Pierdere în greutate pe plante – rețete și aplicare. Modalități eficiente de a pierde în greutate

Conținutul articolului



Fără un arsenal modern de medicamente, strămoșii noștri îndepărtați au folosit darurile naturii, acumulând cunoștințe despre proprietățile miraculoase ale plantelor și ierburilor. În absența nutriționiștilor, a programelor speciale de slăbit, generațiile anterioare au crescut oameni surprinzător de sănătoși, în majoritatea cazurilor „neîncărcați” cu kilograme în plus. Dietele mono care durează luni întregi ajută la scăparea de 25 kg sau mai mult, dar subminează sistemul imunitar, provocând daune sănătății. Ce metode populare vor ajuta la pierderea în greutate, oferind un efect blând asupra organismului?

Ierburi eficiente pentru pierderea în greutate

Cu ajutorul ierburilor, multă greutate este mai eficientă decât un ușor exces. Atunci când alegeți pierderea în greutate pe plante, fiți pregătiți pentru un proces gradat, ale cărui rezultate vor deveni vizibile într-o săptămână sau două. Principiul alimentației separate cu plante bine alese va deveni un mijloc de curățare a organismului de toxine, de normalizare a digestiei și de activare a proceselor metabolice.

  1. Arderea grasimii. Ghimbir, turmeric, lemongrass descompun efectiv depozitele de lipide în zonele cu probleme ale abdomenului, șoldurilor, taliei.
  2. Ierburi diuretice. Rezervele excesive de lichide vor ajuta la eliminarea mușețelului, Senna, brusture. Când folosiți aceste plante medicinale, se observă cel mai rapid efect al pierderii în greutate – până la 2 kg în primele două zile.
  3. Excretă bilia, normalizând ficatul în timpul scăderii în greutate. Fiind deșeuri, toxinele afectează în mod negativ procesele metabolice, imunitatea și starea generală. Curățarea corpului va restabili sănătatea pielii, va grăbi procesele de ardere a grăsimilor interne.
  4. Îmbunătățirea metabolismului. Efectul laxativ de cătină, mărar, senna, fenicul este utilizat în mod activ pentru persoanele obeze. Frunzele de lingonberry, licoarea, rubarba contribuie la normalizarea proceselor metabolice ale tractului digestiv.
  5. Scăderea apetitului pentru pierderea în greutate. Algulele spirulina, algele, fucusul bubitic au proprietatea de a crește în stomac, creând un sentiment înșelător de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Angelica vulgaris, marshmallow (rădăcină) învăluie pereții intestinului, „păcălind” receptorii și semnalizează sațietatea.

Taxe pe bază de plante

Atunci când decideți o dietă, va trebui să consultați un medic, deoarece beneficiul incontestabil al ierburilor într-o clipă poate transforma proprietățile vindecătoare în a dăuna organismului cu utilizarea nesistemică sau a depăși doza.

contraindicat:

  • bolnavii de alergie;
  • persoane cu boli ale ficatului, rinichi;
  • gravidă.

diuretice

Cel mai vizibil efect al pierderii în greutate este dat de ierburile cu proprietăți diuretice: urechi de urs, mușețel, coada de cal, plantan, brusture. Prin expulzarea excesului de lichid din grăsimea subcutanată, diureticele accelerează funcțiile metabolice ale organismului, distrugând lipidele cu densitate mică. Pentru a nu perturba echilibrul apă-electrolit al corpului, luând decocturi de ierburi, reînnoiește rezervele de lichid consumând cel puțin 2 litri de apă potabilă pe zi.

Suprimante de apetit

Principala problemă a celor care doresc să slăbească este sentimentul banal de foame. Obișnuit cu cantități semnificative de alimente, stomacul nu se simte plin cu o scădere a dimensiunilor de servire. Ierburi de mare – algele vin la salvare: umflarea și digerarea lentă de către intestine, acestea stimulează senzația de sațietate.Berbele cu o bază lipicioasă, mucoasă vor fi la fel de eficiente atunci când pierdeți în greutate. Radacina de marshmallow, semințele de susan, semințele de in, pre-aburite cu apă clocotită sau kefir peste noapte, vor fi sățioase pentru toată ziua când sunt folosite pentru micul dejun.

