15 semne că ești epuizat emoțional și mental

Conținutul articolului

• Luați depresia la fel de normal
• Simte pierderea unei părți din tine
• Simt obosit
• Nu vezi obiectivul
• Pierde motivația
• Nu este capabil să depășească mici obstacole
• În căutarea sensului existenței
• Obțineți noi obiceiuri proaste
• Simte-ți propria ta inferioritate
• Începeți-vă căutarea partenerului perfect
• Fă lucruri fără sens
• Nu te accepta pe tine
• Suferă de insomnie
• Atenție excesivă
• Măști în schimbare constantă
• Pierdeți sensul vieții

În fiecare zi corpul este supus stresului emoțional și fizic, situații stresante, al căror efect se acumulează. Treptat, începe să apară impresia că întunericul se îngroașă în interior. Acesta este un semn clar de epuizare emoțională și oboseală psihologică. Există cel puțin 15 alte manifestări ale unei astfel de condiții periculoase..

Luați depresia la fel de normal

Nu se mai ascunde, nu se ascunde în colțurile conștiinței, ci se așează în cap în mod continuu. Viitorul pare atât de sumbr, încât este gata să vă absoarbă complet personalitatea. La început a provocat alarma, dar acum sunteți obișnuiți cu acest sentiment, arderea emoțională devine norma pentru dumneavoastră.

Simte pierderea unei părți din tine

Este imposibil de explicat, dar ceva lipsește în interior. Simțiți că v-ați pierdut o parte din dvs. într-un anumit stadiu al vieții, dar nu înțelegeți care dintre ele. Există întotdeauna un sentiment de inferioritate, dar nu ai idee cum să o rezolvi. Starea de epuizare emoțională este comparabilă cu un puzzle greșit. Toate fragmentele există, dar nu există nicio modalitate de a le găsi pe cele mai importante..

Simt obosit

Corpul semnalează în mod constant lipsa de forță. Oboseala te însoțește toată ziua, începând de dimineața devreme – somnul prelungit nu aduce alinare. Preferi să rămâi la distanță din lumea exterioară, deoarece pur și simplu nu ai suficientă energie.

Nu vezi obiectivul

Nu există nicio dorință de a-ți cunoaște chemarea în viață. Capacitatea de a te bucura de lume și de evenimentele care se petrec în jur este pierdută. Începi să te întrebi constant de ce este nevoie de toate acestea.

Pierde motivația

După prima încercare de a realiza ceva, interesul dispare. Nu există nicio dorință de a învăța, de a vă dezvolta. Reveniți la alergarea obișnuită într-un cerc. După un timp, acest lucru va duce la epuizare mentală, te va face să te simți inferior și pierdut..

Nu este capabil să depășească mici obstacole

Simțiți că nu sunteți în stare să rezolvați nici cea mai simplă problemă. Activitatea mentală este inhibată, este imposibil să găsești o soluție rațională. Există o teamă nerezonabilă de a lua o decizie greșită..

În căutarea sensului existenței

Speri că cineva sau ceva vă va arăta o cale nouă. De fiecare dată când crezi că îl găsești, el alunecă.

Obțineți noi obiceiuri proaste

Nu ești capabil să scapi de sentimentul tău de inferioritate, începi să cauți cum să umpli golul. Pentru a distrage gândurile anxioase, mergeți la extreme, compensați arderea emoțională a alcoolului și a tutunului.

Simte-ți propria ta inferioritate

Apare stima de sine scăzută. Începi să te gândești la cât de mizerabil și neînsemnat arăți în ochii celorlalți, simți că nimeni nu are nevoie de asta. Simțiți cum circumstanțele vieții încearcă să vă rupă ca o jucărie și să vă arunce în coșul de gunoi.

Începeți-vă căutarea partenerului perfect

Ai un cerc social extins, dar te simți singur. Încercați să găsiți o stea călăuzitoare printre cei care sunt capabili să vă pună în valoare, în care puteți avea încredere.

Fă lucruri fără sens

Munca pentru tine este doar o oportunitate de a face ceva. Nu mai este de interes, iar rezultatul final este inutil. Ești angajat într-o rutină, înțelegi că trebuie să te miști, dar nu vezi direcția.

Nu te accepta pe tine

Temerile te împiedică să te deschizi, ei spun că eforturile tale nu vor fi niciodată justificate. Tot timpul căutați și găsiți propriile neajunsuri, comparați-vă cu ceilalți.

Suferă de insomnie

Nu îți poți aminti ultima dată când te-ai trezit treaz, plin de forță și energie. Poate că nu sunteți obosit fizic în ultima zi, dar nu sunteți în stare să dormiți pașnic. Vizionarea emisiunilor TV, citirea, studierea informațiilor pe ecranul unui smartphone devine un lucru obișnuit noaptea.

Atenție excesivă

Nu aveți încredere în oameni, încercați să trăiți după regulile, care ar trebui să vă protejeze de eventualele probleme. Vrei să faci un pas înapoi de la ei, dar îți este prea teamă că vei fi din nou rănit.

Măști în schimbare constantă

Comportamentul dvs. depinde direct de persoanele cu care trebuie să comunicați. Nu doriți să fiți excavați, așa că veți adapta gândurile, obiceiurile, gesturile, expresiile altor persoane adecvate. Treptat, personalitatea este deformată, uiți cine ai fost.

Pierdeți sensul vieții

Nimic și nimeni nu te poate face să simți că este. Nu puteți găsi energie, forță, motivație pentru a face ceva. Vrei să te distanțezi de toate, să fii singur cu tine. Emoțional aproape ars în cenușă.