Îngrijirea pielii după 30: 11 sfaturi pentru menținerea tonusului

Conținutul articolului



În tinerețe, multe femei nu acordă atenția necesară corpului și feței, în timp ce arată atractiv și proaspăt. Dar, odată cu vârsta, starea pielii se agravează, ceea ce afectează negativ aspectul. Cercurile apar sub ochi, riduri premature, pete de vârstă..

Mențineți echilibrul de apă

De ce și cât trebuie să beau apă

Pielea uscată pierde rapid elasticitatea, ceea ce provoacă riduri. Pentru a-ți face fața să pară tânără, hidratează-ți corpul din interior spre exterior. Bea 8-10 pahare de apă zilnic. Acest lucru previne deshidratarea, elimină toxinele. Adăugați suc de lămâie sau lămâie în apă. Fructele citrice sunt bogate în vitamina C, care stimulează hidratarea, previne îmbătrânirea prematură..

Curățați-vă corect pielea

Unul dintre secretele păstrării tinereții este îndepărtarea obligatorie a machiajului înainte de culcare. Acest lucru va ajuta pielea să se relaxeze, să se recupereze. Curățarea de dimineață a feței este necesară pentru a îmbunătăți funcțiile de protecție, pentru a activa regenerarea celulelor. Porii pielii se înfundă cu praf în timpul somnului, ceea ce crește riscul de pete negre sau acnee.

Săpun neutru PH

Săpun neutru PH

Este important să alegeți mijloacele potrivite pentru spălare. Săpunurile alcaline mari cresc aciditatea pielii. Provoacă iritații, uscăciune, epiderma își pierde proprietățile protectoare. Pentru spălare folosiți o spumă cu un pH neutru, produse cu ingrediente hidratante suplimentare.

Exfoliați pielea

Următoarea etapă de îngrijire complexă este îndepărtarea stratului cornos al epidermei. Exfolierea forțată este un fel de masaj care tonifică fața, curăță celulele moarte. Aplicați scrub seara, apoi noaptea, epiderma se va reface mai repede. Efectuați cojirea manuală de 1-2 ori pe săptămână pentru pielea normală, la fiecare 14 zile pentru ulei sau problematic.

Citește mai mult  Cum să începi să slăbești acasă

Se recomandă utilizarea substanțelor de curățare cu acid alfa-hidroxil – lactic, glicolic sau citric. Nu utilizați imediat scrub abraziv și peeling acid, pentru a nu vă usca fața. După procedură, aplicați ser hidratant.

Folosiți protecție solară

Îngrijirea pielii anti-îmbătrânire după 30 de ani include utilizarea mijloacelor de prevenire a efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete. Alegeți o cremă cu un nivel de protecție de SPF 30+. Aplicați-l în mod regulat, indiferent de vremea din afara ferestrei. Într-o zi înnorată, razele soarelui dăunează și pielii.

Atenție la compoziția produselor de îngrijire

Retinol Remedii

La vârsta de 30 de ani, fața și corpul au nevoie de nutriție suplimentară, vitamine și hidratare. Nivelurile de acid hialuronic scad, provocând pungi sub ochi, riduri și pliuri nazolabiale. Alegeți produsele de îngrijire care conțin ingrediente sănătoase. Derivații de vitamina A vor ajuta la prevenirea îmbătrânirii premature și a suprasolicitării, vor accelera reînnoirea celulelor. Retinolul stimulează producerea de colagen, care este responsabil pentru elasticitatea pielii..

Puteți scăpa de petele de vârstă cu ajutorul serului cu hidrochinonă. Această substanță este capabilă să ușureze tenul. Hidrochinona blochează producerea enzimei responsabile de producerea melaninei pigmentare. Pentru a obține rezultatul va dura până la 8 săptămâni..

Hidratează-ți pielea

Hidratarea pielii

Recomandări pentru menținerea nivelului necesar de hidratare:

  • Frecați crema după corp după duș, pentru a preveni deshidratarea.
  • Aplicați ser hidratant pentru față. Acesta va penetra cele mai fine riduri, va elimina petele întunecate..
  • După 30 de ani, pleoapele necesită utilizarea unui instrument separat.
  • Folosiți o cremă de noapte pentru a vă hidrata. Acest lucru va ajuta pielea să nu piardă umiditatea în timpul somnului..
  • Acordați atenție corpului. Aplicați loțiune de 2 ori pe zi, în special pe zonele uscate – coatele, genunchii, tocurile.
Citește mai mult  1 kg program de slabire pe saptamana, plan de antrenament si alimentatie adecvata

Renunta la zahar

La această vârstă, trebuie să monitorizați alimentația. Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de toxine. Limitați consumul de dulciuri – agravează starea pielii, accelerează îmbătrânirea acesteia. Zahărul provoacă procese inflamatorii, distruge fibrele de colagen. Ridurile dulce ale dinților apar mai repede, fața devine fragedă.

Spălați-vă cu apă rece

Apă rece

După 30 de ani, este important ca femeile să-și tonifieze pielea. Cel mai simplu mod este spălarea cu apă rece. Efectuați procedura dimineața, apoi fața va fi radiantă, sănătoasă și tânără. Pentru pielea uscată, utilizați apă la temperatura camerei pentru a evita iritațiile..

Faceți măști anti-îmbătrânire

Pentru a arăta bine, nu trebuie să vizitați spa. Îngrijirea pielii faciale după 30 de ani implică utilizarea măștilor anti-îmbătrânire acasă. Ingredientele naturale vor ajuta la menținerea atractivității, fermității și fermității..

Sfat:

  • O mască albă de ou va îmbunătăți textura stratului superior al pielii. Efectuați procedura săptămânal.
  • Aplica iaurt natural pe fata ta. Clătiți cu apă caldă după 15 minute. Combina iaurtul cu miere.
  • Aplicați măști de fructe pentru întinerire, reînnoire celulară.

Luați Vitamine C și E

Vitamine utile pentru piele

Pentru îngrijirea corpului și a feței, numai produsele externe nu sunt suficiente. Vitaminele E și C cresc producția de colagen. Luați suplimente cu aceste substanțe pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii. Vitaminele protejează împotriva deshidratării, peelingului, inflamațiilor.

Fii activ și păstrează-ți corpul tonifiat

Pentru păstrarea tinereții, este necesară activitate fizică. Mergeți la sală sau mergeți timp de 30 de minute pentru a îmbunătăți circulația sângelui în vasele mici. Acesta ajută la curățarea porilor pielii, elimină toxinele prin transpirație și ajută la prevenirea acneei..

Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: