără să se afleze sau să adauge noi riduri.

Cum funcționează cocktailurile de dietă pentru slăbire energetică

• Cu o dietă bazată pe produsele din această serie, este ușor să optimizați aportul zilnic de calorii, să obțineți cantitatea de vitamine, oligoelemente și fibre necesare organismului.
• Multe varietăți de cocktail-uri care se amestecă bine între ele. Dacă amesteci mai multe tipuri, obții un gust nou al produsului, ceea ce va face dieta cu ED mai diversificată.
• Datorită fibrelor și enzimelor găsite în smoothie-uri, este stabilită o digestie sănătoasă.
• Cocktailurile sunt digerate ușor și rapid, fără a forma zgură în intestine.
• Cantitatea optimă de proteine ​​din produs, precum și fibra dietetică contribuie la o senzație de sațietate de lungă durată.
• Dacă înlocuiți una dintre mese cu un cocktail, obiceiurile alimentare se schimbă în timp. Acest lucru ajută la controlul poftelor irezistibile pentru produsele dăunătoare..

De unde să cumpărați dieta energetică

Vă recomandăm să cumpărați toate dietele energetice numai pe site-ul oficial.

Ce este inclus

Dietele energetice este un produs de înaltă tehnologie conceput pentru a oferi unei persoane sănătoase adulte toate elementele necesare. Componente care compun produse ED:

• veveriţele – animale (concentrat de proteine ​​din lapte), vegetale (proteină din soia, proteină din mazăre). Fiecare cocktail conține 18 aminoacizi esențiali pe care organismul uman nu-i sintetizează pe cont propriu, dar poate fi obținut numai din alimente.
• grăsimi. Cocktailurile ED conțin ulei de soia, care conține peste 30 de oligoelemente, inclusiv vitamina E1 și acid linoleic, care inhibă dezvoltarea celulelor canceroase. Produsul nu conține grăsimi animale, ceea ce înseamnă că îi lipsește colesterolul.
• Carbohidrați în cocktailuri, echilibrate și reprezentate de glucoză, care este absorbită instantaneu, maltodextrină cu amidon, datorită căreia organismul este prevăzut cu carbohidrați pentru o perioadă lungă de timp. Oferirea cantității corecte de carbohidrați mușchilor și creierului previne senzația de oboseală.
• Celuloză sub formă de gumă, precum și inulină de cicoare. Aceste ingrediente de cocktail oferă o senzație de sațietate de lungă durată, ajută la menținerea microflorei normale și la curățarea intestinelor..
• 11 minerale, 12 vitamine din produs ajută la optimizarea metabolismului organismului.
• Acerol (Carașul Caraibelor). Acesta este un record de vitamina C..
• lăptișor de matcă – lapte care albinele secreta pentru a-și hrăni larvele. Datorită acestui ingredient din cocktail-uri, țesuturile corpului absorb mai bine oxigenul, rezistența la condițiile adverse de mediu crește, iar starea emoțională se stabilizează..
• Complex enzimatic, inclus în cocktail-uri, contribuie la asimilarea rapidă și completă a proteinelor vegetale și animale. Activitatea enzimelor produse de organism este menținută.

Programul de pierdere în greutate a dietei energetice – trei pași

Dietele energetice sunt concentrate pentru prepararea instantanee a omletelor, supelor și cocktailurilor. Datorită compoziției echilibrate, organismul primește toate elementele necesare cu un conținut limitat de calorii. Producătorii produsului promit o pierdere în greutate confortabilă, fără senzația de foame, depresie și letargie. Programul de pierdere în greutate este împărțit în trei etape. În orice perioadă, este necesar să mențineți echilibrul corect de apă – beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

3-5 zile încep

Prima etapă este proiectată pentru a începe procesul de slăbit. Principalul obiectiv este schimbarea nutriției, oferind organismului elemente care îi sunt rare și restabilirea metabolismului. Conținutul zilnic de calorii al alimentelor este limitat la 1200-1500 calorii. Această etapă durează: cu greutate în exces de până la 10 kg – 3 zile, cu exces de peste 10 kg – 5 zile. Dieta zilnică constă din 4-5 porții din cocktailul Energy Diet și 1-2 porții de alimente permise. Pentru a spori senzația de plenitudine, dezvoltatorii de diete recomandă să bea un pahar de apă imediat după ce bei un cocktail..

Legumele permise de programul „Dietă energetică”, a căror cantitate nu trebuie să depășească 400 g, sunt recomandate să fie fierte, crude sau fierte. Pentru pansamentul cu salată, este permisă utilizarea unei cantități mici de ulei vegetal, suc de lămâie, condimente, oțet de cidru de mere. Produsele cu supă ED pot fi îmbogățite cu mărar sau pătrunjel tocat fin. Alimente permise dietelor:

• vânătă;
• ardei gras;
• brocoli;
• ciuperci;
• ridiche verde;
• dovlecel;
• salată cu frunze;
• sfeclă de foioase;
• ceapa (verdeata si ceapa);
• calea mării;
• castraveți
• lăstari de soia;
• roșii
• ridiche;
• ridiche;
• sparanghel;
• păstăi de fasole verde;
• dovleac;
• mărar, pătrunjel, coadă, țelină;
• conopidă și varză albă;
• spanac.