Produse de lavandă

Amelioratori metabolici

Darurile naturii, cu efect de stimulare a sistemului digestiv, îmbunătățind în același timp abilitățile metabolice ale organismului, ar trebui să fie atribuite mai degrabă condimentelor. Adăugând ghimbir, anason, turmeric, plantă de rozmarin, ardei roșu cald la mesele gata, veți obține un succes semnificativ în pierderea în greutate. Prin împărțirea acizilor grași, a alimentelor proteice, aceste condimente nu permit absorbția excesului de calorii, fiind depuse de pliuri pe stomac sau talie.

Cum să luați

Beneficiile pentru cei care doresc să slăbească sunt aduse de decocturi și perfuzii proaspăt preparate, care ar trebui să fie pregătite pentru 12-14 ore de utilizare. Cantitatea medie de ceaiuri de plante diuretice, coleretice pentru pierderea în greutate, luate pe parcursul zilei, este de la 500 ml la 1 litru. Pentru a satura corpul cu oligoelemente utile, reumple aportul de vitamine și nu-ți este foame, mănâncă până la 300-400 g de alge marine (proaspete) sau iau cel puțin 2-3 lingurițe. linguri de plante uscate, fin măcinate.

Ceai

Pentru a face un ceai delicios și sănătos, veți avea nevoie de:

  1. Ierburi uscate (colectarea farmaciei sau colectate personal). Un pahar cu apă fiartă va necesita o lingură de plante.
  2. Apa fiarta. Temperatura pentru prepararea și perfuzia bulionului este de 90 ° C. În lipsa unui termos, fierbeți ierburile într-o cratiță cu apă, dar un astfel de ceai va pierde o parte din nutrienți și oligoelemente în timpul tratamentului termic.
  3. Termos. Pentru a deschide un buchet de arome de ierburi și a lăsa să se prepară ceai pentru pierderea în greutate, va dura de la o jumătate de oră la două ore. Apoi, infuzia terminată trebuie filtrată.

Reguli pentru a lua o băutură fito:

  1. Volum. Diluat cu apă într-un raport de 1: 1, luați un decoct de plante medicinale în porții de 100 ml.
  2. Ora de primire. Majoritatea perfuziilor de plante sunt luate cu 25-30 de minute înainte de masa principală. Colagoga eficientă pe stomacul gol.
  3. Frecvența de utilizare. Dieta corectă pentru pierderea în greutate implică un meniu de 5-6 o singură dată. Prin urmare, în timpul zilei, vei bea ceai pe plante de 7-8 ori: dimineața pe stomacul gol, înainte de fiecare masă și înainte de o odihnă de noapte.
  4. Durata cursului: preparați perfuzii proaspete zilnic, alternând o varietate de ierburi; echilibrează-ți dieta și adaugă activitatea fizică. Rezultatele unui efect atât de complex asupra organismului vor fi vizibile în câteva luni.

Ceai cu mușețel și hypericum

Adunarea mănăstirii

Ceaiul monahal este sigur de băut: o proporție strict calibrată din fiecare ingredient provine din îndepărtatul secol XIX. O combinație de succes de laxative, diuretice, proprietăți stimulatoare și de reducere a apetitului ajută la aruncarea a 10 – 25 kg pe lună. Pachetul colecției mănăstirii include:

  1. Fenicul. Fructele plantei afectează senzația de foame, reducând pofta de glutonie, accelerează pierderea în greutate.
  2. Muşeţel. Îndepărtează eficient lichidul, îmbunătățind digestia, stimulând procesele de descompunere a lipidelor.
  3. Înflorirea Lindenului. Prin normalizarea echilibrului hormonal și aranjarea sistemului endocrin, florile plantelor sunt utile pentru proprietățile lor de curățare de toxine..
  4. Flori de bătrâne negre. Îmbunătățirea proceselor metabolice prin îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.
  5. Păpădie. Această plantă restabilește rezervele de potasiu, care sunt excretate rapid din organism în timpul pierderii în greutate..
  6. Senna. Cu un efect laxativ, planta de Cassia ajută la curățarea ficatului de toxine.
  7. Mentă. Această plantă medicinală aromatică reduce nevoia de a „mânca ceva”, afectând receptorii de sațietate.

