Cum să luați boabe de goji pentru slăbit

Conținutul articolului



Există o cantitate imensă de mijloace, diete, încărcături sportive, datorită cărora oamenii încearcă de secole să obțină armonie și sănătate. De exemplu, chiar și în China antică au existat legende despre beneficiile miraculoase ale fructelor de goji: bărbații și femeile care au luat un decoct special preparat din aceste fructe nu arătau de ani buni, erau sănătoși, surprinzător de subțiri. Cel mai recent, aceste secrete au fost dezvăluite unui cerc larg de oameni și a devenit cunoscut cum să ia boabe de goji pentru pierderea în greutate. Cea mai importantă întrebare interesantă a femeilor din toate timpurile este cum să fie subțiri și tinere.?

Beneficiile și păcatele fructelor de goji

Secretul unor astfel de proprietăți remarcabile ale boabelor din Tibet constă în vitaminele C, E, A pe care le conțin, precum și în aminoacizi. De asemenea, conțin iod, zinc și alte substanțe utile, ajută la întărirea organismului, contribuind la combaterea multor boli. Aceasta este o sursă indispensabilă de proprietăți utile pentru:

  • pierderea în greutate – consumând în mod corespunzător fructe de goji în dieta dvs., veți pierde în mod eficient în greutate și vă veți consolida sănătatea;
  • vedere slabă, întărirea mușchilor, oaselor;
  • hipertensiune arterială – fructele normalizează tensiunea arterială a vaselor creierului;
  • întinerire – datorită cantității mari de antioxidanți conținuți în aceștia;
  • diabetul zaharat;
  • controlul celulelor canceroase din cauza polizaharidelor din barberry chinezesc.

Fructele de miracol au un efect benefic asupra funcționării ficatului, rinichilor și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor, reduc cantitatea de colesterol rău din sânge. Este foarte util să le folosiți pentru femeile însărcinate – fructele de pădure au un efect benefic asupra nașterii unui copil; produce un efect puternic asupra imunității organismului, îmbunătățește somnul, memoria, ajută la ameliorarea stresului.

Compoziția elementelor utile ale fructelor de goji

Această listă de proprietăți utile ale fructelor goji poate fi listată la nesfârșit. Cu toate acestea, merită să vă concentrați atunci când luați această plantă de vindecare poate avea un efect negativ și vă poate dăuna sănătății:

  • greață, dureri abdominale, diaree (conservanții care sunt uneori folosiți pentru depozitarea fructelor de fructe aduse din țările îndepărtate pot provoca intoxicații);
  • creșteri puternice ale presiunii (este imposibil să se ia fructe cu medicamente pentru hipertensiune);
  • tulburări de somn (fructele nu trebuie consumate înainte de culcare, deoarece au un efect energizant, energetic).

Deoarece nu puteți cumpăra această plantă într-o farmacie obișnuită, ferește-te de falsuri, încearcă să cumperi fructe de pădure doar de la distribuitori de încredere.

Cum să luați pentru pierderea în greutate

Această plantă ajută în mod remarcabil organismul să lupte împotriva celulelor grase, normalizând metabolismul și inhibând formarea plăcilor de colesterol. Pentru utilizarea eficientă a fructelor de goji în lupta împotriva excesului de greutate, trebuie să știți cum să le luați corect:

  • Când achiziționați o plantă tibetană, este important să știți exact de unde provine: sunt cultivate și în Spania, dar astfel de fructe de pădure sunt inferioare în proprietăți medicinale față de cele care cresc în Tibet în sine.

Proces de cules de boabe Goji în Tibet

  • Luați doza minimă pentru a verifica dacă acest medicament este potrivit pentru dumneavoastră..
  • Fructele uscate spălate sunt consumate între 15 și 45 g zilnic, ca fructele uscate, sau preparate cu apă fierbinte și adăugate la diverse deserturi, iaurturi, salate, băute ca ceai sau cocktail, mâncate cu cereale pentru mic dejun sau cereale.
  • Pentru a pierde în greutate în mod eficient, ar trebui să vă reconsiderați dieta obișnuită, să excludeți produsele care sunt dăunătoare pentru o figură frumoasă: gras, făină, prăjit, dulciuri.
  • Acceptarea fructelor de padure este permisă exclusiv sub formă uscată (inițial ar trebui să fie ca fructele uscate, doar atunci ar trebui să fie aburite, dacă este necesar), altfel este otravă.

Procesul de uscare a fructelor de padure

Cât timp să le luați și în ce doză

V-ați propus să slăbești? Nutriționiștii recomandă combinarea fructelor de pădure cu dieta, luați zilnic fructe de goji uscate până la 50 g timp de o lună. Dacă trebuie să slăbești intens, atunci cursul ar trebui crescut până la 2-4 luni. În ceea ce privește cursul complet al tratamentului, este necesar să luați goji în aceleași doze zilnic, dar aproximativ șase luni.

Când să mănânci: înainte de mese sau după

Pentru cea mai rapidă pierdere în greutate, este mai bine să urmați o astfel de schemă pentru a lua fructe de goji, numărând 50 g pe zi:

  1. Prima parte a fructelor de pădure (7-10 g) trebuie luată dimineața pe stomacul gol, undeva cu patruzeci de minute înainte de a mânca.
  2. Restul dozei trebuie rupt pentru întreaga zi..
  3. Rețineți că ultimul aport trebuie să aibă loc cel târziu la ora 17.00 (înainte sau după masă – nu contează).

