Pierderea în greutate cu cicoare – beneficiile și răurile, calorii cu lapte, miere și scorțișoară

Conținutul articolului



Există multe remedii naturale care au un efect benefic asupra organismului uman. Conform recenziilor oamenilor, puteți alege cicoare pentru pierderea în greutate, astfel încât beneficiile să fie combinate cu un gust plăcut, acestea sunt preparate cu ghimbir, lapte, scorțișoară sau miere. Orice proces de pierdere în greutate se bazează pe îmbunătățirea metabolismului, reducerea caloriilor și creșterea activității. O băutură te va ajuta să slăbești, dar va trebui să urmezi o dietă.

Ce este cicoare

Remediile naturale, de regulă, aduc beneficii unei persoane și nu fac niciun rău, de aceea sunt utilizate pe scară largă în medicina tradițională, în programele pentru cei care doresc să slăbească. Cicoarea este o plantă cu flori albastre delicate, dar nu rădăcinile lor sunt folosite pentru gătit. Sunt utilizate în homeopatie și medicina tradițională. După prelucrarea specială, rădăcinile sunt utilizate nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru:

  • tratamentul sistemului nervos central;
  • terapie hepatică;
  • tratament renal;
  • nevoia de a înlocui cafeaua;
  • trebuie să obțineți un impuls de energie dimineața.

Din ce este făcută băutura?

Această iarbă cu tulpină înaltă a fost găsită de toată lumea pe câmpuri sau pe loturi vacante din oraș. Dacă vă interesează ce băutură de cicoare este făcută, trebuie doar să mergeți pe orice pajiște și veți găsi această floare. În primul an de viață, planta lasă într-un mod îmbunătățit nutrienți care sunt depozitați în rădăcini. În exterior, sunt la fel de groase ca morcovii. În al doilea an, datorită acestor stocuri, tulpinile lungi germinează, pe care florile înfloresc și fructele se coacă.

Oamenii care cresc această plantă nu așteaptă să înflorească. Pentru a pregăti legumele rădăcinoase, se desfac toamna, se spală, se usucă, se prăjesc și se macină. Leguma rădăcină se transformă într-o pulbere ușor de dizolvat în apă, îi conferă o nuanță de ciocolată și cafea. În unele cazuri, furajul este un lichid vâscos. Toate substanțele sănătoase de cicoare sunt păstrate în timpul pierderii în greutate, fiind utilizate în medicina populară din diferite țări. Acest produs este perfect pentru gravide, diabetici..

Băutură de cicoare într-o cană

Conținut de calorii

Când o fată sau un tip continuă o dietă, primul lucru pe care ar trebui să-l facă este să numere caloriile. Cu cât vor fi mai puțini, cu atât va începe procesul de pierdere în greutate mai rapid. Unul dintre plusuri este conținutul caloric de cicoare, este foarte scăzut și se încadrează perfect în orice program pentru a scăpa de kilogramele în plus. N 100 g din produs reprezintă doar 72 kcal, este utilizat în cantități mici (1-2 lingurițe), prezența sa în dietă este aproape imperceptibilă.

Citește mai mult  Cum să alegi o bicicletă pentru exerciții de slăbit acasă

Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei cărora le este greu să refuze cafeaua, ceea ce este interzis în multe scheme dietetice. 100 g de produs includ următoarea cantitate de substanțe:

  • apă – 80 g;
  • proteine ​​- 1,4 g;
  • grăsimi – 0,2 g;
  • carbohidrați – 16 g;
  • cenușă – 0,9 g;
  • fibre – 1,5 g.

Beneficiile cicoarei pentru pierderea în greutate

Compoziția unică a acestei substanțe o face o componentă utilă, eficientă, care este folosită în dietele de slăbit. Nu există zahăr în el, sunt prezente doar componente conexe, vitamine care nu provoacă un astfel de rău. Din acest motiv, este administrat persoanelor care suferă de diabet și ar trebui să-și monitorizeze glicemia. Întregul beneficiu al cicoarei pentru pierderea în greutate este componentele pe care le conține, acestea au următoarele beneficii pentru organism:

  1. Conține inulină, pectină care inhibă absorbția carbohidraților de către intestine. De asemenea, reduc poftele de dulciuri și, în același timp, nu încalcă procesele naturale din organism.
  2. Odată cu utilizarea regulată, metabolismul și microflora intestinală încep să se normalizeze. Ambele puncte sunt legate direct de rata de pierdere în greutate și de ardere a excesului de grăsime corporală. Toate caloriile care vor fi absorbite în organism vor fi direcționate imediat către producția de energie, nu se vor acumula.
  3. Cicoarea în timp ce pierdeți în greutate este o măsură preventivă excelentă împotriva constipației, disbiozei, care adesea însoțesc persoanele supraponderale..
  4. Produsul conține multă fibră, ceea ce aduce rapid o senzație de plenitudine și o susține timp de câteva ore, se recomandă să bea înainte de masă în 20 de minute. Acesta va fi un fel de semnal pentru organism că masa este finalizată.
  5. Are un puternic efect diuretic și coleretic, deci nu puteți bea foarte mult din aceasta, acest lucru poate duce la deshidratare. Nu este recomandat să bei mai mult de 4 căni pe zi.

Flori de cicoare

Cum se bea

O persoană care dorește să obțină pierderea în greutate știe că va trebui să renunțe la toate produsele care conțin o cantitate mare de carbohidrați, grăsimi, alcool și uneori cafea. Dacă obișnuiești să începi dimineața cu această băutură aromată, dar este interzisă de dieta ta, atunci ar trebui să știi să bei cicoare. Gustul produsului este specific, astfel încât să nu te poți obișnui imediat după slăbit, trebuie să te obișnuiești cu el.