Senna

Medicamentul oficial utilizează efectul laxativ al antraglicozidelor conținute în senna în tratamentul constipației cronice, precum și obezitate II și III grad. Cassia, cum se numește altfel această plantă, este cunoscută încă din cele mai vechi timpuri. Folosit ca o componentă completă pentru pierderea în greutate. O lingură de senna în combinație cu păpădie și mentă se diluează cu o jumătate de litru de apă fiartă și se infuzează timp de 15 minute.

Spânz

Proprietățile miraculoase ale hellebore sunt asociate cu curățarea sporită a organismului de toxinele acumulate. Cu cât este mai zgură, cu atât procesul de slăbire este mai lung. Îndepărtarea sărurilor nocive, zgură, hellebore vă privește simultan de substanțe utile necesare funcționării sănătoase a organismului. Prin urmare, urmați cu strictețe recomandările unui nutriționist pentru a evita intoxicația și efectele secundare:

  1. Dozare. Doza zilnică este de 0,2 g sau un sfert de linguriță.
  2. Timp de aplicare După o noapte de somn, pe stomacul gol, bea hellebore. Pentru pierderea rapidă în greutate între mâncare și iarbă, durează de la o jumătate de oră la două ore.
  3. Respectarea dietei. O nutriție bună în porții mici, predominanța carbohidraților cu digestie lentă, a alimentelor vegetale, a proteinelor din dietă va ajuta la îmbunătățirea efectului ierbii hellebore.

Aflați cât de bine este turmericul..

Dieta pe bază de plante

O dietă din 5 plante oferă o oportunitate de a pierde 2-3 kg pe săptămână. Pierderi ale „proprietarilor” unei cantități semnificative de exces de greutate de până la 8 kg în primele 7 zile. Colectarea rapidă a greutății va fi recompensa pentru o dietă relativ „modestă”, constând în nutriție cu o singură componentă și băuturi din plante sau ceaiuri. Această metodă este pe termen scurt: nu mai mult de o lună. Stabiliți zile de post pentru a vă menține rezultatele..

Pierderea în greutate se realizează printr-o combinație de metabolism îmbunătățit, arderea grăsimilor subcutanate și curățarea organismului. Prin adăugarea de activitate fizică, veți strânge pielea, veți restabili tonusul muscular. Dieta -25 kg pe lună se bazează pe schema 5×2: pentru primele cinci zile respectați cu strictețe o dietă monocomponentă și beți tipul de plante prescrise pentru fiecare zi. Dimensiunea porții nu trebuie să depășească 500 g de produs / zi sub formă finită.

Verificați ce este o dietă japoneză de 7 zile..

Băutură de Linden

Rație de 5 zile

1 zi: ceai verde + orez

Catechinele conținute în ceaiul verde stimulează procesele metabolice, datorită cărora există o oxidare intensă a stratului de grăsime. Cofeina dă vigoare, crește tonusul organismului, accelerând metabolismul cu 20-25%. Curățând perfect toxinele, ceaiul verde se îmbină perfect cu terciul de orez. Acest tip de carbohidrați, care învelește ușor pereții intestinului, creează o senzație de sațietate, „păcălind” receptorii gastro-intestinali.

Dieta arată ca:

  1. Ceai: pentru o porție veți avea nevoie de: 1 linguriță de ceai cu frunze mari, un vârf de ghimbir uscat și scorțișoară. Volumul de băut fluid – de la 1,5 la 2 litri pe zi.
  2. Porridge: se înmoaie orezul timp de 10-15 minute. Se fierbe în apă sărată, apoi se scurge. Utilizați în porții mici de cel puțin 5 ori pe zi..

