Istoricul pierderii în greutate de Ekaterina Skulkina – o dietă cu un meniu pentru fiecare zi, exerciții și rezultate cu fotografii înainte și după

Conținutul articolului



Această femeie carismatică a cucerit privitorul în niciun caz forme zvelte. Ekaterina Skulkina, membră a Comedy Woman, a declarat anterior că este mulțumită de corpul ei și se simte confortabil. Totuși, unele motive (actrița este tăcută despre ei) au determinat-o pe artistă să slăbească. Foarte curând, Internetul a fost încântat de știri – vedeta Ekaterina Skulkina a pierdut în greutate, au rămas doar amintiri de forme magnifice, iar corpul frumuseții a devenit grațios și zvelt. Cum a obținut actrița un astfel de rezultat?

Cât cântărește Ekaterina Skulkina

Fata are o înălțime mare – 174 cm. Mai mult, greutatea ei înainte de a pierde în greutate se situa în intervalul 90-95 kg. De asemenea, puteți găsi informații că Ekaterina Skulkina de la Femeia Comedie cântărea 75 kg, dar chiar și o evaluare vizuală ajută să vă asigurați că nu este așa. Actrița nu s-a complexat niciodată din cauza figurii. Imaginea femeii „mari” a ajutat-o ​​pe vedetă să joace eroine colorate cu un caracter puternic și imperios. Catherine s-a căsătorit cu succes, a născut un copil – excesul de greutate nu a devenit un obstacol în calea fericirii familiei. Cu toate acestea, în vara anului 2015, un participant la emisiunea de benzi desenate Skulkina a decis să devină mai slab.

Cât mai subțire

Timp de câteva luni, femeia a scăpat de 20 de kilograme. Cum ai slăbit Skulkina? Când vedeta a postat o fotografie cu noul ei selfie pe Facebook, limbile malefice au început să ghicească că a băut „castan lichid”, „emulsii de rodie”, codate, s-au așezat pe o dietă strictă, au scos excesul de grăsime de la chirurg și au folosit Photoshop. Cu toate acestea, Catherine a negat speculațiile. Excesul de greutate corporală a dispărut datorită alimentației adecvate, exercițiilor fizice regulate și procedurilor cosmetice.

Ekaterina Skulkina a pierdut în greutate în moduri sănătoase și a îndemnat fanii să nu se lase păcăliți prin „mijloace miraculoase”. Actrița a abordat idealul încet, așa că sănătatea ei s-a îmbunătățit doar după ce a slăbit. Skulkina sfătuiește să nu faci un cult din pierderea în greutate, ci să îl introduci în viața de zi cu zi ca un proces normal, pe care nu trebuie să mergi în cicluri. Atunci nici vârsta, nici munca, nici alte scuze nu vor deveni un obstacol în atingerea scopului.Ekaterina Skulkina înainte și după pierderea în greutate

Catherine of Comedy Wumen – regulile de a pierde în greutate

Artista și-a început călătoria spre armonie în vacanță, unde a fost foarte activă. La sosirea acasă, Skulkina s-a înscris într-un centru de fitness, a revizuit alimentația, a început să participe la procedurile de înfrumusețare – cu ajutorul unui astfel de complex, a pierdut în greutate. Rezident Comedy Woman sfătuiește să se concentreze mai mult pe ea însăși:

  • crede în tine;
  • iubeste-te;
  • scapă de complexe.

Katya Skulkina a pierdut în greutate când și-a dat seama de toate cele trei puncte. Cu ajutorul unui nutriționist, a făcut o dietă, iar antrenorul a dezvoltat un program de antrenament personal în sala de sport. Activitatea de viață o ajută pe Catherine să se mențină în formă și să aibă bună dispoziție. Vedeta și-a testat puterea și a dovedit tuturor că își poate atinge scopul. Skulkina nu se oprește la rezultatul ei – intenționează să arunce încă 5 kg.

Ce alimente trebuie aruncate pentru a pierde în greutate

Alimentația corectă este principala componentă a succesului în pierderea în greutate. Aproape 80% depinde de meniu. Ekaterina Skulkina a pierdut multă greutate, deoarece a refuzat produsele dăunătoare. Pentru a scăpa de masa grasă, trebuie să vă interziceți următoarele bunătăți:

  • zahăr și toate vasele cu adaosul său;
  • fructe cu multe zaharuri (struguri);
  • produse făinoase;
  • Pâine albă;
  • cartofi;
  • Orez alb;
  • fast food;
  • sucuri ambalate.

Ekaterina Skulkina? încă acel dinte dulce, așa că i-a fost greu să renunțe la deliciile ei preferate. Cu toate acestea, femeia a găsit puterea pentru a depăși această pasiune, a pierdut în greutate și acum își permite uneori un mic cruton cu gem. Catherine nu bea alcool, apă spumantă, alimente grase, alimente murate, condimente picante. Excluzând complet grăsimile din meniu este o decizie greșită, Skulkina și-a redus cantitatea la 30 g pe zi.

Masaj de modelare a corpului

Pentru ca tenul să arate atractiv și să fie tonifiat, are nevoie de proceduri cosmetice. Ekaterina Skulkina a slăbit frumos datorită ședințelor obișnuite de modelare a masajului corpului (tehnica de corectare manuală). Programul trebuie să fie realizat de un specialist. Procedura durează 1-1,5 ore, iar în acest timp, terapeutul de masaj afectează în mod activ zona șoldurilor, feselor, abdomenului, brațelor, gâtului, feței. Realizează frecări, mângâieri, mișcări compresive. În timpul sesiunii, apar următoarele modificări:

  • Circulația sângelui este stimulată. Țesuturile sunt saturate de oxigen, procesele metabolice încep să se desfășoare mai repede și mai bine..
  • Fluxul limfatic se accelerează. Aceasta face ca lichidul intercelular să se miște și excesul său este eliberat.
  • Stratul de grăsime subcutanat se dezleagă și se înmoaie. Maseurul descompune celulita, făcând pielea netedă și mătăsoasă. Specialistul corectează zonele cu mișcări țintite – îndepărtează pantalonii, îndepărtează excesul de grăsime de pe fese, abdomen, întinerește decolteul.

Fată care face masaj la spate

După 5-10 ședințe, corpul este strâns. Stretch-urile sunt reduse, iar parametrii figurii devin simetrici. Masajul de modelare are un puternic efect anti-îmbătrânire și de ardere a grăsimilor. Ekaterina Skulkina a menționat că, după un curs de proceduri, a început să-și simtă corpul diferit și în mod semnificativ pierdut în greutate. Masajul de modelare nu numai că dă lejeritate și un rezultat atractiv din punct de vedere estetic, ci și vindecă organismul, eliminând toxinele stagnante.

Antrenamente periodice

Ekaterina Skulkina a pierdut rapid în greutate din cauza efortului fizic intens. Ea este permanent angajată într-un centru de fitness cu un antrenor personal. Specialistul a dezvoltat un cardioprogram individual. Vedeta vizitează clubul sportiv al clasei mondiale din Capitală de trei ori pe săptămână. Îi plăcea mai ales bicicleta de antrenament. Chiar și Catherine a pierdut în greutate din cauza alergării dimineața, a înotat, a rulat. Acest lucru nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar oferă și o mare plăcere. O realizare recentă? Skulkina a stat în bar timp de 3,5 minute.

Cum Ekaterina Skulkina a slăbit – dieta

Mâncarea artistului a rămas nu atât de strictă pe cât ar putea sugera fanii. Utilizarea carbohidraților a fost redusă la minimum – sursele lor de fructe, legume, verdeață neindulcit. La baza meniului Catherine pentru săptămână se află proteinele:

  • pește cu conținut scăzut de grăsime: bream, zander, cod;
  • carne;
  • fructe de mare;
  • leguminoase: fasole, linte;
  • lactate.

Dieta Set alimentar

Skulkina a adăugat ulei vegetal din grăsimi. Toate produsele alimentare trebuie să fie fierte, fierte, aburite sau consumate crude. Supa poate fi făcută din leguminoase, pui. Catherine bea 1,5 litri de lichid în fiecare zi. Nutriție utilă în înțelegerea stelei – cinci mese pe zi, soi, gătit adecvat. O astfel de dietă a ajutat-o ​​pe Ekaterina Skulkina să-și spună repede adio formelor complete și să se simtă într-un mod nou..

Skinny Skulkina – înainte și după fotografii

Fotografii înainte și după pierderea în greutate Ekaterina Skulkina

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.

Evaluează articolul
( Nu există încă evaluări )
Distribuie prietenilor
Recomandări și sfaturi în orice domeniu al vieții
Adauga un comentariu

Dând clic pe butonul „Trimiteți comentariul”, sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și accept politica de confidențialitate