Cum să slăbești pe ghimbir murat – proprietăți utile și contraindicații, rețete de gătit pentru o dietă

Conținutul articolului

• Ce este util
• Pentru femei
• Pentru bărbați
• Este bun pentru pierderea în greutate
• Caracteristici benefice
• Reteta de slabit cu ghimbir murat
• Cum să luați ghimbir murat pentru pierderea în greutate
• Contraindicații

Utilizarea ghimbirului murat sănătos pentru pierderea în greutate va ajuta la reducerea foamei, la ameliorarea excesului de greutate și la curățarea corpului de substanțe inutile. Rădăcina plantei a fost folosită de mult timp pentru prepararea multor preparate din bucătăria orientală. Într-o formă marinată are un gust plăcut de tartă, care ajută la reducerea apetitului, în plus, are un conținut scăzut de calorii.

Ce este util

Chiar și în antichitate, avantajele ghimbirului murat erau cunoscute în țările din est. A fost folosit acolo pentru a îmbunătăți gustul mâncărurilor din carne și pește. Inițial, planta a fost tăiată în materiale plastice și umplută cu marinadă pentru a o menține mai mult timp, dar apoi, aflând despre proprietățile benefice, au început să o folosească ca medicament pentru a da organismului vitalitate și pentru a crește energia.

Este recomandat să adăugați la mâncare cercetătorilor, oamenilor de știință și altor persoane angajate în muncă mintală. Îmbunătățește concentrarea, memoria, restabilește vederea. Planta are un astfel de efect datorită compoziției sale unice, include:

• vitamine – B 1, 2, A și C;
• fier;
• mangan;
• magneziu;
• sodiu;
• potasiu;
• zinc;
• aminoacizi;
• volatil;
• Uleiuri esentiale.

Pentru femei

Fără îndoială, beneficiile ghimbirului murat pentru femei. Compoziția medicamentului vindecător include antioxidanți necesari pentru a preveni îmbătrânirea pielii și a întregului corp. În plus, produsul are și alte calități utile care le permit fetelor să mențină sănătatea și să aibă o figură ideală. Produsul ajută în lupta împotriva bolilor feminine:

• Pierderea parului
• puncte negre, pete de vârstă, pistrui;
• cistita;
• infertilitate feminină;
• menstruație dureroasă;
• tensiune nervoasă, stres;
• perturbări hormonale.

Ghimbirul este util în timpul sarcinii în primele trimestre. Ajută să facă față toxicozei, dă forță, elimină somnolența, ameliorează tonul crescut al uterului și umflarea picioarelor, eliminând excesul de lichid din corp. După ce termenul devine mai mult de 27 de săptămâni, este indicat să excludeți produsul din meniu, deoarece acest lucru poate provoca naștere prematură.

Pentru bărbați

Din chineză, „ghimbirul” este tradus în masculin, iar dacă studiați compoziția unor fonduri pentru potență, va deveni clar ce ghimbir este util în marinada pentru bărbați. Produsul este un afrodisiac puternic care crește impulsul sexual. Normalizează:

• probleme de prostată
• circulația sângelui în pelvis;
• încălcarea potenței;
• scăderea activității sexuale.

Este bun pentru pierderea în greutate

Deținând calități pozitive pentru toate sistemele corpului uman, ghimbirul murat este cel mai util pentru pierderea în greutate. Conține o componentă unică de gingerol, care ajută la descompunerea grăsimilor și la eliminarea acestora. Odată cu adăugarea regulată de ghimbir la dietă, intestinele încep să fie eliberate de toxinele acumulate și cancerigene, digestia se îmbunătățește.

În plus, rădăcina este inclusă în lista de produse cu calorii negative. Având o valoare nutritivă scăzută – la 100 g de 15 kcal, organismul cheltuiește energie pentru digestie. Aceasta înseamnă că, dacă utilizați doar câteva grame de produs marinat în oțet, greutatea unei persoane va scădea din cauza faptului că planta nu are substanțe care să contribuie la acumularea de calorii.

Caracteristici benefice

Pentru a pierde rapid în greutate, nutriționiștii recomandă utilizarea proprietăților unice ale produsului, care au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, ajutând:

• îmbunătățește absorbția alimentelor
• normaliza metabolismul;
• elimina spasmul intestinal;
• scapa de flatulenta;
• reduce pofta de mâncare;
• îmbunătățește funcția secretorie a stomacului.

Reteta de slabit cu ghimbir murat

Ghimbirul gătit în oțet este vândut în magazinele obișnuite și în barurile de sushi, dar multe gospodine preferă gătitul propriu-zis acasă. Baza este mai bine să luați o rețetă dovedită, care include următoarele ingrediente:

• ghimbir proaspăt – 400 g;
• orez sau oțet de mere 9% – 100 g;
• sfeclă – 100 g;
• apă – 200 g;
• piper – după gust;
• sare și zahăr – 0,5 linguriță fiecare.

Procesul este foarte simplu și nu necesită abilități culinare speciale. Se împarte în etape:

1. Ghimbirul și sfecla se spală și se curăță.
2. Se taie în straturi subțiri de 1-2 mm grosime cu o răzătoare, o felie de legume sau un cuțit simplu.
3. Oțet cu condimente amestecate într-o cratiță, adus la fiert.
4. Feliile sunt stivuite strâns într-un borcan, umplut cu marinat.
5. Recipientul este bine închis și așteptați 2-3 zile până când este gata.

Puteți găti fără sfeclă, dar atunci gustarea nu va fi culoarea obișnuită de roz sau roșu, așa cum se vede pe rafturile magazinului. Se crede că în această formă arată mai atractiv și are un gust bun. După preparare, produsul trebuie păstrat la frigider pentru cel mult 5 zile. Mai bine să gătești în porții mici..

Cum să luați ghimbir murat pentru pierderea în greutate

Produsul nu este potrivit ca mijloc independent de pierdere în greutate. Se recomandă să mănânci ghimbir murat după o masă pentru a reduce pofta de mâncare și a grăbi eliminarea grăsimilor. O puteți mânca pentru prânz și cină, adăugați la salate. Ghimbirul merge bine cu dietele scăzute de calorii – carne, pește, proteine, legume, brânză de căsuță.

Dacă o persoană simte nevoia să facă o mușcătură la 1-1,5 ore după masă, nutriționiștii sfătuiesc să satisfacă foamea cu o felie de ghimbir. În acest caz, conținutul de calorii nu va afecta greutatea, va fi mai ușor să se lipească de sistemul de nutriție. Alături de produs, trebuie să beți o cantitate suficientă de apă curată – cel puțin 2 litri pe zi. Cu o lipsă de lichid, toxinele vor rămâne în interiorul corpului, va exista o problemă cu scaunul.

Contraindicații

Înainte de a trece la un nou sistem alimentar, trebuie să aflați cine este contraindicat produsul pentru a nu dăuna organismului. Contraindicațiile ghimbirului murat sunt minime, dar nu trebuie consumat:

• copii sub 3 ani;
• persoane cu aciditate ridicată a stomacului;
• pacienți cu gastrită și ulcer sub formă acută;
• cu încălcări ale ficatului, vezicii biliare;
• în prezența unei reacții alergice la produs.