Cum să slăbești în față, astfel încât să apară pomeții. Ce să faci pentru a-ți face fața să slăbească

Conținutul articolului

• Ce să faci pentru a-ți face fața să piardă în greutate într-o săptămână?
• Dieta și nutriția
• Exerciții pentru mușchii feței
• Masaj
• Măști pentru pierderea în greutate fața și gâtul acasă

Problema unei fețe pline se confruntă cu persoane cu obrazul dolofan, fetele dolofane sau proprietarii unei bărbie „grele”, moștenite prin moștenire. Nutriție necorespunzătoare, lipsă de activitate fizică, somn neregulat, vârstă – toate acestea au un efect negativ asupra stării pielii. Drept urmare, trăsăturile faciale se estompează, apare un al doilea bărbie, obrajii își pierd elasticitatea, se formează ridurile.

Ce să faci pentru a-ți face fața să piardă în greutate într-o săptămână?

Înainte este un eveniment important, iar reflectarea în oglindă nu vă mulțumește cu perfecțiunea formelor: forma feței, a gâtului și a decolteului. Ce să faci dacă pielea nu mai este elastică și catifelată? Motivația te va ajuta să slăbești într-o săptămână, te stimulează, te face să îți avansezi spre obiectivul tău, să nu te uiți înapoi și să nu te oprești. Iată metode eficiente care să te ajute să slăbești pe față și să-ți reduci a doua bărbie în scurt timp:

• acordați un val pozitiv;
• alege un motivator;
• analizați dieta și rutina zilnică;
• efectuează în mod regulat proceduri cosmetice;
• începe să te machiezi.

Dieta și nutriția

O abordare integrată a problemei pierderii în greutate pe față și bărbie include schimbarea dietei obișnuite. Dieta vă va permite să vă controlați pofta de mâncare, să scăpați de greutatea urâtă, umflarea. Alimentația corectă va îmbunătăți bunăstarea generală. Produsele utile vor satura corpul cu vitamine, minerale, vor curăța de toxinele acumulate. Pentru a pierde în greutate, specialiștii în nutriție recomandă:

• bea apă purificată, necarbonată (aproximativ 2 litri pe zi);
• reduce aportul de sare;
• aburirea alimentelor;
• consumă produse lactate fermentate, legume, fructe neîndulcite, fructe de pădure;
• renunta la alcool.

Exerciții pentru mușchii feței

Un set eficient de exerciții te va ajuta să slăbești, să te salveze de excesul de grăsime acumulat pe obraji, să îndepărtezi a doua bărbie. Dacă o faci în mod regulat, aceasta va îmbunătăți circulația sângelui, va netezi ridurile și chiar va umfla. Antrenorii de formare a feței, care știu exact cum să slăbească rapid pe față, li se recomandă să efectueze complexul de două ori pe zi – dimineața și seara. Sistemul include 5 exerciții: 1, 3, 5 – faceți de 10 ori și selectați 3 minute pentru 3 și 4.

1. Pârtii. Exercitarea trebuie făcută lin, coborând capul, pe rând, pe umeri, decolteu și spate. Aruncând înapoi gâtul, deschideți gura larg, apoi închideți, întindeți bărbia până la decolteu.
2. Răsuciri și întoarceri. Întoarceți gâtul într-o parte până când obrazul sau bărbia atinge umărul, încercând să vedeți ce se află în urmă. Uită-te la călcâie, rămâneți în poziția respectivă.
3. Desene in creion. Strângeți un creion, un stilou, o periuță de dinți sau un paie de cocktail. Desenați alfabetul în aer, numere, figuri amuzante, iepură, soare, floare.
4. Pauză muzicală. Pronunțați clar toate sunetele vocale, ținându-le afară, ca o melodie, în moduri și tonuri diferite.
5. Fete amuzante. Întinzând buzele cu o țeavă, faceți mișcări circulare cu gura. Lipindu-ți limba, încercând să ajungi la bărbie, vârful nasului, pomeți. Deschizând ochii și gura largă, înghețați în această poziție. Scoate-ți buzele inferioare și bărbia, ridică-te, aruncându-ți încet capul înapoi.

Masaj

Pentru a face față problemei grăsimii corporale, cea de-a doua bărbie ajută nu numai exercițiile fizice, ci și procedurile cosmetice. Un masaj special poate face ovalul feței clar definit, eliminând ridurile. Procedurile regulate vor accelera procesele metabolice ale pielii, vor stimula producerea de colagen, elastină și vă vor ajuta să pierdeți în greutate. Începând cursul, consultați un estetician. Masajul are contraindicații:

• perioada postoperatorie;
• boli inflamatorii acute și cronice ale pielii;
• leziuni la nivelul feței, gâtului, decolteului;
• negi, alunițe;
• ieșind ochiuri capilare pe față.

