Tipuri și tehnici de masaj al capului – indicații pentru relaxare, ameliorarea durerii și creșterea părului

Conținutul articolului

• Ce este un masaj la cap?
• Indicații și contraindicații
• La ce se folosește masajul capului?
• Tipuri de masaj la cap
• Activități pregătitoare
• Cum se masează
• Medical
• Pentru creșterea părului
• Masaj în conformitate cu Mashkov
• Relaxare
• japonez
• Loc
• Pieptene de masaj cap
• Prețul masajului

Tehnica de masaj este cunoscută omenirii de mai bine de cinci mii de ani. Cu ajutorul anumitor mișcări ale degetelor, puteți elimina o durere de cap, ameliorați stresul, îmbunătățiți circulația sângelui la nivelul scalpului. Procedura „masajul capului” poate fi folosită de un specialist sau independent acasă, are un efect benefic asupra stării pielii, părului, ajută la relaxare, slăbește stresul emoțional.

Ce este un masaj la cap?

Masajul profesional al scalpului este o procedură în timpul căreia mișcările de masaj sunt efectuate la nivelul scalpului, la frunte și la temple. Cunoscând locația anumitor puncte, puteți elimina spasmul, puteți îmbunătăți funcționarea glandelor sebacee, restaurați circulația sanguină adecvată, eliminați solzii cheratinizați. Pentru a vă masa capul, nu trebuie să fiți un maseur profesionist. Tot ce este necesar este un mediu favorabil, cunoașterea de bază a acestei proceduri.

Indicații și contraindicații

O astfel de tehnică de îmbunătățire a sănătății precum masajul pentru cap are propriile indicații și contraindicații. În cele mai multe cazuri, este o procedură utilă care afectează pozitiv starea corpului și sănătatea. Dar uneori este mai bine să-l abandonezi, pentru a nu agrava unele boli. Deci, indicații pentru masajul capului:

• durere de cap;
• insomnie sau alte tulburări de somn;
• oboseala cronica;
• stare de anxietate;
• stres constant;
• instabilitate emoțională;
• spasme musculare;
• crampe
• mătreaţă;
• Pierderea parului;
• pielea uscată și părul;
• seboree;
• se termină părul deteriorat.

Nu puteți recomanda sau utiliza tehnica dacă pacientul:

• deteriorarea capului în orice stare;
• eczemă;
• boala scalpului (ciuperca);
• chelie;
• vase de sânge dilatate pe față;
• păr prea gras;
• chirurgie recentă
• febră;
• spondiloza;
• anchilozantă;
• tromboză;
• embolie;
• stadiile acute ale oricaror boli cronice;
• boli oncologice;
• probleme cu inima.

La ce se folosește masajul capului?

În secolele antice, masajele au fost incluse în complexul medical pentru soldați. Astăzi, efectuarea unor astfel de proceduri este o modalitate excelentă de a elimina durerea și de a preveni disfuncționalitățile negative ale organismului. Masajul este util pentru persoanele cu concentrație redusă de atenție, angajate în activitate mentală activă, cu probleme cu somnul, oboseala ochilor și anxietatea crescută.

Mișcările de masaj ale pielii oferă un efect pozitiv sub formă de întărire a părului, ameliorarea tensiunii și întărirea circulației sanguine locale, drenajul limfatic. Loviturile netede în sus și în jos, înainte și înapoi, precum și apăsarea ușoară prin vârful degetelor pe anumite puncte stimulează fluxul necesar de oxigen către scalp. Ca urmare a acestei tehnici, starea de spirit și performanța sunt îmbunătățite..

Tipuri de masaj la cap

Frecarea capului este de două tipuri – medicală și cosmetică:

• Vindecarea elimină problemele legate de stres, tensiune, anxietate.
• Cosmeticul este mai mult asociat cu sănătatea părului și a pielii. Cu ajutorul acestuia, puteți elimina matreata, scăpa de părul uscat, accelera creșterea lor, încetinind pierderea părului.

