Dieta pe roșii pentru pierderea în greutate

Conținutul articolului

• Reguli de bază pentru dieta pe roșii
• Opțiuni pentru o dietă de roșii și meniul lor
• Dieta Express timp de 2-3 zile
• Castraveți de tomate timp de 7 zile
• Slăbirea sucului de roșii în 14 zile
• Dieta atunci când părăsiți o dietă
• Recenzii privind rezultatele scăderii în greutate

Puține diete merită recunoaștere din partea nutriționiștilor. Un program de scădere în greutate ar trebui să fie rezonabil, fără a aduce atingere sănătății, iar roșiile aduse cu câteva secole în urmă de europenii din Mexic ajută la respectarea strictă a acestei reguli. Dieta de tomate pentru pierderea în greutate este o tehnică eficientă cu ajutorul căreia poți slăbi, simți ușurință, ai grijă de sănătate. O legumă cu conținut scăzut de calorii va ajuta la normalizarea metabolismului și este mai bine să folosiți roșii pentru pierderea în greutate vara și toamna.

Reguli de bază pentru dieta pe roșii

Lista proprietăților utile ale roșiilor arată impresionant, dar pentru a o folosi în beneficiul sănătății și în scopul pierderii în greutate, trebuie să știți rețetele, să urmați recomandările, să nu uitați de activitatea fizică și să vă asigurați că consultați un medic. Dacă nu există contraindicații, atunci printre opțiunile de dietă se va dovedi o tehnică rapidă sau de durată, când timp de trei săptămâni principalul produs al meniului va fi roșiile.

Opțiuni pentru o dietă de roșii și meniul lor

Uneste toate soiurile din dieta de roșii cu o singură nuanță importantă – roșiile ar trebui consumate zilnic, dar în ce formă și cantitate aceasta este o caracteristică a fiecăruia dintre ele. Trebuie să alegeți doar fructe proaspete, cultivate ideal pe propriul parcel personal, să le gătiți fără mirodenii, asigurați-vă că suplimentați meniul zilnic cu ajutorul apei curate, cel puțin un litru în volum.

1. Versiunea expresă a unei diete cu roșii. Metoda de slăbit, concepută timp de trei zile, prevede că dieta zilnică va fi construită pe baza de roșii. Pentru patru mese trebuie să mănânci 1,5 kg de roșii coapte. Pentru a satisface foamea, este permisă consumul de legume în orice moment, fără a fi atașat la un anumit regim.
2. Dieta de roșii de două săptămâni. O versiune pe termen lung a metodei de a pierde în greutate bazată pe utilizarea de roșii permite prezența altor alimente cu conținut scăzut de calorii în dietă. Pe lângă fructele proaspete, dieta permite utilizarea sucului de roșii, care merge bine cu brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi, pește fiert, orez, prăjituri cu aburi și crutoane.

Dieta Express timp de 2-3 zile

Atunci când trebuie să pierzi rapid câteva kilograme în plus, această tehnică de slăbit va fi cea mai bună alegere cu efect garantat. Doar trei zile va trebui să limiteze ușor dieta la mâncăruri cu conținut scăzut de calorii și să crească numărul de roșii mâncate. Chiar și gurmanzii vor dori să slăbească delicios, deoarece fiecare fel de mâncare din meniul zilnic este o hrană sănătoasă pentru organism. Meniu de dieta expres pentru rosii de trei zile:

Prima zi

• Mic dejun: 100 g brânză de căsuță (cu conținut scăzut de grăsimi), 50 g fructe de pădure și fructe.
• Pranz: 200 g spaghete cu rosii si ierburi.
• Cina: 200 g gazpacho.

A doua zi

• Mic dejun: 50 g brânză, 1 roșie, 1 felie de pâine de secară uscată, o cană de cafea fără zahăr.
• Pranz: 150 g piept de pui la gratar, 100 g salata (rosii, castraveti, ardei gras).
• Cina: 200 g spaghete cu roșii, ciuperci.

A treia zi

• Mic dejun: 100 g brânză de căsuță (cu conținut scăzut de grăsimi), 50 g fructe de pădure și fructe.
• Pranz: spaghete cu rosii, busuioc.
• Cina: sandwich (roșie, felie de brânză, salată verde).

Castraveți de tomate timp de 7 zile

O altă tehnică utilă de pierdere în greutate, care se bazează pe utilizarea a două tipuri de legume proaspete simultan. Dieta pe castraveți și roșii prevede că brânza de vaci, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi, va fi un element indispensabil în dieta zilnică și pentru a elimina toxinele și a normaliza metabolismul. Pot sa slabesc la rosii? Conform metodologiei dietei cu tomate-castraveți, rezultatul este garantat. O dietă zilnică de cinci mese oferă următoarele tipuri și cantități de alimente:

• roșii – 0,5 kg;
• castraveți – 0,5 kg;
• brânză de vaci – 100 g;
• smântână cu conținut scăzut de grăsimi, ulei de măsline pentru pansament la salată;
• apă curată fără gaz – 2 l.

Slăbirea sucului de roșii în 14 zile

Pierderea în greutate cu un efect vizibil, fără teamă de epuizare, se va dovedi independent pentru cei care își construiesc dieta pe baza de suc de roșii. Pentru a pregăti o băutură sănătoasă, trebuie să luați fructe proaspete, apoi această dietă va deveni un mod unic, cum, combinând diferite produse, puteți scăpa de kilogramele inutile, să mâncați fără o senzație constantă de foame și să simțiți un val de forță..

Un punct obligatoriu al acestei diete prescrie să consume un pahar de suc de roșii proaspăt pregătit zilnic înainte de fiecare masă. Lista alimentelor care permite o dietă de două săptămâni include următoarele:

• Legume (proaspete, coapte, fierte, la grătar).
• Carne (soiuri cu conținut scăzut de grăsimi), pește, păsări de curte.
• Brânză de vită, brânză (soiuri cu conținut scăzut de grăsimi).
• Fructe (proaspete, coapte).
• Apa, ceai neindulcit, compot.

Dieta atunci când părăsiți o dietă

Dieta de roșii pentru pierderea în greutate are aspecte pozitive. Conținutul redus de calorii face ca roșiile să fie aproape cel mai bun produs dacă vrei să slăbești rapid și cu un rezultat garantat. O dietă pe roșii ajută la eliminarea lichidului din corpul uman, pe care se bazează efectul rapid, de aceea, după sfârșitul dietei, se recomandă limitarea utilizării sării. Este permisă creșterea treptată a cantității de proteine ​​alimentare, cereale, legume fiarte, supele ușoare pot fi un fel de mâncare obligatoriu al meniului zilnic la sfârșitul dietei.

Recenzii privind rezultatele scăderii în greutate

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.