Cum se face masajul sânului cu lactostază, mastopatie, după naștere și pentru creșterea volumului

Conținutul articolului

• Ce este masajul sânilor?
• Beneficiu
• Cum se face
• Pentru creștere
• Pentru un suspender
• Pentru elasticitate
• Masajul sânilor în timpul hrănirii
• Pentru apariția laptelui
• Înainte de hrănire
• Înainte de a exprima
• Cu lactostază
• Cu mastopatie
• Drenaj limfatic
• japonez
• Loc
• taoiste

Masajul sânilor este recomandat pentru mărirea și elasticitatea sânilor, în timpul sarcinii și pentru alimentarea completă a copilului după naștere. Această procedură ajută la rezolvarea nu numai a problemelor estetice, ci este inclusă și în tratamentul complex al bolilor de sân, de exemplu, mastopatie, mastită sau lactostază. Masajul promovează apariția laptelui în glandele mamare, facilitează alimentarea copilului și decantarea.

Ce este masajul sânilor?

Această procedură nu este cu mult diferită de masajul convențional, dar este mai moale și mai blândă. Constă în a te mângâia cu mâinile, a apăsa cu degetele și alte trucuri similare. Poate fi efectuată după metoda clasică sau urmează tehnica ayurvedică folosind acupunctura – totul depinde de preferințele personale. În plus acest masaj: fetele și femeile pot efectua procedura singură acasă, deoarece nu necesită abilități speciale.

Beneficiu

Pieptul este format din țesut adipos și glandă mamară, nu are mușchi. Acest lucru face dificil să-i conferi forma și volumul dorit. Cu toate acestea, masajul face adevărate minuni, este de asemenea capabil să îmbunătățească starea generală de sănătate. Avantajele acestuia sunt de neprețuit:

• usturime;
• elasticitate;
• piele frumoasă;
• circulație sanguină bună, drenaj limfatic;
• eliminarea substanțelor dăunătoare și aportul de oligoelemente esențiale;
• reducerea durerii toracice în timpul menstruației;
• hrănirea completă a unui nou-născut;
• tratamentul bolilor glandelor mamare;

Fiecare fată visează să aibă o formă de bust frumoasă. Sânul suferă în timpul unei diete, scăzând în volum, fără să mai vorbim de naștere și alăptare. Drept urmare, acesta se încetineste și pierde elasticitatea, într-un cuvânt, nu mai arată la fel de atractiv ca înainte. Masajul ajută la menținerea sau restabilirea formei glandelor mamare, principalul lucru este să o conduci conform regulilor și în mod regulat.

Cum se face

Ce reguli trebuie respectate într-o chestiune atât de delicată? Cum să frământăm sânii corect și fără rău? Masajul bustului este un proces foarte blând, care trebuie efectuat cu atenție și în conformitate cu toate regulile. Acest lucru va ajuta la evitarea consecințelor nedorite. O atenție deosebită este acordată glandelor mamare în timpul hrănirii copilului. Există câteva astfel de reguli, dar rezultatul procedurii depinde de ele. Acestea includ:

• Masajul sânilor se face numai cu mâinile spălate cu săpun.
• Durata procedurii nu trebuie să depășească 10 minute, în timp ce hrăniți copilul – 5 minute.
• Controlează gradul de presiune, bazându-te pe sentimentele tale.
• Folosiți ulei de ricin sau de măsline, puteți folosi o cremă specială.
• După procedură, faceți un duș. Un flux blând de apă ar trebui să ajungă la stern..

Pentru creștere

Puteți crește dimensiunea bustului folosind un masaj special pentru vid. Efectul va fi vizibil după prima procedură. Pentru a face acest lucru, aplicați cremă pe glandele mamare și, urmând instrucțiunile dispozitivului, aplicați o pompă de vid. Înainte de a stăpâni această metodă, este recomandat să consultați un medic în caz de contraindicații. Dacă această procedură nu funcționează sau nu doriți să utilizați un vid, puteți utiliza alte tipuri de masaj, care mărește suplimentar glandele mamare..

Pentru un suspender

Procedura de ridicare a sânilor se realizează cu o cremă, este recomandabil să folosiți un produs cosmetic special în aceste scopuri, dar, în cazuri extreme, uleiul de măsline obișnuit este potrivit. Faceți trei minute într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, cu presiune mică. Apoi, mângâind-o de-a lungul liniei de la sfârcuri până la guler, apoi masează cu mișcări de tăiere cu palma mâinii timp de două minute de la sfârcuri spre exteriorul pieptului. La sfârșitul procedurii, faceți gâturi de masaj ușor..

Pentru elasticitate

O tehnică eficientă de masaj pentru elasticitatea bustului este o procedură sub duș. Poate fi efectuat în fiecare zi fără a cheltui mult timp pe el. Amintiți-vă că mai întâi trebuie să întindeți ușor glandele. Apoi, porniți dușul și direcționați fluxul cald pe stern. În acest moment, ar trebui să faceți cu atenție mișcări circulare pliate împreună cu trei degete, ocolind partea sfarcurilor. După cinci minute, treceți la faza finală – dușul de contrast, în care temperatura apei trebuie schimbată la fiecare cinci secunde.

Masajul sânilor în timpul hrănirii

Alăptarea contribuie la creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copilului. Pentru a se asigura că alăptarea este plăcută și nu provoacă disconfort, experții sfătuiesc tânăra mamă să dezvolte glande mamare și să producă frecare. Datorită mișcărilor simple, laptele nu va stagna – acest lucru va ajuta la evitarea mastitei și a altor momente neplăcute. În plus, masajul „accelerează” sângele, iar acest lucru contribuie la o alăptare bună. Vă rugăm să rețineți că regulile privind modul de masare a sânilor pentru mamele care alăptează indică interdicția folosirii cremei.

Pentru apariția laptelui

A avea un copil este cel mai interesant moment din viața oricărei femei, ceea ce poate strica lipsa laptelui. Pentru a apărea colostrul, o femeie aflată în travaliu nu poate pierde nici un minut, mama trebuie să pună imediat copilul la sân după naștere. Dacă din anumite motive acest lucru nu a rezolvat, trebuie să aveți un masaj toracic care va ajuta la corectarea situației..

În primul rând, trebuie să atașați un scutec umezit cu apă caldă la glandele mamare, apoi să le acoperiți cu o cârpă subțire de bumbac, încălzită anterior pe o baterie sau fier, prin care se va efectua procedura. Strângeți ușor pieptul cu degetele la bază și glisați-l pe sfârcuri cu mișcări ușoare de tragere. Nu folosiți creme sau uleiuri. Repetați de 5-10 ori pentru fiecare sân. La sfârșit, dacă este posibil, atașați copilul.

Înainte de hrănire

Procedura se efectuează înainte de fiecare hrănire. Aceasta contribuie la curgerea rapidă și de înaltă calitate a laptelui. Accelerați glandele mamare în sensul acelor de ceasornic de la bază la halo mamelonului, în timp ce nu vă fie frică să apăsați pe ea cu palmele și cu degetele. Efectuați stoarceri ușoare. Înclinați-vă și masaj de la bază la sfârcuri – acest lucru stimulează producția de lapte. Evitați această procedură dacă există fisuri la sfârcuri..

Înainte de a exprima

Procesul de decuplare în principiul său seamănă cu stimularea hrănirii, așa că trebuie să faceți un mic masaj înaintea acestuia. Stai pe spate cu corpul ușor înclinat și freacă glandele cu un prosop cald și curat. Împingeți ușor pieptul de la bază la sfârc, folosind degetele sau articulațiile. Nu uitați să folosiți întreaga zonă a glandei mamare, altfel după un timp puteți stagna. În continuare, amintiți-vă sfârcul dintre degete cu mișcări de extrudare. După câteva minute, va apărea laptele.

Cu lactostază

Fiecare a doua femeie în timpul alăptării se confruntă cu un astfel de concept precum stază de lapte sau lactostază sau mastită. Este foarte dureros, neplăcut. Există mai multe modalități de a scăpa de stagnare, de exemplu, punând adesea un copil la piept. În acele momente în care bebelușul doarme sau hrănește, mama își poate îmbunătăți starea cu auto-masaj împotriva lactostazei. Nu uitați să vă spălați bine mâinile înainte de procedură..

Începeți să vă mângâiați de la periferie spre sfârcuri, acordând o atenție deosebită garniturii. Apoi, efectuați mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Următorul exercițiu va fi răsucire. Puneți pieptul pe palma mâinii, iar celălalt începe să facă mișcări circulare în direcții diferite. Pentru a reduce durerea, se recomandă masajul sub un duș cald. După un timp, vor veni îmbunătățiri.

Cu mastopatie

Mastopatia este o patologie mamară periculoasă cu complicații. Dacă o tumoare este detectată în glanda mamară, trebuie să solicitați ajutor de la un medic care va prescrie tratament, dintre care unul poate fi un masaj pentru piept. Procedura ar trebui să înceapă cu o mângâiere blândă a halosului sfarcului, apoi cu mișcări de apăsare trebuie să parcurgi întregul piept. Nu confundați masajul sânului cu palparea, aici mișcările ar trebui să fie mai netede și mai moi. Procedura durează 10 minute.

Drenaj limfatic

Masajul de drenaj limfatic are ca scop prevenirea sănătății sânilor Dacă această procedură este efectuată în mod regulat, atunci aceasta va permite sângelui și limfei să circule liber pe toată glanda mamară, saturați-o cu oligoelementele și substanțele necesare. Rezultatul masajului de drenaj limfatic este un sân frumos, sănătos, fără riscul de a avea mastopatie sau oncologie. Această procedură este adesea folosită ca încălzire înainte de alte tipuri de masaj..

japonez

Tehnica japoneză se bazează pe apăsarea punctelor active pe corp timp de 20 de secunde. Procedura nu durează mult timp, dar nu poți face fără ajutor din exterior. Înainte de a începe procesul, studiați cu atenție locația punctelor pe corp, apropo, există doar 10. Rezultatul masajului japonez va fi:

• creșterea tonusului muscular;
• buna funcționare a vaselor de sânge;
• accelerarea și ameliorarea fluxului de lichid limfatic;
• piele frumoasă, fermă.

Loc

Acupresura este similară cu cea a masajului japonez, se mai numește și masaj Shiatsu sau chinezesc. Aceasta implică 17 puncte pe corp, care sunt apăsate timp de 2-3 secunde. Experții spun că această tehnică orientativă normalizează echilibrul hormonal al unei femei, îmbunătățește starea generală de sănătate a femeilor, specialiștii chiar susțin că este capabil să reînnoiască celulele din organism. Înainte de procedură, se recomandă să se facă un masaj ușor de drenaj limfatic folosind ulei sau o cremă specială.

taoiste

Masajul taoist al sânului poate fi efectuat nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Constă în următoarele. Pune mâinile pe piept și face 9 mișcări circulare de la umăr la centru. După aceea, mișcați-vă mâinile astfel încât sfârcul să fie în centrul palmei, faceți 10 presiuni ușoare. Înțelepții estici susțin că aceste mișcări simple întineresc și energizează.