Privind copiii mici care înțeleg în mod persistent elementele de bază ale patinajului, uneori vă gândiți cum să învățați acest lucru propriului copil. Dacă doriți să faceți acest lucru, vă va ajuta ghidul cu o clasă de master video pas cu pas de la un antrenor pentru copii.
Pentru copil va fi mai ușor și mai rapid să învețe cum să patineze, dacă alegeți patinele potrivite. Pantofii buni au succes de 50% în patinaj. În plus, patinele selectate corespunzător îl pot proteja de răni inutile.
Primul lucru la care trebuie să fiți atenți este dimensiunea pantofilor. El ar trebui să fie liber, dar în niciun caz nu ar trebui să se încalce pe picior. În mod ideal, atunci când cumpărați patine, trebuie să vă aduceți șosete din lână pentru a încerca, în care copilul dvs. va fi angajat în viitor.
Dacă intenționați să crești un viitor jucător de hochei, este recomandabil să ridicați imediat mai multe patine rigide din plastic. Patinele din piele sunt perfecte pentru viitorii patinatori. În orice caz, călcâiul trebuie fixat clar. Opțiunea ideală este patinele termice. Sub influența temperaturii, acestea sunt fixate pe picior în forma anatomică a piciorului. Dar minus aceste patine – cost ridicat.
Lamele sunt de dorit pentru a alege mai scurte și bine ascuțite. Pe astfel de patine va fi mai ușor să te urci pe gheață.
Gândiți-vă la protecție: cască, cot și tampoane. La primele antrenamente, vor fi cu siguranță căderi, deci este mai bine să protejați copilul cât mai mult.
Prima dvs. călătorie la patinoar ar trebui să fie mai familiară decât antrenamentul. Este mai bine să alegeți un patinoar cald în interior, astfel încât copilul dvs. să nu fie constrâns de îmbrăcăminte exterioară. Este indicat să alegeți un moment în care nu există foarte mulți oameni, în mod ideal, patinoarul ar trebui să fie gol.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci mamei sau tatălui este să mergi singur la patinoar. Călărește puțin, arată-i copilului că este simplu și chiar foarte frumos. Apoi, în zona vizibilă pentru copil, faceți toate exercițiile pe care le veți învăța. Cel mai potrivit pentru acest scop: mersul pe loc, mersul în mișcare, izvorul, mersul cu herringbone, călătoria cu o lanternă și un șarpe paralel.
Al doilea pas este de a invita copilul la gheață. Nu trage niciodată copilul. Trebuie să-l invitați, să ajutați să faceți primii pași..
De îndată ce vă aflați pe patinoar, eliberați copilul, vă îndepărtați de el și sunteți pentru voi. Dacă nu poate merge, lasă-l să alunece, dar fii sigur de el însuși. Dacă copilul refuză categoric să se miște, călărește-te singur și repeta procedura din nou. În orice caz, asigurați-vă că lăudați copilul, astfel încât să se simtă mai încrezător.
Încercați exercițiile. Mersul pe loc și în mișcare este mai mult sau mai puțin clar, dar cum să faci restul exercițiilor? Un izvor este obiceiul obișnuit în loc. Mersul cu herringbone este astfel de mișcări pe gheață, după care există urme de patine sub formă de herringbone. O lanternă este un exercițiu de extindere alternativă și de apropiere a picioarelor împreună în timp ce se mișcă. Un șarpe paralel este execuția paralelă prin picioare de mișcări de răsucire pe gheață, asemănând cu mișcarea unui șarpe.
Al treilea pas este poziția patinatorilor. Copilul trebuie să învețe să mențină echilibrul în procesul de mișcare pe gheață și efectuarea de exerciții pe ea. Arătați cum să o faceți. Întindeți-vă picioarele ușor mai largi decât umerii, îndoiți-le ușor la genunchi și deschideți șosetele în părțile laterale. Trebuie să stai drept, astfel încât umerii să fie în conformitate cu șoldurile. Întindeți-vă brațele către părțile laterale, la nivelul umărului. Cereți copilului să repete totul după voi..
