Vergeturi pe picioare și cum să scapi de ele

Conținutul articolului

• Ce sunt vergeturile pe picioare
• Din ceea ce apar
• Cum se pot elimina vergeturile picioarelor
• Tratament la domiciliu
• Exerciții
• Tratamente de salon
• Remedii populare
• profilaxie
• Fotografia vergeturilor pe picioare

Pe calea către excelență, femeile moderne trebuie să facă față multor probleme. Printre aceștia, există unul care nu apare numai în rândul reprezentanților frumoasei jumătăți a umanității, ci chiar și în rândul bărbaților și copiilor. Acestea sunt vergeturi pe corp rezultate din diverși factori. Din păcate, este imposibil să scapi complet de ele, dar este foarte posibil să le faci mai puțin vizibile. Procedurile de salon, cosmetice, remedii populare, medicamente și exerciții fizice care pot fi efectuate la domiciliu ajută la rezolvarea acestei probleme..

Ce sunt vergeturile pe picioare

Striae pe picioare (la oamenii obișnuiți – vergeturi) sunt defecte pe piele, manifestate în funcție de limitarea sub formă de dungi albe, roz sau albastre. De fapt, acestea sunt cicatrici rezultate din microtrauma, rupturi ale straturilor superioare ale țesutului subcutanat. În exterior, acestea arată ca „cicatrici” de margini rupte și țesut conjunctiv între ele, diferă în lungime și lățime. O singură apariție a vergeturilor este extrem de rară, mai des apar în grupuri. Culoarea roz (roșu), violet sau albastru a striaților de pe picioare indică faptul că au apărut în urmă cu mai mult de un an.

De regulă, tinerii cicatrizează mâncărimea, ceea ce indică procesul de regenerare a fibrelor deteriorate. Este mai ușor să te descurci cu astfel de vergeturi și poți face acest lucru chiar și acasă. „Cicatricile” albe de pe picioare sunt deja leziuni vindecate care au mai mult de un an și, prin urmare, remedii populare, cremele cosmetice nu vor ajuta decât să le restrângă puțin. Tancarea nu ajută la eliminarea unui astfel de defect, deoarece melanina nu este produsă în locurile lacrimilor, iar pielea nu se întunecă deloc. Faceți striae aproape invizibile doar în saloanele reale.

Din ceea ce apar

Cea mai comună opinie despre cauzele vergeturilor pe partea interioară, exterioară a coapselor, a viței este o schimbare accentuată a greutății. Ca urmare a acumulării accentuate a unei cantități mari de grăsime subcutanată, fibrele pielii nu au timp să se întindă și, prin urmare, se rup. De asemenea, motivele pentru apariția striurilor pot fi:

• creșterea activității fizice sau absența acestora;
• scădere rapidă în greutate;
• o schimbare a echilibrului hormonal în organism, inclusiv ca urmare a pubertății în adolescență;
• defecțiune a pancreasului;
• sarcina, perioada de lactație (pentru femei), în acest moment apar vergeturi pe genunchi;
• obezitate;
• probleme cu sistemul endocrin;
• utilizarea timp îndelungat de medicamente legate de grupul glucocorticoidelor;
• predispoziție ereditară, genetică;
• utilizarea de anabolici, un set ascuțit de masă musculară (pentru sportivi);
• creștere intensivă;
• încălcarea dietei;
• hiperplazie suprarenală;
• prezența sindroamelor Marfan sau Ehlers-Danlos;
• lipsa de colagen, elastină, vitamine și oligoelemente esențiale.

Cum se pot elimina vergeturile picioarelor

Pentru a preveni apariția vergeturilor, este necesar să se efectueze profilaxie pentru menținerea elasticității pielii sub formă de nutriție adecvată, folosirea unui duș de contrast, creme hidratante în zonele cu probleme. Nu veți putea scăpa peste noapte de straturile deja existente pe picioare, va dura timp și o abordare integrată sau ajutorul unui specialist. Înainte de a alege o metodă eficientă de tratament, este important să se determine tipul de vergeturi..

Pentru a combate striații tinere din orice parte a picioarelor, trebuie să vă echilibrați dieta, să faceți turnarea apei și să faceți exerciții fizice, utilizați produse cosmetice speciale (scrub) și metode (înveliș, coji). Puteți utiliza medicamente tradiționale (măști, creme, uleiuri) și medicamente (Kontratubeks, Mederma). Un medic dermatolog-cosmetolog va ajuta să facă față cicatricilor îndelungate pe picioare, numind o serie de proceduri de salon: mezoterapie, peeling cu laser, masaj.

Tratament la domiciliu

Pentru a face față vergeturilor pe orice parte a picioarelor acasă pot fi mai multe metode care trebuie utilizate în combinație. Cel mai important este să echilibrezi nutriția, pentru asta trebuie:

1. Bea zilnic cel puțin 2-2,5 litri de apă curată fără gaz. Acest lucru va ajuta la prevenirea deshidratării, îmbătrânirea prematură a pielii, la menținerea elasticității acesteia și la prevenirea apariției de vergeturi noi..
2. Există diferite tipuri de carne, ficat, pește, legume proaspete, fructe, ouă, produse lactate. Ele contribuie la pierderea în greutate, menținerea greutății normale, previn apariția vergeturilor pe picioare..
3. Refuzați alimentele grase, prăjite, sărate, afumate, sodele zaharoase și mâncărurile de fast-food care contribuie la supraponderale, care provoacă adesea vergeturi pe suprafața pielii picioarelor.
4. Mănâncă citrice sau bea acid ascorbic. Vitamina C favorizează producția de colagen, normalizează metabolismul.
5. Bea preparate cu ulei de pește, vitamine A, E, zinc.

