Cum să gătești o garnitură în cuptor

Conținutul articolului



Nutriționiștii recomandă consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână. Conține mult iod și fosfor, necesare corpului uman. În magazin sau în piață acum este ușor să cumpărați acest produs pentru orice gust, buget. Flounder este o alegere excelentă: nu este prea scump, dar este foarte util, iar rețetele bazate pe acesta sunt simple, orice gospodină va putea înțelege cum să gătească pește. De exemplu, garnitura în cuptor necesită o pregătire minimă, iar timpul de gătire este puțin mai mic de o oră. Încercați să faceți acest fel de mâncare pentru a vă răsfăța familia!

Cum se alege și se prepară peștele pentru coacere

Este simplu să alegeți peștele în piață sau în magazin: ar trebui să arate atractiv, să aibă aceeași culoare uniformă, o suprafață intactă și un miros proaspăt. Un produs congelat este diferit de unul proaspăt, dar chiar și aici ochiul aspru al unei gospodine experimentate îl recunoaște pe cel care a fost deja decongelat și pus din nou în gheață. Orice îndoială cu privire la prospețime este un semnal nu pentru a cumpăra un produs, ci pentru a căuta altul.

Puțini oameni se confruntă cu nevoia de a înțelege peștele proaspăt pe cont propriu – de regulă, acest serviciu este oferit la vânzare. Dar dacă ai un pește plat necurat, nu dispera, tăierea este simplu:

  1. Capul flăcării, care va fi copt în cuptor, nu este tăiat, dar branhile trebuie eliminate.
  2. Se face o incizie de-a lungul abdomenului pentru a scoate părțile interioare..
  3. Restul depinde de aripioare – trebuie tăiate cu un cuțit ascuțit.

Flounder necesită decapare preliminară scurtă în suc de lămâie cu mirodenii, pentru a scăpa de un miros specific. Vrei un filet? Probabil că gospodinele experimentate nu au o întrebare despre cum să îndepărtați pielea – trebuie să puneți peștele gutted pe tablă, să apăsați coada, apoi să separați pielea de file cu un cuțit ascuțit. Ajută-te cu degetul mare.

Rețete cu fluturi la cuptor

O metodă populară de gătit este coacerea la cuptor. Nu toată lumea îi place gustul peștelui fiert, o tăietură de pește este foarte specifică și nu este întotdeauna convenabil să prăjiți flounder – mirosul se răspândește în întregul apartament, iar peștele prăjit nu poate fi numit fel de mâncare dietetică. La coacere, toate substanțele utile sunt păstrate, iar adăugarea de ulei poate fi evitată. Felurile de mâncare sunt o alegere excelentă pentru cei care doresc să gătească rapid și sănătos. Deci, cum să gătiți flirt în cuptor?

Pregătirea peștilor pentru coacere

Cum se coace folie întreagă

Posibilitatea de a prăji pește în cuptor este una dintre cele mai de bază în gătit. Pregătirea flăcării în folie este destul de simplă, veți avea nevoie de câteva ingrediente pentru acest lucru:

  • carcasă pentru flăcări – 1 buc .;
  • jumătate de lămâie;
  • rozmarin – 1 cep;
  • vin alb – 100 g;
  • alb alb macinat;
  • sare, condimente, piper negru.

Nu este necesar să curățați paharul înainte de prăjire – pielea va deveni moale și se va separa de file. Să începem:

  1. Spălați și uscați flaconul. Se presară cu condimente, se răcește abdomenul din interior.
  2. Se toarnă peștele cu vin alb și se lasă o oră.
  3. Tăiați lămâia în felii subțiri, puneți cercuri pe flăcări și în interiorul carcasei, întindeți rozmarinul.
  4. Înfășurați bine carcasa în folie (de preferință în două straturi).

Întrebarea despre cât de mult să coace o garnitură depinde de mărimea carcasei. Un pește de dimensiuni medii va dura 30-40 de minute la o temperatură de 180 de grade. Conținutul caloric al unui astfel de fel de mâncare este foarte mic. O rețetă alternativă este de a rula peștele în făină cu un ou și coace într-un cuptor în cuptor, dar deja fără folie. Bateria se poate face pe baza berii ușoare.

Servirea la gratar

Cum se prăjesc cu legume la grătar

Grătarul flăcător este o idee minunată pentru o cină de picnic sau vară de vară. Pentru două porții va trebui:

  • pachet – 2-3 buc .;
  • ardei gras (roșu și galben) – 2 buc .;
  • vinete cu tomate – într-o bucată mare;
  • ceapă – 3 buc .;
  • dovlecel sau dovlecel – 1 buc .;
  • verdeață – după gust;
  • unt – 50 g;
  • sare, piper, un amestec de ierburi uscate.

