Cum să slăbești pe hrișcă cu chefir

Conținutul articolului

• Beneficiile și prejudiciile hrișcăului cu kefir
• Cum să urmezi o dietă de hrișcă cu kefir
• Cum să gătești hrișcă pentru pierderea în greutate
• Cum se folosește
• Cât de mult poți slăbi
• Recenzii privind rezultatele dietei cu chefir și hrișcă

Ceea ce femeile nu se pot gândi să piardă kilogramele în plus, de preferință fără nicio activitate fizică. Cel mai popular mod este dieta. Dintre produsele care reduc greutatea, speranța specială este plasată pe hrișcă, kefir, mere, ghimbir, ananas și chiar mai bine pe tot ceea ce este în complex. Hrișcă cu kefir pentru pierderea în greutate este folosită mai des. Care sunt avantajele și prejudiciile unui astfel de set de produse, efectul asupra grăsimilor subcutanate? Cum acceptă corpul astfel de „daruri”?

Beneficiile și prejudiciile hrișcăului cu kefir

În Europa, de exemplu, în Germania, hrișca nu este la cerere: o puteți găsi acolo doar în magazinele rusești. În Rusia, această cereală este pusă pe un piedestal. Se crede că produsul-minune din punct de vedere al conținutului de substanțe benefice ocupă locul doi după porumb: vitaminele și microelementele care formează creierul activează organismul, îmbunătățesc imunitatea și elimină toxinele. Terciul de hrișcă este indicat pentru hipertensiune arterială, anemie, sindrom de oboseală cronică, osteoporoză, boli ale tractului gastro-intestinal.

Hrișca pierde în greutate sau se îngrașă? Veți găti terci „din topor”, adăugând ulei, sare și zahăr – cu siguranță să vă îmbunătățiți. Fără toate aceste „îngrășăminte”, mâncarea este dietetică. Cu o cantitate relativ redusă de carbohidrați, conține o mulțime de fibre și proteine, grăsimi polinesaturate – toate acestea ajută la echilibrarea proceselor metabolice din organism. Pierderea în greutate cu hrișcă, adăugarea de kefir la ea, este chiar mai ușoară. Acest probiotic natural care conține bacterii benefice are un efect bun asupra funcției intestinale și îmbunătățește secreția de acid gastric..

În plus, produsul din lapte fermentat include calciu, potasiu, fosfor, vitaminele A și D, care fac pielea frumoasă, îmbunătățesc vederea, întăresc oasele, cartilajele, cresc proprietățile de protecție ale organismului și ușurează umflarea datorită unui efect diuretic ușor. Deci, dacă fiecare dintre produse este atât de bun în sine, imaginați-vă cât de utile sunt împreună.

Dieta cu kefir din hrișcă va normaliza activitatea tuturor organelor. Descriind mecanismul de acțiune al acestor produse, nutriționiștii explică: mai întâi, cerealele elimină toxinele acumulate din pereții intestinali, apoi produsul lactat, ca o mătură, le „mătura”. Cu toate aceste laude pentru alimente, rețineți că curățarea corpului cu hrișcă și kefir poate fi periculoasă.

Cu hepatită, pancreatită, hrișcă crudă (nu terci!) Afectează agresiv peretele intestinal, agravând starea organelor deteriorate. Deci, în cazul bolilor tractului gastrointestinal, o astfel de dietă este o contraindicație. Nu puteți folosi hrișcă cu kefir pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii, alăptării, tensiunii arteriale scăzute și anemiei. Utilizați cu mare precauție în caz de migrene, vene varicoase și tromboză..

Cum să urmezi o dietă de hrișcă cu kefir

Hrișcă cu kefir este bună pentru a pierde în greutate în orice rețetă. Pentru a slabi, puteți lua micul dejun doar șapte zile. Cu permisiunea medicului, înlocuiți acest medicament cu alte mese. Această dietă este concepută pentru o săptămână, maxim două. Repetați această metodă extremă de curățare a corpului nu mai mult de trei ori pe an. Și, în general, uitați de asta în timpul exacerbării bolilor tractului gastro-intestinal.

Cum să gătești hrișcă pentru pierderea în greutate

Terciul de hrișcă te va ajuta să slăbești, dar fă-l mai repede consumând cereale uscate. Puteți găti în diverse moduri:

1 cale. Se spală 1 lingură. hrișcă, uscat și prăjit câteva minute la foc mic. Transferați în tigaie, turnați 1,5 lingurițe. apă fiartă, închideți capacul, înfășurați cu un prosop și lăsați peste noapte să umfle cerealele. Dacă vă simțiți foame, amestecați 1 linguriță. băutură cu lapte acru cu 2 lingurițe. L hrișcă și băutură.

2 cale. Se toarnă seara 3 lingurițe. L cereale pure cu un pahar de 1% kefir. Închideți capacul și asigurați-vă că refrigerați. Hrișca, scăldată în kefir pentru noapte, este un mic dejun excelent în zilele de post..

3 cale. Lumină de hrișcă. Treceți grătarul curat și uscat printr-o mașină de tocat carne sau chiar mai bine măcinat într-o mașină de tocat cafea. 2 lingurițe. L amestecă pulberea cu un pahar cu 1% chefir și lasă peste noapte la frigider.

Cum se folosește

Acest medicament este de asemenea utilizat în moduri diferite. În primul rând, îl puteți bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol. În al doilea rând, în ziua de post, înlocuiți fiecare masă cu o astfel de masă (o pauză între mese este de 2 ore). În plus, preparatul este un fel de mâncare independent (cu un volum de porție de 200-300 ml), așa că, dacă doriți, înlocuiți o masă chiar și în afara oricărei diete.

Aflați cum să petreceți o zi de post pe kefir.

Cât de mult poți slăbi

În una sau două săptămâni (mai mult și nu este permis), dieta hrișcă-kefir vă permite să pierdeți până la 12 kg în cazul în care, pe lângă aceste două produse, nu consumați nimic, cu excepția lichidului (apă, apă minerală și ceai verde pot fi beți fără restricții). Desigur, totul depinde de datele sursei: cu cinci kilograme în plus, cu toate dorințele tale, nu vei pierde nouă. În timpul unei zile de post, dispare cel mult 3 kg. Hrișcă cu kefir dimineața va ajuta la pierderea până la 4 kg de greutate.

Recenzii privind rezultatele dietei cu chefir și hrișcă

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.