Kefir cu sfeclă pentru scădere în greutate și curățare corporală – meniu dietetic timp de trei zile, rezultate și recenzii

Conținutul articolului



Combinația acestor ingrediente va ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus. Kefirul cu sfeclă pentru pierderea în greutate sunt principalele componente ale dietei, care ajută la eliminarea toxinelor, toxinelor din organism, normalizează metabolismul. Respectarea acestei diete nu este ușoară, deci durata ei este de doar câteva zile. Cu toate acestea, rezultatele pot fi uimitoare..

Kefir și sfeclă pentru pierderea în greutate

O dietă formată din doar 2 ingrediente este considerată una dintre cele mai eficiente. Sfecla cu kefir pentru pierderea în greutate ajută la reducerea rapidă a greutății, curățarea corpului. O cultură rădăcină dulce conține o cantitate mică de calorii și multă fibră, ca urmare a unei persoane se simte mai plină. Sfecla oferă energie organismului, ajută în tratamentul anemiei, bolilor de sânge. Conține mult fier, caroten, acid folic, vitamine din grupa B. Legumele pot fi cultivate în grădină sau cumpărate în orice supermarket.

Kefirul este bogat în calciu, proteine, fosfor, magneziu, vitaminele A, B2, B12, K și D. Potrivit studiilor, cu cât mai multe celule de calciu primesc, cu atât mai multă grăsime este arsă în organism. Compoziția băuturii din lapte include enzime numite probiotice, care afectează în mod benefic tractul digestiv și intestinele. Bacteriile vii ajută la consolidarea sistemului imunitar, scapă de depuneri în exces. Băutura suprimă eficient foamea, cu conținut redus de calorii.

Sfeclă tânără

Opțiuni pentru slăbit pe sfeclă cu kefir

Două produse utile pot fi cumpărate în orice magazin. Care sunt opțiunile pentru combinarea lor? Pierderea în greutate a sfeclei cu kefir este un proces de 3 zile sau șapte zile. O dietă mai lungă poate dăuna organismului. De ce? Trebuie să renunți la un alt tip de mâncare, așa că nu orice femeie este capabilă să reziste la un test atât de lung. O modalitate mai blândă de a pierde în greutate implică includerea a două produse într-o varietate de forme în dieta zilnică, o combinație a acestora cu alte rețete.

Dieta cu sfeclă de kefir timp de 3 zile

O dietă strictă ajută la pierderea a câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Este mai bine să schimbați dieta treptat, pregătind complet stomacul. Dieta cu sfeclă de zahăr timp de 3 zile necesită utilizarea numai a acestor două produse. În ziua în care este lăsat să mănânce 1 kg de legume rădăcinoase în formă fiartă, bea 1, 5 l de băutură fermentată fără grăsimi. Puteți suplimenta o dietă modestă cu apă liniștită simplă în cantitate de până la 2 litri. Combinația de kefir cu sfeclă pentru pierderea în greutate are următoarele avantaje:

  1. Curăță intestinele de toxine.
  2. Are un efect diuretic ușor.
  3. Restabilește microflora.
  4. O dietă eficientă de Kefir și sfeclă timp de 3 zile ajută la întărirea sistemului imunitar, făcând-o mai rezistentă la factorii negativi.
  5. Efect benefic asupra sistemului nervos.
  6. Previne obezitatea.
  7. Oferă economii de costuri.

Cocktail de ardere a grăsimilor

Două ingrediente sănătoase sunt deseori amestecate pentru a produce o masă care ajută la pierderea în greutate. Sfecla poate fi folosită nu numai la fiert, ci și în formă brută. Iată rețeta: leguma ar trebui să se rumenească, apoi se bate într-un blender cu kefir, până la o consistență omogenă. Consumul de băuturi este recomandat la fiecare 2,5-3 ore. Un cocktail de kefir și sfeclă este foarte bun pentru sănătate: îmbunătățește digestia, previne constipația și vindecă hemoroizii. Cu toate acestea, nu toată lumea este în măsură să bea toată ziua, așa că este mai bine să adăugați puțină verdeață pentru a îmbunătăți gustul băuturii.

Ceai de sfeclă de scorțișoară

Dieta pe sfeclă și kefir 7 zile

O dietă concepută pentru o săptămână este mai puțin strictă și mai plăcută. O dietă eficientă pe sfeclă și kefir timp de 7 zile ajută la pierderea până la 0,8 kg pe zi. Principalul lucru este să nu te dezlipești înainte de timp și să reziste la test până la sfârșit. În procesul de pierdere în greutate, este permisă completarea meniului cu o cantitate mică de carne fiartă (pui, curcan, vițel) și pește copt. Ca supliment, puteți mânca câteva fructe cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi mere. Este mai bine să adăugați mai multe legume în dieta dvs., incluzând morcovi cu conținut de fibre în lista lor..

Recolta de rădăcini miraculoase poate fi folosită sub diferite forme: supe fierbeți, borș roșu, ciorbă de sfeclă, pregătiți salate precum: vinetă, sfeclă cu usturoi etc. Dintre fructe, o banană este lăsată să mănânce: este hrănitoare, deci poate înlocui un mic dejun complet. După dietă nu poți să te întorci brusc la mâncare prăjită, dulce, sărată, pentru a nu mai lua în greutate din nou.

Suc de sfeclă cu kefir pentru pierderea în greutate

Această dietă este mai blândă: este concepută timp de 14 zile și nu prevede respingerea tuturor celorlalte produse. Trebuie exclusă numai alimentele prăjite cu calorii mari. Folosind sucul de sfeclă cu kefir zilnic, puteți obține rezultatul dorit și puteți pierde în greutate. Trebuie amintit că după presarea legumelor păstrează fibra solubilă (aceasta reprezintă aproximativ jumătate din conținutul total de fibre din 1 lingură de suc) și un aminoacid valoros – leucina. De asemenea, datorită gustului dulce, este posibilă reducerea aportului de zahăr, îmbunătățind astfel sănătatea și pierderea în greutate.

Recenziile multor adepți ai dietei sugerează că sfecla fiartă și kefirul pentru pierderea în greutate sunt bune nu numai separat, ci și în formă mixtă. Un cocktail va ajuta la accelerarea metabolismului, la eliminarea organismului de toxine și toxine. Rețeta este pregătită după cum urmează:

  1. 1 kg de legume (proaspete sau fierte) pentru a trimite la storcător, peeling.
  2. Se adaugă produsul lactat și se amestecă..
  3. Bea în fiecare zi.

Suc de sfeclă într-un pahar și sfeclă

Contraindicații

Nu toată lumea se poate lipi de o dietă atât de slabă. Pentru unii oameni, un meniu cu două produse poate fi dăunător. Din acest motiv, este mai bine să consultați un medic înainte de a începe să slăbească. Contraindicații dieta kefir-sfeclă:

  • Diabet;
  • aciditate crescută a stomacului;
  • intoleranță sau alergie la drojdie;
  • pietre, nisip în rinichi.

Merită luat în considerare faptul că, în timpul eliberării toxinelor, organismul poate da semnale alarmante:

  • apare diaree;
  • scăderea activității;
  • letargie;
  • durere de cap;
  • erupții cutanate, acnee;
  • crampe în abdomen;
  • formarea gazelor;
  • greață ușoară.
Evaluează articolul
( Nu există încă evaluări )
Distribuie prietenilor
Recomandări și sfaturi în orice domeniu al vieții
Adauga un comentariu

Dând clic pe butonul „Trimiteți comentariul”, sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și accept politica de confidențialitate