Cum să faceți degetele mai subțiri – exerciții, proceduri și masaj de slăbit

Conținutul articolului

• De ce degetele se ingrasa?
• Pierdeți în greutate degetele în timp ce slăbești?
• Ce să faci pentru a pierde degetele?
• Exerciții de pierdere în greutate cu degetul
• Masajul degetelor

În orice moment, degetele lungi grațioase erau considerate un semn al aristocrației, originea nobilă a omului. Visul tuturor doamnelor, și nu numai – frumoase mâini muzicale. Ce trebuie să faceți când degetele sau mâinile nu sunt subțiri, excesul de grăsime este depus la bază, arată pufos, gros și scurt? Cum să slăbești în degete, să le reduci volumul și să le faci lungi, elegante și subțiri?

De ce degetele se ingrasa?

Dacă te gândești la cum să slăbești în degete, trebuie să afli motivul pentru care și-au pierdut aspectul atractiv curat. Și există mai mulți factori care contribuie la creșterea dimensiunii:

• apariția edemului ca urmare a malnutriției, stagnarea lichidului în organism;
• creșterea în greutate ca urmare a malnutriției, abuzului de alimente grase sau a dulciurilor, restricții ale mobilității și activității fizice;
• degete grase de pe mâini sunt observate ca urmare a tulburărilor metabolice sau a problemelor de sănătate;
• modificările vizuale sunt observate odată cu vârsta, această problemă este corectată cu ajutorul gimnasticii și dieta.

Pierdeți în greutate degetele în timp ce slăbești?

Mâinile tale scad vizual dacă slăbești cu exerciții fizice sau cu restricții la dietă? Răspunsul este da, deoarece acestea sunt aceleași părți ale corpului ca mușchii, oasele, stomacul, picioarele. Prin urmare, dacă aveți nevoie de pierderea în greutate cu degetele pline, începeți cu o scădere generală în greutate. Prin eliminarea excesului de greutate, veți fi plăcut surprins de aspectul elegant, sofisticat și aristocratic al mâinilor voastre.

Principalele etape pentru a începe să pierzi din greutatea degetelor este să ai grijă de corpul tău într-un complex. Nu necesită o respingere completă a alimentelor preferate, ci este important să vă monitorizați dieta, să eliminați excesul de alimente dulci, grase.

Ce să faci pentru a pierde degetele?

Dacă sunteți chinuiți de cum să pierdeți în greutate în degete, vă grăbim să vă asigurăm că procesul nu este atât de complicat. Sarcina principală este să vă organizați, este mai bine să faceți un anumit plan de acțiuni complexe. Luați câteva minute în fiecare zi pentru exerciții specifice, plus monitorizați-vă dieta. Și amintiți-vă, nu vă interziceți nimic, altfel corpul se va răzvrăti! Deci, ce acțiuni te vor ajuta să slăbești în degete:

• un factor important este o alimentație sănătoasă, trebuie să mâncați mai multe fibre, fructe, cereale, supă ușoară, proteine ​​și salate, nu vă permiteți multă făină, băuturi carbogazoase, alimente convenabile, limitați utilizarea cafelei;
• ar trebui să monitorizați cantitatea de aport zilnic de lichide: excesul de apă din organism duce la edem, iar lipsa acestuia afectează metabolismul;
• Exercițiile speciale, care sunt importante pentru câteva minute în fiecare zi, vă vor ajuta să faceți degetele subțiri.
• masajul ajută la îmbunătățirea aspectului oricărei părți a corpului, inclusiv masajul mâinilor este o modalitate populară de a le face mai subțiri și mai elegante;
• Un alt mod de a-ți face vizual degetele subțiri este să folosești creme hidratante, care ajută la netezirea ridurilor, la strângerea pielii și la îmbunătățirea aspectului general al mâinilor.

Exerciții de pierdere în greutate cu degetul

Într-un mod eficient separat, puteți distinge exerciții pentru pierderea în greutate pe degete. Pe lângă îmbunătățirea aspectului vizual, o astfel de gimnastică ajută la îmbunătățirea sănătății articulare, a circulației sângelui și a activității musculare. Deci, ce să faci pentru ca mâinile tale să fie demne de atenția camerelor celor mai bune reviste într-un timp scurt?

1. Cel mai simplu și eficient mod de a vă întinde articulațiile este să le îndoiți și să nu le îndoiți. O repetare cuprinzătoare de 10-20 de ori cu o pauză de 5 minute este necesară. Exercițiile fizice se repetă cel mai bine dimineața și seara. Frumusețea acestei metode este că poate fi folosită peste tot: la locul de muncă, la metrou, la plimbare sau la un cinematograf.
2. Un alt exercițiu eficient este strângerea mâinii. Îl strecurăm într-un pumn (ferm), apoi ne relaxăm, punem peria pe masă, întindem degetele într-un evantai (până când simțiți o ușoară tensiune). Fiecare deget este rupt de la suprafață, ridicându-l în sus. Repetați această combinație de 2-3 ori, în câteva săptămâni veți vedea primele rezultate.
3. Ați observat ce mâini frumoase au rafinat pianistii? Nu este un accident, jocul constant al pianului dezvoltă mâini, le face subțiri și grațioase. Prin urmare, nu vă lăsați să „jucați periodic cheile”, deoarece această activitate este necomplicată (și uneori plăcută și liniștitoare) și posibilă pe orice suprafață dură.

Masajul degetelor

O parte plăcută a pierderii în greutate complexă este un masaj pentru degete. Cosmetologii experimentați și terapeuții de masaj nu se ridică niciodată în mâinile lor în timpul procesului de masaj (cosmetologii îl pot efectua în timp ce clientul se sprijină pe o canapea cu o mască). Puteți face masajul singur (un braț masează celălalt) sau întreba pe cineva apropiat. Cu toate acestea, dacă vă întrebați cum puteți reduce degetele, trebuie să utilizați serviciile unui masaj terapeut profesionist.

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.