După ce vă revizuiți dieta și vă schimbați dieta, începeți alte metode de îndepărtare a vergeturilor acasă. Acestea includ:

Exerciții

Exercițiile fizice vor ajuta, de asemenea, la îndepărtarea vergeturilor de la gambe, genunchi, coapse exterioare și interioare. Cele mai eficiente sunt lungi, ghemuțe, dar dacă din motive de sănătate nu le poți face, fă altele. De exemplu, astfel de exerciții:

1. Mesteacan. Întindeți-vă pe podea, ridicați picioarele în detrimentul mușchilor abs și aduceți-le în spatele capului, odihnindu-vă cu mâinile. Sprijini-ți torsul cu mâinile în zona umerilor, îndreptați-vă picioarele într-o poziție verticală. Suportul trebuie să fie pe coate, podeaua atinge doar partea din spate a capului, omoplatele și coatele. Înghețați în această poziție cel puțin o jumătate de minut. Reveniți la poziția de pornire.
2. Ridicarea picioarelor cu o amplitudine minimă. Întins pe podea, ridicați picioarele drepte la 20 cm de suprafață, blocați timp de 10-15 secunde și coborâți-le la fel de lent. Faceți 3 repetări.
3. Ridicarea alternativă a picioarelor. Poziția de pornire – întinsă pe podea, întregul corp este presat la suprafață. Ridicați un picior până la un unghi de 45-60 de grade, țineți-l timp de câteva secunde, coborâți-l. Faceți aceeași mișcare cu cel de-al doilea membru. Ia 3 seturi de 15 ascensoare pe picior.
4. Ridică picioarele în timp ce stai întins pe stomac. Întinde-te pe stomac, împinge-te la podea. Ridicați picioarele la cea mai mare înălțime posibilă pentru dvs., apoi coborâți-le. Faceți 30 de repetări pentru fiecare membre.
5. Se ridică din poziția „jumătate pod”. Intins pe podea, indoaie genunchii in unghi drept, ridica pelvisul. Așezându-vă un picior pe podea, ridicați celălalt în sus și coborâți-l după 5 secunde. Faceți 2 seturi, 20 de repetări pentru fiecare picior.

Tratamente de salon

Dacă vergeturile sunt vechi, metodele de acasă nu vă ajută, sau dacă doriți să scăpați de striae cât mai curând posibil, contactați un specialist pentru ajutor. Poate fi un cosmetolog în salon sau un dermatolog din clinică. În lupta împotriva vergeturilor, următoarele proceduri au funcționat bine:

Remedii populare

În lupta împotriva vergeturilor, preparatele pregătite conform rețetelor medicinii tradiționale s-au dovedit bine. În tratamentul striurilor, aceste medicamente sunt eficiente:

1. Amestecul de ulei folosit în timpul masajului. Amesteca? pahare de ulei de avocado cu esteri de rozmarin, iasomie, neroli, lavandă, rozmarin roșu, luate în 10 picături. Insistați o zi într-un loc întunecat, folosiți cu fiecare procedură.
2. Amestecă pentru ambalajele de ciocolată. Pentru ea, este necesar să se topească o bară de ciocolată întunecată, se amestecă cu 1 lingură. ulei de masline. Masa trebuie aplicată pe locuri cu vergeturi, învelite în folie de plastic și acoperite cu o pătură. Spălați-vă după 40 de minute, faceți-o în fiecare zi până când se obține rezultatul dorit.
3. Scurgeți din zahăr, sare, luați în proporții egale și câteva picături de ulei (semințe de in, piersic, susan etc.). Aplicați amestecul pe piele și frecați-l cu mișcări de masaj. Se înmoaie 30 de minute, apoi se clătește.
4. Masca împotriva striaților. Topiți două plăci de ciocolată întunecată, după răcire, turnați într-un bol blender. Adăugați un pahar de cafea, până? cani de miere și amidon de cartofi, 0,5 linguriță. sare, se amestecă. Aplicați amestecul pe vergeturi, înmuiați timp de 0,5 ore, apoi clătiți.
5. Compoziția ulei-vitamină din 5 picături de vitamina A, 10 picături de vitamina E, aloe și uleiuri de măsline, luate în cantități egale. Amestecul trebuie aplicat pe zonele cu probleme de două ori pe zi..

profilaxie

Lupta împotriva vergeturilor este un proces lung și, în unele cazuri, foarte costisitor. Pentru a nu aplica metodele de mai sus asupra ta, previne apariția de „cicatrici”, respectând următoarele recomandări:

• mănâncă corect;
• urmăriți-vă greutatea;
• faceți masaj personal sau vizitați un terapeut;
• bea multe lichide;
• face sport, face exerciții fizice;
• folosiți creme hidratante, hrănitoare, geluri (pentru gravide – speciale);
• purta lenjerie de compresie în timpul sarcinii;
• faceți un duș de contrast, băi pe bază de plante, duș;
• ai grija de pielea ta.

Fotografia vergeturilor pe picioare