Pentru prăjirea la grătar, nu este necesar să curățați flăcarea – pielea se va rumeni și va deveni crocantă. Procedură:

  1. Spălați mașina, tăiați carcasa pe jumătate. Frecați cu sare și condimente.
  2. Puneți peștele pe grătar. Pune farfurii subțiri de unt pe fiecare jumătate.
  3. Tăiați legumele (roșii, ceapă, ardei, vinete) în cercuri subțiri. Așezați pe grătar cu peștele.
  4. Este mai bine să prăjiți flăcări nu pe foc deschis, ci pe cărbuni mocnitori. Asigurați-vă că peștele nu este ars. În timpul gătitului (20 de minute), grilajul va trebui să fie întors de două-trei ori.

Flori cu cartofi în mânecă

Cum se gătește cu cartofi în mânecă

Mâneca culinară a devenit un adevărat salvator de viață pentru gospodine. Puteți încărca orice acolo – carne, pui, pește sau legume – și puteți adăuga doar un minim de condimente:

  • file de flăcări – 500 g;
  • cartofi – 3-4 buc .;
  • bec;
  • sare, condimente, piper – după gust.

Pentru această rețetă, curățătorul trebuie curățat..

  1. Scoateți pielea de pește, separați fileul de creastă. Se taie în bucăți mici (2-3 cm lățime). Dacă primiți o bucată prea ososă, este mai bine să extrageți oase mari din ea.
  2. Cojiți cartofii, tăiați în cuburi sau în cercuri. iar ceapa este jumătate de inele.
  3. Încărcați toate produsele în manșonul de coacere. Se presară sare și mirodenii acolo. Condimentul special pentru pește este minunat.
  4. Puneți mâneca pe o foaie de copt. Puncție în mai multe locuri, astfel încât aburul să poată scăpa liber. Puneți la cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 40 de minute.

Servirea vaselor de ceapă

Pernă de ceapă

Combinația de pește cu o cantitate mare de ceapă este considerată un clasic, dar un astfel de fel de mâncare este mai bine să mănânci cu o farfurie – de exemplu, cu orez. Pentru a găti o garnitură pe o pernă de ceapă, va trebui:

  • file de flăcări – 500 g;
  • ceapă și ceapă roșie dulce – 2 buc .;
  • jumătate de lămâie;
  • ulei de măsline – 2 lingurițe. linguri;
  • patrunjel proaspat;
  • sare, ierburi uscate.

Ca și în rețeta precedentă, peștele trebuie curățat de piele în prealabil și tăiat în bucăți. Există o altă versiune a rețetei – folosiți întreaga carcasă, după ce faceți tăieturi (ca în fotografie).

  1. Cojiți ceapa, turnați apă clocotită peste ea, tăiați-o (este de dorit ca bucățile să nu fie prea mici).
  2. Pune ceapa într-o tigaie refractară adâncă. Cel mai bine este să îl aliniați mai întâi cu folie. Se presară cu ierburi, se adaugă pătrunjel proaspăt.
  3. Puneți pește deasupra, presărați cu suc de lămâie și ulei de măsline, presărați cu mirodenii.
  4. Acoperiți tigaia cu o foaie de folie deasupra și coaceți timp de 20 de minute, deschideți, mențineți încă 15 minute.

Filet la cuptor cu brânză și smântână

File de flăcări coapte cu smântână și brânză

Aproape toată lumea adoră peștele cu smântână, dar acest fel de mâncare se dovedește a fi îndrăzneț, așa că cel mai bine este să servești cartofi fierta sau orez pentru o farfurie. Produse:

  • pachet – 2-3 buc .;
  • bec;
  • smantana 15% grasime – 100 g;
  • brânză rasă – 50 g;
  • sare și condimente.

Peștele trebuie curățat de piele. Lăsați-l întreg sau tăiat în bucăți, fiecare amantă decide pentru ea însăși. Proces:

  1. Pregătiți peștele, așezați-l pe o foaie de copt (este mai bine să-l aliniați cu folie) și presărați cu sare, condimentele preferate. Alternează bucăți de pește cu inele de ceapă tocată.
  2. Cremă acru.
  3. Gratiți brânza. Presărați pește.
  4. Ungeți brânza cu smântână deasupra. Unele gospodine folosesc maioneză, acest lucru este necesar pentru ca brânza să nu se ardă sau să se usuce.
  5. Se coace 40 de minute.

Rețete video: cum să gătești o gaură în cuptor

Gătitul de pește este considerat în mod tradițional mai complicat decât carnea. Prin urmare, uneori este mai ușor pentru gospodinele care încep doar să învețe mâncăruri cu pește pentru a înțelege rețeta din videoclip. Observând mișcările mâinilor bucătarului, este ușor de învățat cum să curățați fluturașul, să separați oasele și să determinați pregătirea vasului. De asemenea, puteți afla trucurile speciale pe care le folosește un bucătar experimentat..

Cum să faci italiană

Prăjirea flăcării în Marea Neagră în cuptor

Reteta foarte simpla si gustoasa.

Reteta de dieta pe o perna de cartofi

Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Cum să gătești o garnitură în cuptor
Cum instalați și conectați o plită electrică și un cuptor