2 zile: calendula + cascaval

Licoptina, prezența căreia calendula se laudă, ajută la reducerea apetitului. Proprietățile antiseptice elimină perfect toxinele, sprijinind microflora intestinală. Glicozidele stimulează cheltuielile cu energia, iar acizii organici descompun eficient grăsimile. Brânza de vită bogată în calciu este o sursă de proteine ​​esențiale pentru organism.

Cum se face un meniu pentru zi:

  1. Calendula: lingurita se toarna 150 ml apa clocotita. Timpul de perfuzie este de un sfert de oră. Se strecoară bulionul și se adaugă 100 ml lapte nefipat: o astfel de compoziție va începe motilitatea intestinală dimineața.
  2. Brânză de căsuță: cantitatea de mâncare mâncată pe zi nu este mai mare de 0,5 kg brânză de căsuță. Diversificați gustul adăugând vanilie sau scorțișoară; mărar sau ceapă verde în funcție de poftele alimentare.

A 3-a zi: mușețel + ovăz

Mușețelul este eficient în pierderea în greutate prin reducerea pufului. Conținutul ridicat de flavonoide, bezabol din această iarbă ajută la creșterea nevoii organismului de energie suplimentară, ceea ce duce la arderea intensivă a grăsimilor corporale. Faina de ovăz este bună pentru pierderea în greutate, datorită proprietăților învelitoare, lăsând o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp.

Schema de alimentare a celei de-a treia zile a sistemului minus 25 kg:

  1. Ceai de mușețel: turnați apă clocotită o linguriță de iarbă și lăsați deoparte 10 minute. După ce am filtrat filtrul, adăugați apă caldă în vârful canii, puneți o lingură de miere.
  2. Făină de ovăz: turnați terci de pre-înmuiat cu apă clocotită (1: 2). Se fierbe până se fragede adăugând sare pe vârful cuțitului.

Ardei roșu, scorțișoară, ulei

4 zile: sunătoare + hrișcă

Un gust amar și amar distinge sunătoare – iarba inclusă în toate taxele pentru pierderea în greutate. Prin reducerea apetitului, accelerarea metabolismului, flavonoidele contribuie la ieșirea de lichide, stimulând procesele distructive pentru stratul lipidic. Combinația cu lămâie sau var crește efectul imun protector al plantei. Hrișcă – terci de conținut scăzut de calorii, bogate în fibre, oligoelemente.

Cura de slabire:

  1. Ceai Hypericum: turnați apă clocotită într-o linguriță de ceai. După 10 minute, îndepărtați florile, diluând decoctul plantei cu apă fiartă caldă (1: 1). Bea cu o felie de lămâie, lămâie 100 ml simultan.
  2. Terci de hrișcă: fierbeți hrișca spălată adăugând apă în raport de 1: 3. Când apa fierbe, îndepărtați-vă de aragaz. Mănâncă mese mici de 5 ori pe zi.

5 zile: măceș + mere

Lider în conținutul de acid ascorbic, măceșul activează procesele metabolice, cheltuind energia primită din alimente în descompunerea lipidelor stratului subcutanat. Conținutul ridicat de vitamine al tinereții grupurilor A și E este responsabil pentru aspectul înfloririi și sănătatea pielii. Conținut redus de calorii, merele contribuie la pierderea rapidă în greutate, adsorbirea grăsimilor, creșterea costurilor energetice ale organismului.

Meniul de a cincea zi:

  1. Tinctura de trandafir: bulionul capătă un gust saturat la 10-12 ore după preparare. Prin urmare, în seara zilei precedente, turnați o mână de fructe de pădure cu apă clocotită (este mai bine să folosiți un termos). Bea în porții mici cu o jumătate de oră înainte de mese.
  2. Mere: consumă fructe crude, coapte pe tot parcursul zilei, încercând să nu depășească cantitatea maximă recomandată: 1,5-2 kg pe zi.
Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Pierdere în greutate pe plante – rețete și aplicare. Modalități eficiente de a pierde în greutate
Sandwich-uri cu sprate: rețete pentru masa festivă