Activități pregătitoare

Pregătirea specială pentru masajul pielii nu este necesară. Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că masajul duce la activitatea activă a glandelor sebacee, de aceea este recomandabil să spălați părul după procedură. Mai mult, în timpul măcinării terapeutice, uleiurile sau infuziile de ierburi sunt adesea folosite pentru a face procesul mult mai util și plăcut. Este extrem de nedorit să luați alcool cu ​​cinci ore înainte de orice tip de masaj la nivelul capului..

Cum se masează

Începeți procedura prin masarea lentă a zonelor temporale, frontale și occipitale. Acest lucru se realizează pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în vasele venoase. Mai mult, o parte a capului este masată cu mișcări ușoare de la frunte la partea din spate a capului, de la coroana capului la urechi, de la coroană în jos la toate părțile. Nu există un algoritm strict de mișcări, este de dorit să alternați pur și simplu loviturile, frecarea, presiunea ușoară și vibrațiile. Fiecare acțiune începe cu mângâierea și se termină cu ea. Masajul trebuie făcut de la 3 la 10 minute. La final, zona gulerului din spate este bine dezvoltată..

Medical

Frecțiunile medicale pentru cap se efectuează pentru a scăpa de dureri de cap, de tensiune. Este necesar să permiteți pacientului să stea confortabil și să efectueze mișcări cu degetele ambelor mâini. Mișcarea ar trebui să fie ușoară, presiunea nu puternică. Se recomandă întunecarea luminii, astfel încât luminozitatea să nu provoace o creștere a durerilor de cap. Eliminarea durerii se realizează cu ajutorul acupresiunii. În acele zone în care durerea este resimțită, merită să vă prindeți pielea cu degetele timp de 5-6 secunde și să vă dați drumul. Eliberarea, nu trebuie să vă îndepărtați degetele încă 10 secunde.De asemenea mișcări există o senzație de relaxare.

Masajul începe cu mișcări circulare cu vârful degetelor pe spatele urechilor. Mâinile trebuie să fie amplasate pe ambele părți ale capului și, în același timp, strângeți-l ușor. Pielea poate fi mutată dintr-o parte în alta. Apoi, baza craniului este masată cu mișcări transversale. După câteva minute, puteți trece la restul capului. Utilizarea acestei tehnici va îmbunătăți circulația sângelui, va ameliora rapid tensiunea și durerea..

Pentru creșterea părului

Frecarea pielii se face cel mai bine cu o oră înainte de spălarea părului. În total, procedura durează 10 minute, dar secreția de sebum va apărea pentru mai mult timp. Prima etapă începe cu masarea frunții și a tâmplelor cu mișcări circulare moi. Apoi se deplasează către păr, mângâind întreaga lungime a părului în direcția de sus în jos. După o asemenea mângâiere, toate mișcările (presiune, circular, furnicături, atinge) ar trebui să fie utilizate tangibil, dar ușor. Se recomandă terminarea cu aceeași mângâiere ca la începutul procedurii.

Masaj în conformitate cu Mashkov

Indicațiile pentru masajul capului în conformitate cu Mashkov sunt potrivite pentru persoanele care suferă de hipertensiune. Experții observă că, după o astfel de procedură, mulți pacienți încep schimbări pozitive în această problemă. Pacienții observă treptat o scădere a durerilor de cap, presiunii în frunte, gât, scapă de amețeli. Tehnica de masaj în conformitate cu Mashkov se realizează într-o cameră liniștită, cu lumină slabă:

• Pacientul trebuie să se relaxeze cât mai mult..
• Maseurul stă în spatele pacientului, începând masajul cu o ușoară frecare a zonei capului cu palma, coborând până la gât. Stroking-ul și frecarea au loc alternativ.
• Maseurul se deplasează de la gât la brâu de umăr, iar de pe creastă la omoplați, apoi la articulațiile umărului;
• Occipital occipital.
• Antrenamentul protuberanței occipitale trece pe coroana capului.
• Pacientul își aruncă înapoi capul, astfel încât să se bage într-un masaj, în această poziție un frunte și un tâmplă.
• Folosind palmele, se efectuează un masaj de la ochi până la partea din spate a capului, soclurile ochilor sunt frământate cu vârful degetelor, iar puncțiile se fac pe partea inferioară.
• Maseurul se deplasează în zona frunții, o masează, deplasându-se în partea din spate a capului.
• Punctul final: frecarea brâului de umăr, gâtului, zona dintre omoplat.