În continuare, lucrați la căderea corectă. Acest lucru este necesar pentru a învăța cum să cadă în siguranță. Patinajul pe gheață este un sport periculos, chiar și în condiții fizice foarte bune, în timpul căderii se pot produce răni grave..
Copilul trebuie să învețe cum să își grupeze corpul în timpul căderilor, pentru a evita o coliziune dură cu gheața. Spune-i că, cu o pierdere de echilibru, nu trebuie să reziste – trebuie doar să-ți întinzi brațele, să îți îndoiți picioarele și să cadă pe partea ta. Repetați acest moment cu el.
Cei mai traumatici cad înapoi și înapoi. Explicați-i copilului că în prima versiune, trebuie să vă puneți mâinile înainte, pentru a nu vă lovi capul. În al doilea – pentru a grupa corpul într-o poză de embrion. Arătați cum se face acest lucru. Atunci fă asta cu el.
După cădere, trebuie să puteți urca corect. Pentru a face acest lucru, derulați mai departe pe o poziție pe toate cele patru. Puneți un picior complet pe gheață cu lama întreagă, puneți-vă mâinile pe genunchi și împingeți-vă în sus..
Ultimul lucru rămas la lucru este frânarea după accelerare. Pentru a repeta acest moment, trebuie să ridicați viteza dorită. După ce ai obținut o alunecare rapidă, trimite un picior înapoi, ridicând ușor călcâiul. Frânează cu dintele crestei fără a pierde echilibrul. Faceți acest articol împreună cu copilul. Este permisă frânarea cu marginea interioară a crestei, aceasta este a doua metodă. De asemenea, repetă-l cu copilul.
A treia opțiune este frânarea cu călcâiul. Pentru a face acest lucru, puneți piciorul înainte și frânați cu călcâiul. Pentru a avea succes, îndoiți ușor genunchiul piciorului de susținere. Încă o dată, repetați totul cu copilul.
Cel mai probabil, nu veți putea rezolva toate lucrurile de mai sus într-o singură sesiune de antrenament, acest lucru este normal. Nu puneți presiune asupra copilului, dacă vedeți că interesul său pentru antrenament este pierdut sau este obosit, terminați lecția curentă și mergeți la odihnă. Dar dacă ai reușit să completezi toate exercițiile, asta nu înseamnă că de acum înainte copilul tău este gata să iasă pe gheață de unul singur. Dedicați câteva zile mai mult antrenamentului comun, lucrați cu copilul fiecare element mai atent. Încercați să ieșiți cu el pe un patinoar stradal sau să mergeți la patinoarele interioare în orele publice.
Oferiți-i copilului fericirea patinajului, acest lucru nu va provoca doar o roșie pe obrajii copilului dvs., ci îi va oferi și o imunitate puternică, învățați-l cum să-și păstreze echilibrul și îi permite să dezvolte calități precum determinarea și rezistența.
Încă nu știi de unde să începi? Urmăriți un videoclip în care un antrenor de patinaj pentru copii explică și arată foarte clar cum să înveți un copil cum să patineze.
Cum pot să învăț un copil să patineze pe un patinoar? Aveți vreo sugestie sau metodă eficientă pe care o puteți împărtăși?
Pentru a învăța un copil să patineze pe un patinoar, este important să începi cu pași mici și să nu îl forțezi. Poți începe prin a-i explica cum stă în echilibru pe patine și cum să își miște picioarele. Apoi, îl poți lua de mână și să îl ajuți să se deplaseze pe gheață într-un ritm lent. Încurajează-l să își păstreze echilibrul și să își folosească brațele pentru a-și menține stabilitatea. O altă metodă eficientă ar fi să îl încurajezi să se relaxeze și să se distreze pe gheață, fără a se concentra prea mult pe greșeli. Cu răbdare și încredere, copilul va reuși să învețe să patineze pe patinoar în timp.