Efectul pozitiv al masajului este observat aproape imediat: pielea de pe bărbie și obraji devine elastică, trăsăturile faciale sunt mai expresive. Cursul pentru pierderea în greutate durează 7-10 zile timp de 15-20 de minute. pe sesiune. Pauză până la 14 zile, după care trebuie să continuați să faceți procedura. Următoarele recomandări vă vor ajuta să pierdeți în greutate pe față cu ajutorul masajului:

• Înainte de manipulare, ar trebui să faceți o compresă de încălzire pe bărbie și față din infuzia de plante medicinale (mușețel, salvie, calendula, tei).
• Spălați-vă bine pe mâini, tratați-vă cu un antiseptic.
• Aplicați o cremă hrănitoare ușoară sau ulei de masaj pe pielea feței, decolteu, gât. Este strict interzisă utilizarea agenților anticelulitici.
• Mișcările de masaj trebuie făcute delicat și ușor..

Măști pentru pierderea în greutate fața și gâtul acasă

Pentru a pierde în greutate pe față, nu uita de nutriția și hidratarea corespunzătoare a epidermei. Măștile îmbunătățesc efectul exercițiilor și masajului, au un efect tonic, anti-îmbătrânire și ridicare. Atunci când alegeți ingrediente, luați în considerare posibilitatea de alergii, intoleranța individuală la componente, prezența bolilor acute și cronice. Esteticienii recomandă adăugarea la măști:

• cereale;
• tărâţe;
• produse apicole;
• uleiuri vegetale și esențiale;
• suc de lămâie;
• alge;
• albus de ou;
• vitaminele din ulei A, E;
• cafea naturala macinata;
• bulion puternic de ceai verde;
• argilă cosmetică;
• plante de vindecare.

Mască multicomponentă. Ingrediente: mușețel farmacie 200g, apă 200 ml, argilă albastră 2 lingurițe, ulei esențial de linguriță – 2 picături, ulei de piersică 1 lingură. Pentru a face o mască, trebuie să umpleți floarea uscată cu apă clocotită, lăsați-o să se fierbe 40 – 50 de minute, să se răcească, să se încordeze. Se adaugă argilă, ulei de avocado, ulei esențial în amestecul rezultat, se amestecă bine. Puneți masca pe pielea feței pregătită, lăsați 20-25 de minute. Îndepărtați amestecul cu apă caldă, tapetând cu cremă hrănitoare sau ulei, cu mișcări de petaj. Faceți procedura de 2 până la 3 ori pe săptămână.

Masca de cafea. Ingrediente: cafea naturală măcinată 1 lingură, smântână 1 linguriță, unt de cacao 1 lingură Se amestecă componentele, se pune masa rezultată pe pielea curățată a gâtului, a feței și a decolteului. Lăsați masca timp de 10 minute, îndepărtați cu apă caldă, aplicați o crema hidratanta sau ulei. Nu procedați de cel mult 3 ori pe lună. În caz contrar, chipul tău va fi ușor bronzat..

Masca cu tărâțe. Ingrediente: făină de ovăz tocat uscată 5 linguriță, albus de ou 1 buc., Jeleu regal 1 linguriță, unt de shea 1 lingură. Bateți proteina până se spumează, adăugați lăptișoară încălzită și ulei. Se toarnă amestecul în fulgi de ovăz într-un flux subțire și se amestecă bine. Puneți suspensia rezultată pe fața curățată și decolteu. Lăsați masca timp de 15-20 de minute, îndepărtați cu apă caldă. Finalizați procedura aplicând o cremă hrănitoare sau ulei pe pielea feței. Faceți o ședință de 2-3 ori pe săptămână.

Machiajul este o armă puternică în arsenalul sexului corect. Când este folosit corect, ajută la pierderea în greutate, deoarece elimină vizual defectele de pe față – al doilea bărbie, obraji excesiv de pufoși, pomeți largi. Un machiaj ideal îi va ajuta să fie invizibili, chiar să scoată proporții imperfecte, să regleze culoarea pielii și să creeze accente atractive. Pentru a pierde în greutate pe față, precum și pentru a scăpa de bărbia în plus cu machiaj, folosiți instrucțiunile video de mai jos.