Relaxare

Masajul se poate face folosind infuzii din plante și uleiuri. Situația ar trebui să fie liniștită, calmă, oferind posibilitatea de a vă stabili confortabil. Merită să începeți procesul de relaxare cu mângâiere, trecând treptat la presiune ușoară pe diferite zone ale capului. Relaxarea este similară cu vindecarea, toate mișcările se repetă. Scopul acestei proceduri: de a oferi unei persoane să se relaxeze și să-l ușureze de oboseală pe tot corpul și mușchii. Faceți procedura mai bună înainte de a vă spăla părul.

japonez

Masajul tradițional japonez este însoțit de muzică plăcută, arome de bețe sau uleiuri. Această procedură nu numai că ameliorează stresul, relaxează și duce la o bună dispoziție, dar poate și ameliora depresia. Măcinarea se bazează pe presiune în anumite puncte. Sunt pe gât, față. Mișcările adecvate cu acțiune asupra acestor puncte pot oferi un somn bun, refacerea sistemului nervos, ameliorarea migrenelor.

Apăsarea punctelor vă permite să îndepărtați blocajul și să oferiți un flux de energie liber. Datorită acestui proces, este lansat un lanț de reacții reflexe, iar starea generală a organismului se îmbunătățește. Acest tip poate dura de la aproximativ 30 de minute la 1,5 ore, sunt posibile mai multe sesiuni pe lună. Durata cursului este aprobată individual de către master..

Loc

Acupresiunea calitativă a capului este cea mai bună medicație pentru durere în timpul unui atac de migrenă sau o durere bruscă de cap de alt tip, care iau prin surprindere oamenii. Când nu există medicamente cu dvs., presiunea punctuală poate fi o opțiune rapidă care vă va salva de durere. Nu contează dacă o persoană este acasă, la serviciu sau pe stradă, acest tip de măcinare se poate face rapid și independent..

Pentru ca tehnica să fie executată corect și să dea un rezultat pozitiv, este necesar să cunoaștem locația exactă a punctelor biologic active. Pentru a face acest lucru, puteți studia cu atenție harta unor astfel de puncte. Principalul lucru este nu numai să știți locația punctelor, ci și cum să apăsați pe ele. Recomandări pentru un masaj bun acasă:

• Apăsarea ar trebui să fie ușoară, folosiți unul pentru două degete strâns presate împreună, situate unul deasupra celuilalt.
• Puteți pune trei degete într-un vârf, de asemenea, apăsați, dar nu folosind forța.
• Presiunea asupra punctului apare în 3-4 secunde, eliberată lent.
• Apăsarea intensă caracteristică durează 2-3 secunde.

Pieptene de masaj cap

Cel mai simplu și, în același timp, plăcut, relaxant și wellness poate fi realizat cu ajutorul unui pieptene convențional. Pieptenele trebuie să fie din material natural. Mișcările pot fi cele mai simple, de exemplu: 100 de mișcări de pieptene îngrijite pe suprafața buclelor de la partea din spate a capului până la frunte și spate sau pieptănarea de-a lungul despărțirii. Puteți alterna masaje ale rădăcinilor părului cu pieptene și degete, apoi puteți reduce numărul de mișcări ale pieptenului.

Prețul masajului

Prețul unui astfel de serviciu la Moscova depinde de specialist, de abilitățile sale și de tehnica de implementare. La primirea unui masaj terapeut bun veți obține senzația de relaxare și recuperare la maxim: acest lucru va fi facilitat de muzică relaxantă, mirosuri de uleiuri, sare pentru și o lumină plăcută. Costul serviciului în Moscova: