Uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate: proprietăți utile și aplicare

Conținutul articolului

---

• Care sunt uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate
• Care sunt uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate
• Cum se folosește pentru pierderea în greutate
• Cazi
• Aplicație internă
• Învelișuri aromatice de ulei
• Aromaterapie
• Scrub de slăbire
• Masaj
• Care ulei esențial este mai eficient
• Contraindicații

---

Metodele standard de a pierde în greutate – dieta și exercițiile fizice – pot fi completate cu tradițional. Printre cele mai simple și eficiente sunt uleiurile esențiale, a căror utilizare ajută la obținerea unui rezultat de durată. Rețetele parfumate pentru pierderea în greutate oferă nu numai un corp frumos, dar și veselie, au un efect cosmetic. Este important să le utilizați corect, încercând să maximizați beneficiile.

Care sunt uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate

Există multe soiuri de uleiuri esențiale și fiecare dintre ele are o listă de proprietăți benefice. Pentru pierderea în greutate, se folosesc băi, masaje, scrub, ambalaje cu un amestec de uleiuri aromatice. Se crede că cele mai bune proprietăți sunt inerente combinațiilor de 4-7 ingrediente bazate pe componenta de bază – grăsimea vegetală. În plus, unele tipuri de aceste substanțe aromate pot fi luate pe cale orală..

Care sunt uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate

Principala calitate a uleiurilor care pot fi utilizate într-un set de măsuri pentru pierderea în greutate este capacitatea de a accelera metabolismul. Uleiurile aromatice pentru pierderea în greutate, pe lângă stimularea metabolismului, au și alte calități utile:

• Anason. Tonifică și consolidează un organism, crește capacitatea de lucru.
• portocale Folosit pentru combaterea insomniei, cu stres, depresie. Uleiul esențial de portocală pentru pierderea în greutate este baza diferiților compuși, are capacitatea de a combina note de fructe.
• Ulei de Bergamot. Acest produs are și proprietățile aromelor de citrice, deoarece este obținut din fructele unei plante cultivate prin încrucișarea portocalului și a citronului. Are proprietăți antispasmodice, antiseptice, ajută la ameliorarea stresului..
• Vanilie Relaxează, îmbunătățește plasticitatea pielii, are calități analgezice.
• Muscată. Tonifică, crește activitatea (mentală și fizică), ajustează fundalul emoțional, este utilizat pentru a combate depresia.
• Grapefruit. Acest fruct amar-dulce nu este în zadar considerat un mijloc eficient pentru a pierde în greutate. Extractul de grapefruit optimizează metabolismul apă-lipide, îmbunătățește digestia. Produsul are proprietăți imunostimulatoare, previne dezvoltarea aterosclerozei..
• Iasomie. Ajută la eliminarea durerilor musculare, articulare, reduce manifestările de hipertensiune.

• Ylang Ylang. Vă va ajuta să faceți față stresului, durerilor de cap, ameliorarea crampelor.
• Ghimbir. Elimina celulita, intareste, are un efect pozitiv asupra tonusului pielii.
• Cardamom. Are proprietăți antiseptice și stimulante pronunțate..
• Chiparos. Ameliorează insomnia, elimină anxietatea. Are calități antiseptice, tratează ulcerele, inflamațiile.
• Scorţişoară. Calmează, ameliorează durerea, dar este extrem de alergic.
• Lavandă. Această aromă are proprietăți regenerative, antiseptice inerente, capacitatea de a calma pielea.
• Mandarină. Îmbunătățește digestia, ajută la eliminarea toxinelor, favorizează absorbția vitaminelor.
• Almond. Hidratează pielea, ameliorează iritarea.
• Smirnă. Are efect dezinfectant, contribuie la normalizarea tractului digestiv.
• Ienupăr. Împrospătarea și tarta – acest eter poate ameliora inflamația și poate promova eliminarea toxinelor din organism. Stimulează metabolismul, ajută la stabilirea digestiei.
• Nucşoară. Îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește activitatea cardiacă, ajută la scăpare de greață.
• Mentă Calmează, protejează împotriva stresului. Elimină greața, îmbunătățește digestia.
• Rozmarin. Ajută la eliminarea simptomelor distoniei vegetovasculare, îmbunătățește circulația cerebrală. Util pentru ochi, îmbunătățește acuitatea vizuală, ajută hipotensiunea cu amețeli.
• Mărar. Hidratează pielea, vindecă erupțiile, acneea. Relaxează, calmează, ameliorează durerile de cap.
• Fenicul. Îndepărtează toxinele din organism, elimină constipația, creșterea formării gazelor.
• Arbore de ceai. Are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale. Uleiul de arbore de ceai pentru pierderea în greutate este utilizat în multe formulări, deoarece se combină bine cu alți esteri.
• Piper negru. Eterul universal, se combină bine cu alte arome, adaugă un amestec picant amestecului.

