Nuci Brazilia – beneficii și prejudicii pentru femei. Proprietăți, compoziție și contraindicații pentru a lua o nucă din Brazilia

Conținutul articolului



Cea mai bună dietă pentru menținerea unei sănătăți optime este o dietă variată, dar bine echilibrată. Dacă doriți să vă completați meniul cu aceste nuci exotice, citiți mai multe nu numai despre beneficiile consumului lor, ci și despre potențialul rău adus organismului care poartă un astfel de produs..

Pentru ce este bine piulița din Brazilia?

Aceste fructe cad pe rafturile supermarketurilor de departe. Recoltele de nuci braziliene (un alt nume – american) sunt recoltate din copacii Bertolitului, care cresc în America de Sud. Oamenii de știință se concentrează pe faptul că astfel de fructe sunt de fapt boabe de plante. Chiar și în orice fotografie puteți vedea în detaliu că carnea acestor semințe nu este separată de coajă, așa cum este tipic pentru nuci, dar în viața de zi cu zi această nuanță nu contează.

Care este beneficiul unei piulițe din Brazilia pentru o persoană? Avantajele consumului acestor semințe sunt atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Iată principalele proprietăți utile ale acestui produs:

  • stimulează imunitatea;
  • datorită conținutului ridicat de seleniu, afectează pozitiv glanda tiroidă, accelerează procesele metabolice;
  • îmbunătățește digestia;
  • ajută la reducerea zahărului și a colesterolului rău din sânge;
  • ajută la stabilirea funcției de reproducere;
  • reduce riscurile multor boli.

Piulițe din Brazilia într-o bucată de metal

Nuci de Brazilia – compoziție

Aceste boabe conțin 69% grăsimi sub formă de acizi grași mono- și polinesaturați, care sunt foarte valoroși pentru organism, ceea ce conferă nucilor un gust caracteristic și o textură uleioasă. De asemenea, compoziția nucii din Brazilia este bogată în proteine, carbohidrați, fibre, aminoacizi importanți. Vitaminele antioxidante C, E, vitaminele din grupa B și flavonoidele conținute în astfel de boabe, care ajută substanțele vitaminice să fie bine absorbite, sunt deosebit de benefice pentru om. Un set mare de macro- și micronutrienți este un alt factor de ce nuca din Brazilia este utilă pentru femei. Cerealele contin:

  • fosfor;
  • potasiu;
  • magneziu;
  • calciu;
  • sodiu;
  • seleniu;
  • zinc;
  • fier;
  • cupru;
  • mangan.

Nucă din Brazilia – calorii

Valoarea nutritivă a acestui produs se datorează conținutului ridicat de grăsimi. Când adăugați aceste boabe în meniul dvs., nu trebuie să uitați că conținutul caloric al unei nuci din Brazilia este 656 kcal la 100 g – aceasta este de aproape 50 kcal la 1 nucă. Astfel de indicatori înseamnă că chiar și câteva boabe din acest tratament sănătos pentru o femeie care monitorizează beneficiile alimentelor consumate va fi o gustare bună.

Nucul american este aproape un concentrat alimentar datorită nutrienților valoroși și unei game largi de minerale și vitamine, dar nu ar trebui să vă îndrăgească prea mult de astfel de alimente. Dacă cu consumuri reduse, proteinele și carbohidrații complecși ai acestui produs vor contribui la reducerea eficientă a foamei și chiar vor contribui la pierderea în greutate, atunci când aceste boabe sunt consumate peste exces, conținutul ridicat de calorii poate dăuna semnificativ grației figurii..

Brazilia nuci într-o farfurie

Avantajele fructelor din Brazilia pentru femei

Îmbogățirea dietei sexului echitabil cu acest produs este de dorit foarte mult datorită conținutului generos de seleniu din semințe. Acest microelement are un efect benefic asupra funcției de reproducere a femeilor. Nu este necesară numai pentru maturizarea corespunzătoare a ouălor – respectând normele consumului său, doamnele minunate își pot continua vârsta reproductivă. Aceste fructe sunt, de asemenea, generoase în conținutul de zinc, care ajută eficient la tratarea erupțiilor cutanate..

Proprietățile benefice ale nucului din Brazilia pentru femei sunt purtate de alte componente care alcătuiesc semințele. Deci, tiamina (vitamina B1) ajută la menținerea frumosului a părului și a unghiilor, produce un efect general anti-îmbătrânire. Vitaminele C și E, conținute în boabele acestui fruct, contribuie, de asemenea, la menținerea nivelului adecvat al proceselor de regenerare a pielii, astfel încât o femeie să arate frumoasă, bine îngrijită. Acești antioxidanți puternici combate activ și radicalii liberi, prevenind în mod eficient chiar și bolile canceroase..

Brazilia nuci în timpul sarcinii

Ce altceva trebuie să știți despre nuca din Brazilia – beneficiile și prejudiciile pentru femei ale acestui produs ar trebui să fie luate în considerare în mod special, în timp ce așteptați un copil. Deci, seleniul, care face parte din aceste boabe, previne în mod eficient mutațiile celulare, astfel încât copilul să nu aibă malformații și patologii congenitale. Nucile din Brazilia pentru femeile însărcinate sunt, de asemenea, recomandate, deoarece setul de minerale și aminoacizi conținuți aici este capabil să furnizeze organismului femeii substanțele necesare pentru dezvoltarea completă a fătului. Doar consumul unui număr mare de astfel de semințe poate fi dăunător..

Ulei de nucă din Brazilia

Producția acestui valoros produs la scară industrială este stabilită în America de Sud – unde Bertoleia crește. Uleiul de nucă din Brazilia este util nu numai atunci când este mâncat. Este utilizat pe scară largă în cosmetologie ca o bună componentă de hidratare la măști și creme, iar în medicament acest produs poate fi utilizat ca agent de vindecare a rănilor.

Dacă utilizați acest ulei ca aditiv la dietă (în cantitatea potrivită!), Atunci poate aduce beneficii considerabile pentru femei. De fapt, un astfel de produs este un concentrat care conține toate substanțele din semințele care sunt importante pentru organism. Atunci când mănâncă ulei de nuc american, fondul hormonal este normalizat, ceea ce ajută efectiv femeile să scape de manifestările sindromului premenstrual, să crească fertilitatea și doamnele la vârste mature – întârzie debutul menopauzei.

Ulei de nucă din Brazilia într-o sticlă

Nuci de Brazilia – rău

Completând dieta cu un dar atât de util al naturii, trebuie să vă familiarizați cu unele dintre limitările și contraindicațiile pentru utilizarea acestor semințe. Important: pentru a exclude răul nucilor din Brazilia, norma zilnică a acestui produs nu trebuie să fie mai mare de 2-3 boabe! Utilizarea excesivă a acestor semințe cauzează adesea alergii severe, dar intoxicația cu seleniu este o consecință și mai gravă a excesului său în dietă..

Această afecțiune se manifestă ca o intoxicație foarte puternică a organismului, în care ficatul este grav afectat. O persoană se simte greață, începe să miroasă usturoi din gură și de pe piele, deși nu a mâncat acest condiment. Pacientul începe vărsături severe, confuzie, sclera ochilor se poate îngălbeni. Această otrăvire necesită tratament imediat.!

Evaluează articolul
( Nu există încă evaluări )
Distribuie prietenilor
Recomandări și sfaturi în orice domeniu al vieții
Adauga un comentariu

Dând clic pe butonul „Trimiteți comentariul”, sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și accept politica de confidențialitate