Dieta Gerbolaevsky: meniu și recenzii

Conținutul articolului



Toate programele de pierdere în greutate se bazează pe reducerea caloriilor consumate, creșterea activității fizice. Dieta lui Herbolaev este un meniu pentru pierderea în greutate, care se bazează pe produsele companiei Herbalife (herbalife). Face parte din categoria suplimentelor alimentare, care sunt considerate sigure pentru sănătatea umană și nu conțin substanțe nocive. Compania a fost fondată în America și este pe piață pentru produse de slăbit de mai bine de 30 de ani..

Ce este o dietă Herbola

Aceasta este o nutriție care se bazează pe suplimente active care sunt formate din ingrediente pe bază de plante. Dieta Herbalife se bazează pe produse din gama extinsă de produse Herbalife care sunt utilizate pentru pierderea în greutate. Potrivit nutriționiștilor, atunci când luați aceste fonduri pentru pierderea în greutate, nici nu aveți nevoie să faceți sport. Utilizarea acestui produs duce la o scădere semnificativă a apetitului, ceea ce simplifică procesul de ardere a grăsimilor. Are nutriție pentru pierderea în greutate Herbalife.

Pro:

  • îmbunătățește starea pielii;
  • oferă organismului vitaminele, mineralele necesare;
  • îmbunătățește sistemul digestiv.

Minusuri:

  • unul dintre efectele neplăcute este tulburarea somnului, apariția tulburărilor nervoase pe acest sol;
  • reacțiile adverse sunt adesea resimțite de persoanele care au probleme cu presiunea sau cu inima.

Ce face parte din Herbalife

Compania fabrică produsele sale de mai bine de 30 de ani și niciunul dintre concurenți nu va putea repeta formula produsului lor. Acest lucru se datorează faptului că compoziția Herbalife pentru pierderea în greutate este un secret și sunt cunoscute doar câteva componente. Această situație este permisă, deoarece medicamentele sunt incluse în grupul suplimentelor alimentare care nu au nevoie de certificare. Din același motiv, nu există dovezi privind pericolul sau siguranța produselor pentru dieta Herbola. Produsele sunt vândute în toate țările lumii, există birouri în marile orașe ale Rusiei (Moscova, Sankt Petersburg), dar tabletele și cocktailurile sunt interzise în Suedia.

Pe conservele cu produse Gerbola în sine sunt indicate principalele componente, dar nu întreaga compoziție. Unul dintre ingredientele pe care producătorul le ascunde este efedrina, care este considerat un drog narcotic care are un efect excitant, reduce senzația de foame. Ajută la pierderea în greutate, deoarece o persoană pur și simplu nu vrea să mănânce și există multă energie pentru activitățile de zi cu zi, pentru antrenament. Cu toate acestea, efedrina este dependență, prin urmare, în multe țări, fondurile cu aceasta sunt interzise.

Proteina Herbalife se agită într-un borcan și este gata într-un pahar

Herbalife Produse de slabit

Pentru dieta Gerbola, a fost dezvoltată o serie întreagă de produse care sunt utilizate în program pentru pierderea în greutate, împreună cu alte alimente. Produsele de slăbire Herbalife sunt țesute în mod natural în dieta umană, astfel încât nu există senzația de foame, dar, în același timp, nu există exces de grăsimi, carbohidrați. Acest lucru se realizează datorită cantității mari de proteine ​​din compoziție, care are un efect de saturație..

Shake de proteine ​​Herbalife

Această băutură nutritivă energetică a fost creată pentru sportivi. Cocktail-ul Herbalife ajută la antrenamentul cu greutatea, oferă organismului cantitatea potrivită de proteine, care este implicată în construirea masei musculare, ajută la arderea depunerilor de grăsime mai activ. Nu este potrivit pentru fete, cu excepția cazului în care acestea sunt implicate activ în sport. Cât costă cocktailul de slăbire Herbalife va fi descris la sfârșitul articolului. Băutura conține următoarele componente:

  • vitamine;
  • aport redus de grăsimi
  • proteină;
  • celuloză;
  • minerale.

Pentru a pregăti acest produs veți avea nevoie de 2 linguri de pulbere de pulbere, un pahar de apă, agitați masa și beți imediat. Pentru a obține efectul maxim pentru creșterea mușchilor, puteți utiliza kefir, lapte (fără grăsimi) ca lichid. Praf cu aromă de vanilie. ciocolată, căpșuni, pepeni. În unele cazuri, poate înlocui un cocktail cu o masă completă..

Activator celular

Aceasta este o bară care se referă la tonic. Activatorul de celule Herbalife este utilizat pentru a accelera metabolismul (metabolismul). Acest lucru crește eficiența procesării alimentelor primite. Pregătirea unui tonic în apă caldă, trebuie să adăugați 1 lingură. facilităţi. Folosiți 1-2 căni pe zi timp de o lună, acest lucru vă va ajuta să aruncați până la 5 kg. Compoziția include:

  • extract de zeama de lamaie;
  • ceai verde;
  • extract de cardamom;
  • nalba.

Activator de celule Herbalife într-un borcan

Ceai

Toți iubitorii stilului de viață sănătos (stil de viață sănătos) știu că efectul tonic al băuturilor de ceai nu este mai rău decât cel al cafelei, iar sarcina pe stomac este mult mai mică. Ceaiul Herbalife vă va oferi vitalitate, va accelera metabolismul și va reduce senzația de foame. O băutură trebuie consumată timp de 2 luni, acest lucru vă va ajuta să scăpați de 4-8 kg. Trebuie să preparați un produs, cum ar fi ceaiul obișnuit. Dieta cu herbole conține:

  • lucernă;
  • fenicul de cacao;
  • scorţişoară;
  • mentă;
  • țelină;
  • ceai verde.

Baton de proteine

Aceasta este o opțiune excelentă pentru o gustare între mesele principale dacă vă este foarte foame. Bara de proteine ​​Herbalife are o aromă dulce, așa că este considerată un desert pentru un sportiv. Are un conținut ridicat de proteine ​​și conținut redus de grăsimi, deci conținutul caloric al dulciurilor este scăzut. În același timp, produsul Herbolaeva stinge bine pofta de mâncare, iar gustul îl va ajuta pe dintele dulce să supraviețuiască dietei.

Tablete

Acesta este un produs cu herbola multivitamină în timp ce menține o dietă. Tabletele galbene Herbalife satura corpul uman cu vitaminele, mineralele necesare. Fondurile de preluare ar trebui să fie de bază 3 pe zi, cu mese (perioadă – 4 luni). Compoziția include următoarele vitamine:

  • LA 6;
  • PP;
  • E;
  • ȘI;
  • CU;
  • IN 2;
  • LA 5.

Tablete Herbalife în borcane

Cum să slăbești pe Herbalife

Este important să ne amintim că întreaga dietă Herbola acționează ca asistent în procesul de pierdere în greutate, iar principalul factor în pierderea în greutate este dieta. Mijloacele ajută la diminuarea senzației de foame, saturați organismul cu elementele necesare, proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Pierderea în greutate cu Herbalife are următoarele puncte principale:

  1. Salate. Ar trebui să fie mulți dintre ei și ar trebui să constea din legume selectate, ierburi. Puteți folosi ridichi, țelină, conopidă și varză albă, castraveți, salată verde, ciuperci. Puteți diversifica acest fel de mâncare cu felii de carne dietetică (curcan, file de pui), tofu de soia. Bun pentru meniuri și fructe de mare.
  2. Proteină. Acest element poate fi consumat în orice cantitate din pește cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pasăre (fără piele).
  3. Fructe. Majoritatea dintre ele au un conținut ridicat de zahăr, deci nu te lăsa transportat. Puteți mânca prune, piersici, dar nu este recomandat să le mâncați mai des de 2-3 ori pe săptămână.
  4. Legume. Dieta Herbolaev permite varietate: ardei verzi, broccoli, spanac, varză de fasole, orice varză.
  5. Pentru a nu obosi dieta, ar trebui să fii creativ în gătit. Încercați să combinați, tocană sau gătiți alimente care sunt permise.

Cum să luați Herbalife

Planul de pierdere în greutate într-un meniu dietetic pentru produsele Herbola a câștigat popularitate în multe țări ale lumii. Programul va include 5 mese și este important să fie în același timp. O diagramă aproximativă a modului de a lua Herbalife pentru a slăbi arată așa:

  1. De îndată ce te-ai ridicat din pat, trebuie să bei un pahar cu apă fără gaz, împreună cu concentratul de plante aloe, la temperatura camerei. Acest lucru trebuie făcut pe stomacul gol..
  2. După 30 de minute, luați micul dejun: cocktail de Formula 1, amestecat într-o cană cu lapte degresat, apă minerală sau kefir.
  3. Înainte de a doua masă în jumătate de oră, trebuie să beți un pahar de ceai Gerbola Thermojetics.
  4. În timpul unei gustări înainte de cină, ar trebui să te pregătești un fruct. salată de legume, mănâncă bara de proteine ​​Gerbola.
  5. Cu o jumătate de oră înainte de a treia masă (prânz), bea termojetica ceaiului de bufniță.
  6. Pentru prânz, puteți prepara pește cu conținut scăzut de grăsimi, carne cu o salată de legume fiarte (proaspete).
  7. Următoarea gustare trebuie să conțină o jumătate de bară proteică și fructe (oricare).
  8. Bea din nou un pahar cu apă la temperatura camerei înainte de cină..
  9. Pentru cină, bea un cocktail hrănitor cu Herbola împreună cu fructe proaspete.

Herbalife Protein Bar

Dieta Gerbolaev – meniu

Eficacitatea oricărui program de scădere în greutate depinde de respectarea dietei. Este mai bine să cumpărați toate componentele pentru meniul Herbola de la reprezentanții oficiali. Dacă nu există niciunul în orașul dvs., atunci achiziția vă poate veni prin poștă. Mai jos este un meniu pentru săptămâna din programul Herbola:

Zi

Mâncând

1

2

3

4

5

6

1

Mic dejun Herbolaevsky.

Kefir 2,5% și brânză de căsuță.

Pește cu abur scăzut de grăsimi (file).

fructe.

Cocktail Herbolaevsky.

Un pahar de kefir 1%.

2

Mic dejun de la Herbalife.

250 g de fructe.

Fripturi de vită, servire de fructe.

Baton de proteine.

Cocktail Herbolaevsky.

Apa fără gaz cu aloe (un pahar).

3

Mic dejun Herbolaevsky.

Bar.

2-3 roșii, file de pește la aburi.

Iaurt cu salată de fructe 0,1%.

Cocktail.

Kefir 1% (pahar).

4

Mic dejun de la Herbalife.

Muesli și iaurt 0,1%.

Piept de pui cu friptură de legume.

Baton de proteine.

Cocktail.

1% kefir 1 cană.

5

Mic dejun.

2% brânză de cabană.

Peste la abur.

Baton de proteine.

Cocktail.

Pahar de kefir.

6

Mic dejun Herbolaevsky.

Baton de proteine.

Tocană de legume.

Un mar.

Cocktail.

1% kefir 1 cană.

7

Mic dejun de la Herbalife.

Kefir cu brânză de vaci.

Salată de legume, tăieturi de vită aburite.

fructe.

Cocktail.

2% kefir 1 cană.

Herbalife – rețete pentru slăbit

Nu orice persoană poate trece brusc la o astfel de dietă, uneori o astfel de tranziție poate duce la consecințe negative. Puteți ușura intrarea în meniu folosind rețete Herbalife împreună cu preparate mai familiare. Puteți începe pregătind următoarele opțiuni:

  1. Din ouă, pui fiert, verdeață, murături, oțet de vin și apă minerală, puteți face okroshka pe kefir. Tăiați toate componentele în cuburi, amestecați oțetul și un produs din lapte fermentat într-un rezervor de apă. Mâncare potrivită pentru cea de-a 30-a masă.
  2. Pește copt. Filetul de pește de mare (carne albă) este potrivit. Pentru sezonul gustului, tratamentul cu suc de lămâie și condimente italiene. Peste la cuptor la cuptor timp de 20 de minute. Pentru a nu arde sau usca carnea, ar trebui să înfășurați peștele în folie.
  3. Prăjituri cu peste. Din nou aveți nevoie de un pește alb de mare, să separați oasele, să macinați printr-o mașină de tocat carne sau într-un blender împreună cu ceapă. Puneți un ou și sare după gust. Tăieturile orbe din carnea tocată, prăjiți fără ulei într-o tigaie. Faceți muștar, sare, busuioc și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Okroshka pe kefir într-o farfurie

Herbalife Pret

Pentru a afla cât de mult Herbalife este pentru pierderea în greutate nu este atât de simplu, pentru că majoritatea magazinelor online necesită înregistrare pentru a comanda anumite produse. Acest lucru este necesar pentru a crea o bază de clienți pentru trimitere ulterioară, tranzacționarea acestei companii se bazează pe marketingul de rețea. Uneori puteți cumpăra produse Herbalife cu o reducere la acțiune ieftin, dar, de regulă, toate produsele sunt relativ scumpe. Prețul ridicat se datorează faptului că o persoană din asigurarea producătorului după o dietă primește un rezultat stabil și real.

Costul estimat al bunurilor pe care le puteți comanda odată cu livrarea este colectat mai jos (plătit separat). Prețul poate varia în funcție de vânzător, deoarece costul fix pe site-uri este foarte rar indicat și trebuie să îndepliniți solicitarea. Din acest motiv, înainte de a alege una dintre opțiuni, aflați prețul de la celelalte. Cost estimat:

Nume

Preț, ruble

Formula 1

1945

Formula 2

1568

Formula 3

1659

Thermojetics, 100 g

2632

Thermocomplete

2295

Fibră activată

821

NRG

1025

Program de bază

7120

Program extins

10445

Program de stabilizare

6200

Program îmbunătățit

14386

Herbalife este dăunător sănătății

Înainte de a lua orice produs care are ca scop să ofere un efect specific asupra organismului, trebuie să consultați un medic, să citiți cu atenție instrucțiunile. Daunele cauzate de Herbalife nu sunt excluse pentru persoanele care nu sunt familiare cu compoziția și, de exemplu, sunt alergice la una dintre componente. Dieta din meniul Herbolaev poate fi dăunătoare atunci când pierdeți în greutate pentru persoanele care au probleme cu tractul gastrointestinal sau presiunea. Unele produse includ cofeina, care nu este întotdeauna indicată pe etichetă..

Această componentă din produs poate provoca o creștere a tensiunii arteriale, ceea ce în unele cazuri duce la tahicardie, extrasistol. Dieta Herbolaev conține și efedrină – o componentă naturală a plantelor care duce la pierderea în greutate. Uneori poate fi periculos pentru sănătate, deoarece provoacă insomnie, palpitații cardiace și tulburări nervoase. Utilizarea prelungită a unui produs Herbolaeva cu efedrină într-o dietă poate duce la dezvoltarea unei stări depresive. Cu o supradoză, un accident vascular cerebral, un atac de cord poate să apară..

Utilizarea pe termen lung a produselor Gerbola poate provoca:

  • încălcări ale ficatului, rinichilor;
  • dureri de cap în stomac;
  • ameţeală;
  • gură uscată
  • insomnie
  • Urinare frecventa;
  • tahicardie.

Fata se întinde pe canapea și își ține mâinile pe stomac

Contraindicații

Orice dietă creează o situație stresantă pentru organism. Acest lucru se datorează schimbării dietei obișnuite, a alimentelor și a cantității de alimente. Din acest motiv, există anumite condiții în care oamenii nu ar trebui să folosească dieta Herbola. Herbalife are următoarele contraindicații:

  • hepatita;
  • boli de stomac;
  • boală de ficat
  • migrenă;
  • perioada de lactatie;
  • sarcinii;
  • Diabet;
  • boli în formă cronică;
  • hipertensiune.

Mărturii ale persoanelor după aplicarea produsului

Recenzii ale medicilor și nutriționiștilor

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.

Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Dieta Gerbolaevsky: meniu și recenzii
Casă de grădină pe un cadru metalic