Cum se folosește pentru pierderea în greutate

Uleiurile aromatice trebuie utilizate conform regulilor, apoi rezultatul va depăși toate așteptările. Compozițiile esențiale sunt utilizate după cum urmează:

• Ca supliment alimentar. Extractele aromatice suprimă foamea, activează metabolismul și promovează eliminarea toxinelor din organism. Merită să ne amintim că unele produse au o concentrație mare de substanțe active, deci trebuie să le luați în porții mici..
• Expunere locală prin proceduri cosmetice. Uleiurile aromatice sunt utilizate pentru prepararea loțiunilor, măștilor, ambalajelor terapeutice. Cu ajutorul lor, efectuați masaj, adăugați la baie.
• Utilizarea proprietăților aromatice ale uleiurilor. În acest scop, folosiți aromalampi, recipiente miniaturale care trebuie purtate în jurul gâtului, adăugați câteva picături de eter pe pietrele fierbinți din baie sau saună. Astfel de proceduri ajută la a face față stresului care este inevitabil în procesul de pierdere în greutate, reduce pofta de mâncare și elimină anxietatea..

Cazi

Pierderea în greutate cu o baie relaxantă nu este dificilă. Pentru a pregăti compoziția aromatică, veți avea nevoie de o bază și ulei aromatic. Substanțele naturale sunt utilizate ca bază, cu ajutorul cărora se pot combina lichide dificil de amestecat. Lapte adecvat, miere, kefir, orice ulei (măsline, floarea soarelui, porumb, semințe de struguri, nucă de cocos) sau șampon. Pentru baie, sunt eficiente următoarele combinații de componente, care trebuie luate în proporții egale:

• mandarină și anason;
• chiparos, rozmarin și mărar;
• extract de grapefruit, portocaliu și lavandă;
• bergamotă, rozmarin, lavandă;
• mentă, ghimbir, ienupăr;
• nucșoară, rozmarin, mentă;
• arbore de ceai, ghimbir și chiparos.

Puteți căuta propriile combinații din lista extraselor propuse. Fructele citrice sunt bine combinate, iar uleiurile de arbore de ceai, mentă și lavandă sunt potrivite pentru aproape orice componentă a amestecului esențial. Nuci de nucă și ienupăr vor adăuga condiment la procedură, iar chiparosul va aduce o mare de prospețime și vă va permite să respirați complet. Pentru a pregăti baia, trebuie să respectați regulile:

• Nu folosiți mai mult de 10 picături de ulei aromatic pentru o singură procedură.
• Trebuie să adăugați picături în apă după umplerea băii, deoarece substanțele volatile se evaporă rapid, pierzându-și proprietățile de vindecare.
• Temperatura apei de scăldat nu trebuie să fie prea mare pentru ca aroma să nu se evapore înainte de timp. O baie rece nu va permite substanțelor benefice să-și atingă potențialul. Temperatura optimă a apei – 38 de grade.
• Durata procedurii este de 10-15 minute.

Aplicație internă

Trebuie să aveți grijă specială atunci când utilizați produse aromatice ca supliment alimentar. Principala condiție este să nu luați extractul în forma sa pură, ci doar împreună cu baza. Ca bază a folosit miere, kefir, zahăr. Se amestecă baza cu eter în proporție de 1:10. Pe o linguriță de miere sau un cub de picături rafinate, picură 3 picături din compoziția esențială. Luați medicamente aromatice zilnic timp de o lună. Este important să vă ascultați propriile sentimente și să nu folosiți un produs al cărui miros provoacă dezgust. Următoarele tipuri de esteri sunt potrivite pentru administrare orală:

• citrice (lămâie, grapefruit, portocală, bergamotă, portocală, mandarină);
• lavandă;
• ienupăr;
• mărar;
• ghimbir
• rozmarin.

Nu amestecați mai multe arome diferite înainte de utilizare – este mai bine să utilizați compoziții cu un singur component. Această precauție va evita alergii, simptome dispeptice la nivelul intestinelor și greutate la stomac. La cea mai mică boală, este necesar să opriți utilizarea eterului selectat și, după un timp (1-2 săptămâni), încercați altul. Cu o reacție normală a corpului, se pot utiliza 2 arome, dar doza nu trebuie să crească – înainte de utilizare, se amestecă componentele și se măsoară 2-3 picături.

Învelișuri aromatice de ulei

Există proceduri cosmetice care folosesc uleiuri esențiale din celulită și pentru pierderea în greutate. Învelișurile sunt o modalitate simplă și eficientă de a combate excesul de greutate, care va îmbunătăți starea pielii. Pentru procedura veți avea nevoie de:

• 0,5 linguri. bază de grăsimi vegetale (jojoba, măsline), care trebuie amestecată cu 5-7 picături de eter, încălzită într-o baie de apă la o temperatură de 38 de grade;
• aplicați amestecul pe zonele corpului pe care doriți să le strângeți – abdomenul, fesele, șoldurile, mâinile;
• înfășurați cu un film și rămâneți într-un astfel de „costum” timp de 1 oră;
• spălați produsul folosind un duș de contrast, procedura poate fi repetată la fiecare 2-3 zile.

Cu o utilizare regulată, ambalajele cu uleiuri aromatice vor ajuta la stabilirea proceselor metabolice în organism, la eliminarea excesului de apă, la creșterea circulației sângelui și la reducerea volumelor. Pentru ambalaje, puteți utiliza următoarele compoziții:

• chiparos, portocaliu, grapefruit – pentru a crește elasticitatea pielii, elimina celulita;
• rozmarin și portocaliu – reînnoiește celulele, stimulează circulația sângelui;
• ienupăr, lavandă, iasomie și mandarină – pentru a combate vergeturile;
• ylang-ylang, anason, bergamot, lămâie – ajută la arderea grăsimilor, stimulează scăderea apetitului.

Aromaterapie

Puteți pierde în greutate prin inhalarea aromelor dacă utilizați această metodă în combinație cu alte proceduri (masaje, împachetări ale corpului). Aromaterapia este o metodă de a pierde în greutate, care nu are aproape nicio contraindicație. Toate uleiurile enumerate sunt potrivite pentru acest tip de expunere. Excepție fac parfumurile care provoacă alergii sau respingere. Inhalati eter folosind:

• Aromalamps (încălzire) sau difuzor (atomizare și ionizare a aerului). În vas trebuie să picurați câteva picături din extractul sau amestecul ales și, relaxându-vă, bucurați-vă de aromă timp de 15-20 de minute.
• Inhalare. O metodă eficientă, dar complexă de aromaterapie. Metoda fierbinte implică inhalarea aromelor pe un recipient cu apă încălzită la 80 de grade, în care au fost picurate anterior 4-5 picături de eter. Pentru metoda rece, aveți nevoie de un nebulizator, în care trebuie să turnați apă cu adăugarea unei compoziții aromatice. Inhalarea alternativă a unei nări, apoi a doua.
• Stropirea cu spray. O metodă simplă și eficientă de aromaterapie este pulverizarea eterului într-o cameră. 0,5 picături de apă vor necesita 5 picături de produs, apoi turnați amestecul într-o sticlă cu spray. Stropiți din când în când în timp ce respirați în miros.

