Aflați altceva (sau imaginați-vă doar ceea ce învățați)

Metode de învățare rapidă

„Cine deține informațiile, deține lumea” (N. Rothschild) – acest aforism este extrem de relevant în vremea noastră. Dar este posibil să facem față vechilor treburi și, în plus, să avem timp să dobândim noi cunoștințe? Răspunsul este – poți.

Iată metode rapide de învățare care vă vor ajuta să câștigați o nouă abilitate și să vă extindeți competența profesională fără a pierde calitatea..

1. Învață altceva (sau imaginează-ți doar învățarea)

Un studiu efectuat la Universitatea din Washington din St. Louis spune că o persoană învață mai repede și își amintește mai bine informațiile dacă crede că trebuie să învețe și altceva. Așteptarea următoarei sarcini se schimbă de gândire, astfel încât o persoană să dezvolte o abordare mai eficientă a memorării.
John Nestoyko, specialist în psihologie și autorul studiului, spune următoarele: „Când profesorii se pregătesc pentru predare, ei se străduiesc să găsească puncte cheie, puncte de referință, să organizeze informațiile într-o singură structură. Elevii care trebuie să „lucreze pe două fronturi” fac la fel. Prin urmare, rezultatele lor sunt mai bune „..

2. Aflați „explozii scurte”

Experții din Centrul de Succes Academic din Louisiana sugerează dedicarea a 30-50 de minute pentru material nou. Allen Dunn, asistent de pregătire absolvită, spune că orele de mai puțin de 30 sau mai mult de 50 de minute sunt ineficiente. În primul caz, creierul nu atinge performanțele maxime, iar în al doilea, primește prea multe informații. Executați 30-50 de minute, apoi faceți o pauză de 5-10 minute.

„Clasele scurte, dar frecvente, sunt mai eficiente decât cele lungi și rare”, este de acord Neil Starr, mentor de curs la Universitatea Guvernatorilor din Vest. Aceasta este o universitate non-profit în care studenții, în medie, obțin o diplomă de licență în 2,5 ani.

3. Ia notițe într-un caiet

Modalitățile de a învăța rapid nu pot face fără muncă scrisă. Acum, notele sunt ușor de tastat într-un laptop sau smartphone, dar făcându-le în formă de hârtie, vă veți aminti mai bine. Cercetătorii de la universitățile Princeton și California au observat că studenții care marchează prelegerile de mână învață mai eficient informațiile de bază din clasă. Scrierea pe un laptop, în primul rând, este adesea redusă la o simplă traducere a sunetului în text, iar în al doilea rând, este asociată cu distrageri (internet, e-mail, mesageri instantanee).

---

Cu următoarele sfaturi, vă puteți îmbunătăți abilitatea de luare a notelor, făcându-le un instrument foarte util:

---

• Înregistrați-vă în propriile cuvinte – este mai ușor să vă amintiți acum și să le dați seama mai târziu.
• Lăsați linii goale între ideile principale, astfel încât să puteți reveni mai târziu și completați ideea.
• Utilizați propriile prescurtări și notație pentru a economisi timp..
• Scrie fraze, idei cheie, nu completează propoziții sau paragrafe.
• Învață să extrageți informații importante și să ignori informații banale.

4. Repetați informațiile în sesiuni periodice scurte

Autorul cărții „Cum învățăm: când, unde și unde se întâmplă”, Benedict Carey spune că repetarea informațiilor învățate este eficientă dacă persoana „păstrează distanța”. El oferă o comparație cu udarea gazonului: puteți uda gazonul o dată pe săptămână timp de 90 de minute sau puteți – de trei ori timp de 30 de minute. Evident, a doua opțiune este mai benefică pentru iarbă..

Prin urmare, Carey recomandă repetarea informațiilor la intervale de 1-2 zile după prima asimilare. Deci „ridicați” în permanență cunoștințe la suprafață, împiedicându-le să se înece în adâncul memoriei. O metodă similară va fi necesară până când vor fi bine fixate și își vor „găsi” locul în cap.

5. Învățați, dormiți și studiați din nou

Recent, revista Psychological Science a publicat rezultatele unui experiment realizat în Franța. În ea, subiecții au fost împărțiți în două grupuri și au dat câte 16 cuvinte fiecare, traduse din swahili în franceză. În ambele grupuri, clasele au fost împărțite în două sesiuni.

