Nuci de Brazilia: beneficii și dăune organismului

Conținutul articolului



Există multe legende despre puterile miraculoase deținute de o nucă din Brazilia, recunoscută prin culoarea nuanței cremă a petalelor de trandafir. Și nu este o coincidență, deoarece beneficiile produsului sunt dovedite științific. Între timp, acest fruct, pentru a îmbunătăți sănătatea, trebuie utilizat corect, atunci utilizarea va fi cu adevărat benefică!

Ce este o nucă din Brazilia

Fructul arborelui Bertoltius sau nucă braziliană în sens biologic este un boabe, dar în aspectul său este foarte asemănător cu ceașcurile unui fruct de nucă de cocos, care are numeroase stamine. Pe lângă faptul că acest produs are un gust pământesc natural și miroase a nectarul de flori, este renumit și pentru diversele proprietăți benefice. Pentru ei înșiși, produsul este ales de cei care doresc să arate perfect, au o figură zveltă, imunitate fiabilă și piele radiantă curată la costuri reduse..

Cum să crești

Nuciul de Bertolium provine din Brazilia, crește peste tot pe valea râului Amazon și este cultivat și pe plantații artificiale. Arborele în sine, vârsta atinge 500 de ani, crește până la 60 m, are un trunchi neted și aproximativ 3 m lățime. Fructificarea nu este un proces rapid, începe la cel de-al 12-lea an de viață al plantei, iar boabele sunt situate chiar în vârf. Nu este nevoie să le îndepărtați, deoarece fructele coapte în sine cad, iar o coajă densă îi protejează de pagube. Este aproape imposibil să cultivi nuci din Brazilia în condiții artificiale..

Structura

Proprietățile unice ale nucilor din Brazilia sunt determinate de componentele care compun fructele. Aproximativ 70% dintre ele sunt grăsimi, restul de 30% sunt oligoelemente care reglează colesterolul „rău”. În plus, compoziția chimică a piuliței din Brazilia include:

  • antioxidanți;
  • un aminoacid;
  • proteină;
  • vitamine din grupele A, B, E;
  • glutationul;
  • fier;
  • calciu;
  • fibră;
  • cupru;
  • minerale;
  • magneziu;
  • sodiu;
  • tiamina;
  • seleniu;
  • fosfor;
  • zinc.

Sâmburi de nuci din Brazilia într-o buză de metal

Conținut de calorii

Valoarea energetică a unei piulițe din Brazilia este de aproximativ 680 kcal la 100 g de produs pur. După ce a mâncat chiar și câteva boabe din pădurile tropicale din Amazon și din regiunea boliviană, o persoană se simte plină timp de câteva ore. Acest conținut de calorii nu este potrivit pentru cei care practică diete și suferă de kilograme în plus. Și acesta este poate singurul dezavantaj al produsului. Organismul primește în același timp nutriție și spectrul de vitamine de care are nevoie, este încărcat de energie și îmbunătățește starea sistemului imunitar.

Beneficiile nucilor braziliene

Multe proprietăți benefice ale nucilor din Brazilia afectează diverse domenii ale vieții umane. Adesea fătul este folosit:

  • pentru a consolida sistemul imunitar;
  • pentru prevenirea oncologiei;
  • în procesul de oprire a proceselor inflamatorii;
  • pentru a compensa o deficiență persistentă de grăsimi mono- și polinesaturate;
  • să normalizeze funcționarea sistemului hormonal (în principal hormonul tiroidian);
  • pentru a preveni dezvoltarea cataractei;
  • pentru a sprijini sistemul cardiovascular, o mai bună absorbție a vitaminelor;
  • pentru a restabili proteinele din sânge;
  • în implementarea necesității de a curăța intestinele, ficatul, sângele;
  • pentru a restabili tonusul muscular;
  • pentru pierderea în greutate, îmbunătățirea stării pielii, părului, unghiilor, protecția împotriva substanțelor dăunătoare care intră în organism;
  • pentru a îmbunătăți starea unei femei în timpul sarcinii și alăptării.

Rata zilnică a acestui supliment nu depinde de ce scop urmărește persoana. Este o valoare fixă, a cărei valoare va trebui să fie luată în calcul. Nucul sud-american inclus în dietă nu dă un rezultat pozitiv instantaneu: schimbări minore pentru a fi mai bine observate după aproximativ o lună de utilizare regulată, deoarece compoziția are un acid polinesaturat util.

Pentru femei

Seleniul, parte a fătului pe care Brazilia a dat-o, joacă un rol esențial în menținerea funcției reproductive. Cu toate acestea, o femeie nu este doar o viitoare mamă, ci și un reprezentant al sexului corect, ceea ce ar trebui să fie frumos. Iar beneficiile nucilor din Brazilia pentru femei sunt de neprețuit. Pentru a menține starea pielii, antioxidanții și vitamina E vor ajuta, compoziția conține, de asemenea, 60% grăsimi polinesaturate care scad colesterolul. Consumând regulat un astfel de produs, puteți slăbi..

Fructe de nucă din Brazilia

Pentru bărbați

Pentru bărbați, nuca, a cărei patrie este Brazilia, este un puternic afrodisiac care stimulează potența și crește numărul de spermatozoizi activi. Avantajul nucii braziliene pentru bărbați este că sâmburii pot fi folosiți ca profilactic, după ce au fost supuși unui examen medical complet. Un bărbat nu poate înlocui complet o piuliță braziliană pentru tratamentul medicamentelor

Dăuna

Ca orice alt produs, o nucă din Brazilia are o serie de contraindicații pe care ar trebui să le țineți cont cu siguranță: este important să folosiți nuci cu moderație. Doza zilnică nu este mai mult de 3 bucăți, aceasta va fi suficientă pentru ca organismul să-și primească norma zilnică de vitamine și minerale. În acest caz, piulița din Brazilia poate fi dăunătoare în următoarele condiții:

  1. În prezența excesului de greutate și a lipsei dorinței de exercițiu.
  2. Dacă abuzați un produs care conține radiu periculos (coaja este deosebit de bogată în ea).

Medicina nu tratează fructele familiei de lecitită ca un produs radioactiv, cu toate acestea, se pot observa modificări negative minore. Aceasta poate fi o masă corporală care crește fără niciun motiv, o slăbire a sistemului imunitar, exacerbarea bolilor cronice etc. În plus, radiația liberă este foarte lent eliminată din corp, astfel încât un ecou negativ se poate simți mult mai târziu. Purificarea corpului are loc în mod natural.

Cerere de nuci din Brazilia

Adesea, utilizarea nucilor din Brazilia este împărțită în două opțiuni posibile: externă și internă. Primul dintre ele vă permite să obțineți un efect cosmetic: vindecați rănile, ameliorați inflamațiile, neteziți pielea. Este cel mai potrivit pentru aceste scopuri, care poate fi folosit ca un instrument autonom sau adăugat la produsele cosmetice. Dacă fătul este utilizat pentru a preveni bolile organelor interne, este mai bine să mănânci întregul sâmbure, încercând să nu depășească norma zilnică.

În oncologie

Seleniul prezent în nucile din Brazilia este un mod sigur de prevenire a cancerului de prostată / sân, tiroidă, plămâni și tractul gastro-intestinal. În plus, seleniul împiedică îmbătrânirea prematură a celulelor. Recent, nuca cremă din America de Sud este importată fără coji, deoarece aflatoxina a fost descoperită în ea – o substanță care poate provoca cancer la ficat. Oncologia Brazilia nuci este un excelent profilactic care susține imunitatea. Cu toate acestea, în niciun caz nu se poate renunța la medicament, deoarece procesul oncologic poate reapărea!

Lucrător medical

Pentru copii

Specialiștii nu li se recomandă să dea o nucă din Brazilia copiilor cu vârsta sub 3 ani. Corpul copilului este foarte sensibil la reacții alergice, prin urmare, cunoașterea unei noi surse bogate de seleniu poate produce efectul opus. Acest produs este mai bine să fie introdus în dietă treptat, de exemplu, mai întâi sub formă de pudră, adăugându-l la cereale, produse făinoase. Dacă fiecare substanță activă va funcționa spre bine, fără a provoca o reacție negativă, bebelușului i se pot da sâmburi în ansamblu.

Ulei în cosmetologie

Untul de nuci naturale în cosmetologie este utilizat în mod activ, în principal ca o componentă pentru tot felul de măști și creme. Cu ajutorul lor, este posibil să afectăm în mod cuprinzător pielea, care, cu îngrijire sistematică, devine mai sănătoasă și mai suplă. Problemele locale ale pielii pot fi rezolvate cu ulei pur de nucă din Brazilia. Cu toate acestea, un efect special, dar în niciun caz nu se realizează un efect de curățare rapidă numai cu utilizare regulată.

Cum se folosește

Pe tema modului de a mânca o nucă din Brazilia, există mai multe variante:

  • ca aditiv la salate, a doua / prima cursă;
  • ca un unt popular de arahide;
  • sub formă de produse cosmetice.

Forma dorită este selectată în conformitate cu scopul urmărit. Dacă este nevoie să hrănești sistemele interne ale corpului, miezul trebuie consumat în mod sistematic proaspăt. Produsele pe bază de ulei sunt excelente pentru procedurile cosmetice. Va fi util să oferiți epidermei apă din interior, așa că merită să consumați periodic astfel de feluri de mâncare.

Cât poți mânca pe zi

Pentru ca o nucă braziliană, similară cu un fruct de nucă de nucă de cocos, să aducă cu adevărat beneficii organismului, trebuie să alegeți corect „dozarea” acestuia. Pentru adulți, norma unei nuci braziliene pe zi este de până la câteva bucăți, copiii pot fi limitați la una. Dacă fructul este mâncat o dată, puteți mânca 5 pe rând. Motivul unei astfel de gravități constă în seleniu, radiu și bariu, a căror concentrație crescută în organism este foarte nedorită, deoarece fiecare substanță are un mic ecou de radioactivitate.

Nuci de coajă, decojite și decojite din Brazilia

Contraindicații

Ca orice alt produs alimentar, acesta are o serie de restricții privind utilizarea acestuia. Contraindicațiile nucilor din Brazilia sunt următoarele:

  • prezența intoleranței individuale;
  • reacție alergică persistentă la proteine;
  • boli cronice ale tractului gastrointestinal, în care pacienții sunt restricționați la utilizarea alimentelor solide (la discreția medicului, produsul poate fi lăsat să fie consumat sub formă de pulbere);
  • imunitate la o serie de grăsimi monoinsaturate;
  • greutate excesiva.

Pentru a nu suferi de o nucă braziliană sănătoasă în vederea unei sănătăți mai bune, ci pentru a proteja în mod cuprinzător organismul și a obține un efect rapid, este imperativ să respectați măsura și să evaluați în detaliu posibilele riscuri. Este mai bine să luați ca bază nivelul minim zilnic de vitamine, grăsimi, carbohidrați, grăsimi saturate, cu toate acestea, folosiți sistematic sursa lor de hrană. Abuzul chiar și al produselor naturale poate avea efect și vătămare contrară.

Evaluează articolul
( Nu există încă evaluări )
Distribuie prietenilor
Recomandări și sfaturi în orice domeniu al vieții
Adauga un comentariu

Dând clic pe butonul „Trimiteți comentariul”, sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și accept politica de confidențialitate