Ce oferă instrucțiunea

  • Aspect: boabe roșii, care amintesc de mure.
  • Originea fructelor Goji: China.
  • Au un gust inexpresiv, proaspăt.
  • Acestea sunt un remediu universal, care este utilizat independent, ca fructele uscate, sau este utilizat ca aditiv la feluri de mâncare..
  • Folosit pe scară largă în industria cosmetologiei, medicamentelor, gătitului.

Instrucțiunile vindecătorilor chinezi indică:

  • Inițial, tratamentul trebuie limitat la 10 g în fiecare zi;
  • treptat, când simțiți pierderi în greutate, creșteți doza la 20 g;
  • norma maximă care trebuie respectată conform instrucțiunilor nu este mai mare de 30 g de boabe de goji zilnic.

Retete populare

Există multe modalități de a găti diferite feluri de mâncare folosind barberry chinezesc (goji). Unora le place să adauge aceste fructe de pădure în deserturi, în porci de lapte, să pregătească supe cu ele, cocktailuri de wellness, tincturi, ceaiuri. Mai jos veți găsi mai multe rețete populare care vă vor ajuta să aflați cum să luați fructe de goji pentru pierderea în greutate, cu beneficiu și plăcere..

Reteta de preparare a ceaiului

Încă din cele mai vechi timpuri, chinezii pregătesc ceai cu boabe de goji și crizantemă, ceea ce este bun nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru cei care suferă de presiune sau de zahăr ridicat în sânge. Acest ceai are un efect tonic, energizează și dă putere pentru întreaga zi. Iată compoziția sa:

  • o lingurita de ceai negru;
  • flori de crizantemă (3-5 bucăți);
  • șase fructe de pădure.

Turnați apă clocotită peste toate componentele, apoi insistați o jumătate de oră și luați. Vei primi 2-3 porții de ceai, care este bine să bei toată ziua: completează-le cu micul dejun, prânz sau cină. De asemenea, este minunat să bei o astfel de băutură înainte de efort fizic (de exemplu, la sală).

Ceai tonic

Cocktail vindecător

Reteta este simpla:

  • luați un litru de lapte procentual redus;
  • adăugați patru linguri de fructe de barberry chinezesc, acoperiți, lăsați să insistați în frigider pentru noapte;
  • dimineața, luați lapte cu fructe de pădure, bateți-l cu un blender;
  • adauga putina scortisoara pentru a adauga aroma.

Datorită acestui cocktail, este servit un excelent mic dejun dietetic. Bea cantitatea rămasă pe parcursul zilei – înainte și după antrenament.

Milkshake nutritiv

terci de ovăz

Pentru cei cărora le place micul dejun dietetic, terciul ar trebui să le placă în special. Rețineți rețete dovedite:

  1. Clătiți un pahar de orez brun, aruncați într-o cratiță împreună cu 5 g de fructe de pădure, turnați apă (2 căni), fierbeți. Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate, adăugarea de zahăr, sare, ulei nu este recomandată..
  2. Înmuiați 3 linguri de ovăz și fierbeți în apă, adăugați 200 g de lapte degresat, 5-7 bucăți de fructe de pădure, o lingură de miere, lăsați terciul rezultat să se infuzeze pentru câteva minute. Porridge este gata!

Diet terciuri

Contraindicații

Înainte de a vă angaja în tratament și pierderea în greutate, ar trebui să vă familiarizați cu toate contraindicațiile care există în utilizarea fructelor de goji:

  • nu puteți folosi boabe de goji dacă aveți febră mare sau există semne ale unui proces inflamator;
  • cei cu alergii de orice fel ar trebui să excludă utilizarea de barberry chinezesc, ca este plin de un atac alergic;
  • este necesar să aplicați cu atenție aceste fructe de pădure la cei cu diabet zaharat sau hipertensiune arterială (acele medicamente care sunt luate pentru tratament în astfel de cazuri pot afecta organismul prin interacțiunea cu substanțele fructelor goji);
  • Fructele goji nu trebuie utilizate de către cei care suferă de coagulare slabă a sângelui, persoanele care iau medicamente cu anticoagulante și în timpul menstruației – acest lucru poate provoca sângerare.

În orice caz, consultați medicul dacă aveți probleme de sănătate contestabile sau nu sunteți sigur că știți să luați fructe de goji pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că acționați corect.

Dozele medicului și goji

Recenzii privind pierderea în greutate

Astăzi, există multe persoane care au încercat efectul eficient al acestor fructe tibetane asupra lor. Iată câteva dintre comentariile fetelor despre cum au luat boabe de goji pentru pierderea în greutate:

Video

Proprietățile miraculoase ale scoarței chinezești sunt cunoscute de mai multe secole, este folosit peste tot în lume, nutriționiștii nu încetează să recomande fructele acestei plante atunci când sunt supraponderali, medicii nu numai că sunt de acord cu proprietățile sale vindecătoare, dar îl folosesc și în lupta împotriva unui număr mare de boli. Urmăriți videoclipul în care Elena Malysheva vorbește despre proprietățile vindecătoare și modul în care fructele de goji sunt luate pentru pierderea în greutate:

Fotografii cu oameni înainte și după ce au luat boabe de goji

Fete de slabire

Goji Berry Rezultate

Fetele înainte și după ce au luat goji

Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Cum să luați boabe de goji pentru slăbit
Comparație de substanțe de etanșare pentru racordurile de canalizare filetate