Primul grup a studiat dimineața și seara, iar al doilea a luat o lecție seara, apoi a dormit și a primit a doua lecție dimineața. În timpul verificărilor, a fost cunoscut faptul că participanții care dormeau între clase au amintit aproximativ 10 cuvinte din 16, iar cei care nu au dormit – aproximativ 7,5.

Psihologul Stephanie Mazza de la Universitatea din Lyon scrie: „Rezultatele noastre arată că împletirea somnului cu sesiunile de studiu accelerează semnificativ învățarea, promovează o memorare mai bună și mai lungă și reduce timpul necesar pentru a învăța informații. Studiile anterioare au arătat că somnul este unul dintre cele mai bune ajutoare de învățare. Și acum este clar că este chiar mai bine dacă merg efectiv cot la cot. ”.

6. Modificări abordări

Schimbarea metodei tale de antrenament ajută la formarea mai rapidă a mușchilor. Cu cât o persoană folosește mai des aceleași exerciții, cu atât mușchii lui răspund la creștere. Corpul, așa cum era, se obișnuiește cu încărcături monofonice și identice. Același lucru se întâmplă și cu creierul..

Reconsolidarea (schimbarea abordării) ridică datele disponibile în cap și le modifică datorită noilor condiții. Prin schimbarea modului în care cunoștințele sunt bine stocate și ușor preluate în viitor. De exemplu, dacă învățați o limbă străină, studiați nu numai în lecții de grup, ci și cu profesorul individual sau încercați să comunicați cu vorbitori nativi din diferite țări prin skype.

7. Încercați trucuri mnemonice

Metodele de învățare rapidă includ adesea mnemonice. Astfel de practici ajută la amintirea unei cantități mari de informații prin sunete, imagini și asociații. Un exemplu obișnuit de truc mnemonic este zicala „Fiecare vânător vrea să știe unde stă fazanul”. Vă ajută să vă amintiți primele litere în care ordineaza culorile din curcubeu: roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, albastru, violet.

Mnemonica simplifică, rezumă și comprimă informațiile. O astfel de abilitate va fi un avantaj serios pentru studenții de drept sau medicii, precum și pentru persoanele care învață o limbă nouă.

8. Bea suficientă apă

Apa este bună pentru piele, funcționarea corespunzătoare a sistemelor interne ale corpului și funcționalitatea generală a acestuia. Și totuși, destul de ciudat, ne face mai deștepți. Într-un studiu, studenții au arătat cel mai bun rezultat al testului atunci când au luat cu ei o sticlă de apă. Atunci când o persoană nu bea apă, creierul este supraîncărcat, este nevoie de mai mult timp pentru a finaliza sarcinile.

9. Conectați noul cu un prieten

Cu cât o persoană asociază mai bine cunoștințele noi cu cunoștințele existente, cu atât își amintește mai eficient.

Memoria joacă un rol central în capacitatea de a îndeplini sarcini secvențiale complexe, de exemplu, să aplice cunoștințe la problemele pe care o persoană nu le-a mai întâlnit sau să tragă concluzii noi pe baza unor fapte vechi și cunoscute.

Dacă „informațiile noi” sunt „lipite” de cele vechi, cunoscute, ambele vor fi amintite mai bine.

Astfel de metode de învățare rapidă folosesc Elon Musk. El spune că vede cunoașterea ca un copac semantic. Adică, înainte de a învăța o nouă mască, verifică dacă este într-adevăr bine versat în principiile de bază deja obținute. La frunze mici și fructe (cunoștințe noi) pot fi atinse doar prin rădăcină și ramuri mari (elementele de bază).

Articole similare

• Obiceiuri ale celor bogați – 20 de obiceiuri care te vor ajuta să devii bogat.

  Milionarii nu se nasc, ci devin. Un studiu realizat de Fidelity Investments a constatat că 80% dintre persoanele cu o avere de peste 1 milion de dolari au atins această cifră…

• Observarea trenului

  Cum să generezi idei Ideile bune vin deseori și ajută oamenii să rezolve probleme minore în munca și în viața de zi cu zi. Ideile grozave apar mai rar și…

• Acționează în mod conștient

  Cum să devii o persoană influentă Influența nu se realizează prin intimidare. Se naște din capacitatea unei persoane de a inspira și de a-i motiva pe ceilalți…..