Toate băuturile ar trebui să fie băute fără zahăr, este permis să se utilizeze înlocuitori de zahăr cu un conținut scăzut de calorii într-o cantitate limitată. Băuturi permise în timpul unei diete:

• cafea decofeinizată sau ușor preparată;
• Apă plată;
• ceai de plante;
• ceaiuri verzi, roșii sau negre.

Fixarea rezultatelor

În această etapă, procesul de pierdere în greutate a fost deja lansat. Principalul lucru este să nu te abatezi de la scopul propus și să nu te întorci la vechiul mod de viață. Creatorii dietei numesc această perioadă o etapă de tranziție. Cocktailurile cu alimente energetice trebuie consumate de 1-2 ori pe zi (necesare – pentru cină). Lista alimentelor permise în dietă se extinde. La acesta se adaugă:

• pește fiert sau fructe de mare – 150g;
• curcan – 150g;
• iepure 150g;
• brânză săracă în grăsimi – 100g;
• carne macră de vită 100g;
• ficat 100g;
• vitel 100g;
• brânză de căsuță fără grăsimi 150 g;
• pui 150 g;
• ouă (fără gălbenușuri) 2 buc.

Dacă seara chinuit de o senzație de foame, atunci cu cel mult 2 ore înainte de culcare este permis să mănânce 0,5 porție de cocktail. Durata acestei perioade este de la 3 la 4 săptămâni. Dacă greutatea corporală depășește norma cu 15 kg sau mai mult, iar până la sfârșitul etapei rezultatul nu este obținut, dezvoltatorii programului de pierdere în greutate recomandă începerea din nou a bea cocktail-uri, ca în prima perioadă a dietei..

Controlul nutriției și al greutății

Pentru a consolida rezultatul, va trebui să monitorizați cantitatea și calitatea produselor absorbite. Principalul lucru este să suplantați complet dependența psihologică de alimente, să învățați să evaluați corect nevoile organismului și să le satisfaceți cu produse sănătoase. Creatorii recomandă în acest moment să bea un cocktail o dată pe zi pentru cină.

În această etapă a dietei, alimentele care conțin carbohidrați se adaugă alimentelor permise anterior, a căror cantitate ar trebui să fie în continuare limitată:

• hrişcă;
• Mazare verde;
• paine de cereale;
• Fasole roșie;
• paste integrale;
• orez nepoluat;
• ovaz;
• fasole uscata;
• paine integrala;
• linte.

În timpul trecerii etapei de control asupra nutriției și a greutății, este permis să consume 1 porție de fructe, în cantitate de 80 g:

• cais proaspat 3 buc .;
• portocaliu 1 buc .;
• ananas proaspat 1 felie mare;
• pepene verde 1 bucată mare;
• 1 buc banane proaspete;
• grapefruit 0,5 buc .;
• pere 1 buc .;
• kiwi 2 buc;
• căpșuni proaspete 7 buc .;
• zmeura proaspata 4 linguri. linguri;
• piersică 1 buc .;
• prune 2 buc .;
• afine proaspete 4 linguri. linguri;
• coacăz negru proaspăt 4 linguri. linguri;
• măr 1 buc.

Durata etapei poate fi calculată cu ușurință după formula: numărul de kilograme pierdute este egal cu numărul de luni. Dacă în timpul întregii diete se pierd opt kilograme, atunci etapa va dura opt luni. Astfel, îți consolidezi obiceiurile alimentare, astfel încât greutatea să nu înceapă să crească din nou. Amintiți-vă întotdeauna: cantitatea de apă potabilă este de doi litri pe zi!

Aflați mai detaliat cum să restabiliți metabolismul în organism..

Cum să luați cocktail-uri de slăbit

Producătorul recomandă diluarea tuturor cocktail-urilor cu 1,5% energie cu lapte. Acest lucru este în calculul conținutului de calorii și compoziția produsului. Este permis să înlocuiți laptele cu apă, bulion de legume sau kefir cu același conținut de grăsimi, dar acest lucru poate afecta conținutul de calorii și gustul cocktailului. De asemenea, puteți amesteca diferite produse ED pentru gusturi noi. Cocktailurile sunt preparate înainte de utilizare, produsul preparat nu este supus depozitării!

Recenzii de produse de la Diet Energy

Pentru a afla părerea unui specialist despre cocktail-uri ED, urmăriți un interviu video cu Denis Semenikhin, expert în fitness și culturism, prezentator TV și scriitor.

Puteți afla mai multe despre dietele energetice pe site-ul oficial.

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.