Scrub de slăbire

Scrubs va ajuta să devină mai subțire, să strânge pielea, să îndepărteze celulita. Procedura ajută la crearea pielii radiante și netede prin exfolierea particulelor din epidermă care sunt deja moarte. Dacă adăugați câteva picături de eter compoziției, efectul va fi mai vizibil. Scrub de ulei aromatic:

• cafele fără zahăr – 2 lingurițe;
• esteri de scorțișoară, ylang-ylang, ienupăr – 2 picături fiecare.

Se aplică pe zonele cu probleme, se freacă pe piele cu mișcări circulare de masaj, se clătește cu apă fierbinte. Motivele de cafea pot fi înlocuite cu făină de ovăz zdrobită într-o stare de pulbere amestecată cu o bază grasă (ulei de măsline sau de jojoba). Ca bază, sarea, zahărul, semințele de struguri măcinate sunt potrivite. Un astfel de scrub poate fi utilizat de 2 ori pe săptămână timp de o lună sau două, apoi intensitatea procedurilor trebuie redusă la 1 dată în 7 zile.

Masaj

Puteți slăbi mai repede și vă puteți menține pielea supla cu masajul. Pentru a face procedura cât se poate de eficientă, puteți utiliza o bază grasă cu adaos de eter. Este important să alegeți uleiul de bază potrivit, cu ajutorul căruia mâinile maseurului să alunece cu ușurință peste corp. Măslinul nu este potrivit pentru toată lumea, din moment ce relativ uleios și greu, extractul de ulei de semințe de piersic este ideal pentru pielea sensibilă. Bază ușoară și versatilă – ulei de semințe de struguri.

Pentru 10 ml de bază trebuie să luați 5 picături de eter și să amestecați. Încălziți ușor amestecul preparat, apoi aplicați pe palmele mâinilor și continuați la masaj. Este recomandat să faceți mișcări de mângâiere, frecare, puteți pielea ușor pielea. Sesiunea de masaj nu trebuie să fie mai scurtă de 10 minute. Puteți prepara amestecul pe baza următoarelor produse aromatice:

• smirna, nucșoară, ienupăr – amestec de încălzire;
• piper negru, chiparos, fenicul, ghimbir, rozmarin – pentru a da putere și energie;
• bergamotă, rozmarin, arbore de ceai – pentru relaxare.

Care ulei esențial este mai eficient

Puteți obține armonie folosind compoziții eterice dacă acționați în toate direcțiile. Aromaterapia, masajul, împachetările corporale și administrarea orală în complex pot da un rezultat bun. Momentul cheie al „pierderii în greutate aromată” este starea de spirit, dorința de a merge mai departe. Dacă aroma folosită în terapie este neplăcută, nu va exista niciun efect. În acest sens, cel mai bun ulei pentru pierderea în greutate este unul al cărui miros aduce plăcere și nu irită.

Contraindicații

Procedurile de pierdere în greutate folosind uleiuri esențiale nu sunt potrivite tuturor. Persoanele care sunt alergice la plantele cu flori ar trebui să fie precaute de astfel de experimente. În plus, aromaterapia este contraindicată în următoarele condiții:

• sarcina și alăptarea;
• tulburări hormonale;
• varice (băi calde, împachetări ale corpului, masaje sunt contraindicate);
• unele boli ginecologice (chisturi ovariene, andexită etc.);
• hipotensiune (evitați utilizarea ylang-ylang, ulei de arbore de ceai);
• boli de rinichi (nu este recomandat utilizarea de ienupăr, cimbru).

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.