Conținutul articolului
- Cum se calculează greutatea
- Cum se determină greutatea fără greutăți
- Pe încheietura mâinii
- Prin talie
- Conform legii lui Arhimede
Cum să aflați greutatea dvs. fără greutăți – formula pentru calcularea greutății corporale în funcție de vârstă și înălțime
Cum se calculează greutatea
Oamenii au o greutate corporală optimă la vârsta de 18 ani. De-a lungul anilor, ne recuperăm puțin, iar acest proces este destul de normal. Pentru a înțelege dacă greutatea este normală, trebuie să calculați greutatea corporală optimă, ținând cont de alți parametri.
În efortul de a vă lua la revedere de la kilogramele în plus, este important să calculați corect rata de greutate și să nu fiți egali cu fetele cu aspect de model. Fiecare persoană are propria structură a corpului, deci masa trebuie calculată individual. Cea mai obișnuită modalitate este de a determina acest parametru în raport cu înălțimea și vârsta unei persoane.
Pentru a face acest lucru, utilizați următoarea formulă pentru calcularea greutății: 50 + 0,75 (P – 150) + (B – 20): 4 = indicele de masă corporală, unde P este înălțimea și B este vârsta.
Opțiunea, cum să aflați greutatea optimă fără greutăți, nu este potrivită pentru mamele care alăptează, femeile însărcinate, sportive, persoane sub 18 ani și peste 65 de ani. Fluctuațiile de greutate sunt normale pentru ele. Există tabele prin care puteți afla numărul optim de kilograme pentru femei și bărbați de orice vârstă..
Cum se determină greutatea fără greutăți
Pentru a afla greutatea fără greutăți acasă, puteți utiliza formula Brock: bărbații îndepărtează cifra 100 de centimetri, femeile 110, iar diferența se înmulțește cu 1,15. Rezultatul obținut este greutatea medie care va fi optimă pentru dvs. Pentru a vă calcula greutatea în alte moduri, veți avea nevoie de o bandă centimetrică, o cadă de baie și puține cunoștințe de fizică..
Pe încheietura mâinii
Există o relație între pierderea în greutate și mărimea membrelor. Volumul lor scade imediat odată cu scăderea greutății, astfel încât puteți afla și determina greutatea de la încheietura mâinii. Pentru a face acest lucru, încercați să-l înfășurați în jurul degetului mare și al arătătorului. Dacă se închid, ești un astenic – o persoană cu o figură normală, zveltă. În acest caz, numărul de kilograme poate fi calculat folosind această metodă: calculați 10% din creștere în centimetri și scădeți numărul rezultat din ultimele două cifre ale parametrului de creștere.
Dacă degetele de la încheietura mâinii nu se închid, sunteți un hiperstenic – o persoană care suferă de obezitate. Puteți măsura și afla numărul aproximativ de kilograme după cum urmează: calculați 10% din creșterea în centimetri, adăugați numărul rezultat la ultimele două cifre.
Prin talie
Dacă vă interesează cum să cântăriți fără greutăți, încercați să aflați greutatea până la talie: veți avea nevoie doar de o bandă obișnuită de centimetri. Ea trebuie să măsoare volumul taliei la o distanță de aproximativ doi centimetri deasupra buricului, apoi scade din această figură 5. Figura rezultată este greutatea corporală aproximativă în kilograme.
Conform legii lui Arhimede
Încercați una dintre metodele exacte, dar care consumă timp – pentru a calcula greutatea în conformitate cu legea lui Arhimede. Nu este necesar să cântăriți sau să măsurați nimic pentru această procedură. Veți avea nevoie de un recipient mare în care vă puteți încadra, de exemplu, o baie. Trebuie să fie umplut cu apă, complet cufundat, faceți un semn. În continuare, trebuie să luați un borcan obișnuit de litri și să completați baia cu apă pentru a-l marca. Calculați câți litri de apă au fost adăugați – cantitatea lor va fi egală cu greutatea dvs. în kilograme.
Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.
Există mai multe metode pentru a afla greutatea dvs. fără a utiliza o cantar. O metodă comună este formula calculului Indicelui de Masă Corporală (IMC), care folosește înălțimea și greutatea dvs. Există anumite valori normale pentru IMC în funcție de înălțimea și vârsta dvs.
Pentru a calcula IMC-ul dvs., împărțiți greutatea dvs. în kilograme la înălțimea dvs. în metri la pătrat. De exemplu, dacă aveți 1.70 metri înălțime și cântăriți 70 kg, formula ar arăta astfel: IMC = 70 kg / (1.70 m * 1.70 m).
Alte metode de estimare a greutății dvs. pot include utilizarea formulelor care țin cont de circumferința taliei, proporția taliei-la-șolduri și alte factori fizici. Deși aceste metode pot fi doar estimate și nu sunt la fel de precise ca o cantar, ele pot oferi o idee generală a greutății dvs. în raport cu înălțimea și vârsta.
Pentru a afla greutatea corporală în absența unei cântare, se poate utiliza formula calculului Indicelui de Masă Corporală (IMC). Aceasta implică înălțimea și greutatea individului. Există valori normale pentru IMC în funcție de înălțime și vârstă.
Pentru a calcula IMC-ul, se împarte greutatea în kilograme la înălțimea în metri la pătrat. De exemplu, dacă o persoană are 1,70 metri înălțime și cântărește 70 de kilograme, formula ar fi: IMC = 70 kg / (1,70 m * 1,70 m).
Există și alte metode de estimare a greutății, cum ar fi utilizarea formulelor care țin cont de circumferința taliei, raportul talie-șold și alți factori fizici. Aceste metode pot oferi doar estimări și nu sunt la fel de precise ca o cântară, dar pot oferi o idee generală despre greutatea în raport cu înălțimea și vârsta.
Prin urmare, calcularea IMC-ului poate fi o metodă simplă și rapidă de a estima greutatea corporală în absența unei cântare. Cu toate acestea, este important să se înțeleagă că IMC-ul este o măsură generală și nu ia în considerare alte factori precum compoziția corporală sau nivelul de activitate fizică. Pentru o evaluare mai completă a greutății corporale și a stării generale de sănătate, este recomandat să consultați un profesionist medical.