Citește mai mult  Ce este proteină și care este mai bine

Încercați mai întâi agitând cana în jumătate cu cafea, în timp, doza de secunda poate fi crescută. La final, renunți complet la cofeină și obții începutul procesului de slăbit. Dacă nu vă puteți obișnui deloc, puteți găti acest produs cu ghimbir, scorțișoară, lapte sau miere. Acestea vor da un gust plăcut băuturii și o vor face mai saturate..

Cu lapte

Aceasta este o combinație excelentă pentru acei oameni care au un corp slăbit după o boală. Cicoarea cu lapte dă o senzație de plinătate, curăță organismul, oferă catalizatori care stimulează accelerarea metabolismului. Singurul negativ cu acest compus este faptul că la gravide poate începe o alergie. În prezent nu există studii clinice, prin urmare, este imposibil de evaluat efectul unei băuturi cu lapte asupra fătului. Pentru toți ceilalți, băutura nu dăunează, iar la pierderea în greutate, ajută la respectarea dietei alese. Conținutul de calorii – la 100 g total 19 kcal.

Cu miere

Combinația acestor două componente este foarte utilă pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Cicoarea cu miere înmoaie gâtul și nu provoacă o tuse puternică atunci când este consumată, este potrivită pentru bolile inflamatorii, atunci când trebuie să saturați corpul și să obțineți un impuls de energie. Când pierdeți în greutate, băutura trebuie băută dimineața pe stomacul gol. 1 linguriță de miere se pune pe o cană din băutura obținută. Bea când băutura este caldă, nu fierbinte.

Miere într-un borcan și flori

Scorţişoară

Aceasta este o altă combinație posibilă pentru a obține o băutură gustoasă și sănătoasă. Cicoarea cu scorțișoară va fi bună pentru a înviora dimineața chiar mai bine decât cafeaua. Este potrivit pentru persoanele cu diabet zaharat, hipertensiune, această băutură a fost pregătită pentru prima dată în Rusia. Poate fi folosită în siguranță pentru pierderea în greutate, deoarece conținutul de calorii este foarte scăzut, iar scorțișoara este adesea folosită în timpul dietei. Pentru a crea un tratament, veți avea nevoie de:

  • rădăcină de cicoare măcinată – 1 lingură;
  • apă – 1 cană;
  • scorțișoară – 1 băț;
  • zahăr, miere – după gust.

Este recomandat să mâncați delicioase delicioase, mai degrabă decât calde, preparate conform următoarelor instrucțiuni:

  1. Puneți un băț de scorțișoară într-un pahar.
  2. Se strecoară rădăcina de scorțișoară tocată printr-o strecurătoare.
  3. Apoi trebuie să fierbeți apa, puneți rădăcina.
  4. Reduceți focul la minim, gătiți până când apa începe să fiarbă și spume.
  5. Se strecoară din nou băutura deja fierbinte, se toarnă lichidul pe bețișoara de scorțișoară.
  1. Reduceți căldura la minimum și preparați până când băutura începe să se spumă și să fiarbă.
Citește mai mult  Crema de maini pentru crapaturi si pielea uscata

Cu ghimbir

Dacă consumați în mod constant făină, feluri de mâncare dulci, atunci scăparea acumulării de grăsimi devine mai dificilă. Cicoarea cu ghimbir ajută la accelerarea metabolismului, stimularea imunității, curățarea organismului. Unora nu le place gustul băuturii, puteți adăuga cuișoare cu ghimbir. Când slăbești, se prepară un tratament din:

  • apă – 300 g;
  • cuișoare – pe vârful unui cuțit;
  • ghimbir proaspăt – o felie;
  • cicoare solubilă – 2 lingurițe.

Metoda de preparare a unei băuturi pentru pierderea în greutate este următoarea:

  1. Puneți într-un recipient o lingură de cicoare solubilă.
  2. Tăiați ghimbirul în bucăți mici.
  3. Turnați cuișoare mai departe.
  4. Se toarnă apă clocotită peste toate ingredientele, se amestecă.

Rădăcina de ghimbir tocată

Cum să alegi cicoare

Adesea puteți găsi falsuri pe rafturi, în care se pot adăuga cereale măcinate și alte impurități. Ele nu provoacă rău, dar produsul nu este deja natural, alege cicoare ar trebui să fie sub formă de pulbere, felii, extract lichid. Această din urmă opțiune este foarte convenabilă pentru depozitare, este mult mai ușor de preparat (se dizolvă rapid în lichide fierbinți). Forjarea cicoarei lichide este aproape imposibilă, de aceea este recomandată alegerea în favoarea acestei opțiuni.

Familiarizați-vă cu ambalajele și informațiile despre produs în momentul achiziției. Nu cumpărați dacă compoziția spune – extract. Nu ar trebui să te îndepărtezi nici măcar cu un produs de calitate, deoarece organismul devine dependent, iar efectul benefic este redus din cauza acestui lucru. Unele boli pot fi o contraindicație pentru utilizarea acestei băuturi:

  • hemoroizi;
  • ulcer gastro-intestinal (al oricărui departament);
  • boala urolitiazei;
  • astm bronsic;
  • varice (varice) și alte boli vasculare;
  • alergie.

Preț

Nu este recomandat să cumpărați cea mai ieftină opțiune, deoarece există un mare risc de a dobândi un fals. Prețul cicoarei depinde de producător, de forma de eliberare și de cantitatea de produs din pachet. Îl puteți achiziționa la orice magazin alimentar sau comanda online. Costul estimat este următorul:

Nume

Masa g

Preț, ruble

Solubil în ginseng

100

108

Chikoroff

110

220

Solubilă în lot

7

8

Coffitel

110

119

„Veselie”

300

115

Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: