Cum să crești sânii acasă pentru o fată

Conținutul articolului

---

• Se pot mări sânii fără intervenție chirurgicală
• Metode de mărire a sânilor
• Produse pentru mărirea sânilor
• Cum să crești sânii acasă
• Produse
• Masaj
• Exerciții de elasticitate
• Exerciții de mărire a pieptului
• Un set de exerciții pentru mărirea sânilor
• Remedii populare
• Cremă
• Unguent
• Vitamine
• Unt
• Măști

---

În efortul de a-și îmbunătăți aspectul, de a adăuga atractivitate, femeile caută metode pentru a-și crește sânii. Cea mai rapidă dintre acestea este utilizarea chirurgiei plastice. Cu toate acestea, există tehnici pe care le puteți folosi acasă..

Se pot mări sânii fără intervenție chirurgicală

Dorința de a face pe placul bărbaților le determină adesea pe femei și fete să apeleze la chirurgia plastică chirurgicală pentru mărirea sânilor. Această metodă este radicală și costisitoare, dar ajută la rezolvarea problemei în cel mai scurt timp posibil. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală nu este întotdeauna lină, există un pericol de rănire. Prin urmare, astăzi femeile încearcă să găsească metode de a mări sânul fără intervenții chirurgicale..

Dacă doriți să obțineți un rezultat gratuit, fără a vă dăuna sănătății, experții recomandă următoarele: sport, alimentație adecvată și îngrijire constantă a sânului. Mai ales astfel de metode sunt importante pentru adolescenți și femei care hrănesc un copil de mult timp. Procedurile de mărire a sânilor la domiciliu vor necesita un efort, dar nu vor cauza probleme de sănătate și aspect, dar vor aduce beneficii tangibile organismului în ansamblu, contribuind la creșterea volumelor.

Metode de mărire a sânilor

Experții recomandă modalități simple de a crește sânii în mod realist și vizual, pe care le puteți testa singur, fără a provoca daune organismului acasă. Multe plante conțin fitoestrogeni, care ajută la adăugarea feminității în figură. Pe baza extractelor de fructe și ierburi, se creează uleiuri, măști, creme și unguente pentru creșterea bustului. Este util să mâncați legume și fructe cu această componentă naturală pentru a crește sânii (vinete, soia, nuci).

Un rol important în procesul de creștere a sânului acasă este acordat exercițiilor fizice. Ei vor consolida mușchii pectorali, care subliniază dimensiunea glandelor mamare. În salon puteți utiliza procedura de mezoterapie. Injecțiile pătrund profund, astfel încât puteți obține o creștere rapidă. Dacă este importantă doar componenta vizuală a întrebării, purtați lenjerie specială care evidențiază vizual pieptul.

Produse pentru mărirea sânilor

Femeile și fetele care doresc să-și facă atractiv glandele mamare prin metode conservatoare trebuie să se gândească la modul de a-și mări sânii fără intervenții chirurgicale. Îngrijiri speciale pot fi aranjate în salonul de înfrumusețare sau acasă. Mijloace pentru mărirea sânilor se găsesc în farmacii. Pe rafturi există o selecție largă de creme pe bază de ingrediente naturale. Puteți face măști și unguente pentru mărire acasă. Tratamentele plăcute vă ajută să vă mențineți sânii în formă.

Cum să crești sânii acasă

Cel mai important rol în determinarea mărimii glandelor mamare îl are ereditatea. Cu toate acestea, dacă creați anumite condiții favorabile, puteți organiza mărirea sânilor acasă. Pentru a obține rezultatul dorit va ajuta complexul, constând din următoarele măsuri:

• exerciții speciale regulate pentru mărirea sânilor;
• dieta rațională, excluderea dietelor prea stricte;
• controlul posturii, deoarece stoop-ul duce la apăsarea pieptului;
• purtarea de lenjerie de calitate;
• utilizarea procedurilor cosmetice pentru a menține elasticitatea și tonul.

Produse

Îmbunătățirea reliefului corpului tău va ajuta alimentele pentru mărirea sânilor. Este bine să mănânci următoarele alimente:

• Varză. Includerea acestei legume în dietă în adolescență contribuie la creșterea unui bust frumos. Este util pentru adulți pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv, pentru a curăța organismul de substanțe nocive.
• Nuci. Nucleii conțin un număr mare de fitoestrogeni, ceea ce afectează pozitiv mărirea sânilor. Pentru ca produsul să funcționeze eficient, toacă nuci, amestecă-le cu miere. Mâncați tratamentul rezultat de trei ori pe zi. Bogat în estrogen natural și vinete.
• Se amestecă laptele cu 1 lingură. curcumă. Un astfel de cocktail picant este necesar să bea înainte de mese pentru a crește volumul glandelor mamare. Brânza este utilă și din produsele lactate..
• Un alt mod de a crește sânul acasă este utilizarea de semințe de in. Produsul este bogat într-un număr mare de substanțe care sunt utile pentru creșterea bustului cu utilizare regulată..

Masaj

O tehnică eficientă pentru menținerea elasticității și tonului este masajul pentru lărgirea glandelor mamare. Puteți efectua o astfel de procedură singuri acasă sau puteți contacta un salon specializat. Masajul de sine se poate face în mai multe moduri:

• Cu mișcări blânde, moi și netede, trageți și bateți pieptul. Utilizați uleiuri de masaj pentru a îmbunătăți efectul. Efectuați mângâierea în sensul acelor de ceasornic, faceți presiunea în masă în direcția de jos în sus. Fiecare sesiune a unei astfel de proceduri ar trebui să dureze aproximativ 15 minute.
• Au un duș de contrast. Alternează tratamentul apei calde și reci cu decolteul și glandele mamare, având grijă să nu atingi zona sfarcurilor. Utilizați un cap mediu pentru procedură. Durata de procesare a fiecărui sân pentru efectul măririi ar trebui să fie de 2-3 minute.
• Pentru masaj, puteți utiliza un dispozitiv special – o pompă de vid. Atunci când aplicați dispozitivul pe piept, apare fluxul de sânge, ceea ce contribuie la o creștere a dimensiunii.

Exerciții de elasticitate

Activitatea fizică este utilă și pentru conturarea unui bust frumos și voluminos. Folosiți câteva exerciții pentru elasticitatea sânului acasă:

• Stai drept, ridicați membrele superioare paralele cu pieptul. Îndoiți-vă mâinile ca în rugăciune. Strângeți palmele timp de 10 minute. Efectuați exercițiul de 8 ori. O minge mică care ar trebui ridicată va ajuta la creșterea eficienței..
• Luați o poziție dreaptă a corpului în timp ce stați în picioare. Întindeți-vă brațele înainte, faceți mișcări asemănătoare cu înotul cu o alamă. Pentru o încărcare mai mare, luați gantere. Repetați de 8-10 ori, faceți 2 seturi pentru o creștere mai eficientă a sânilor.
• Trageți-vă pe frunze înainte, strângeți-vă palmele într-un pumn. Utilizați mâinile pentru a muta „foarfecele”, ținându-le paralel cu podeaua. Faceți exercițiul aproximativ 10 minute.
• Pune mâinile în spatele capului, blochează-le cu o încuietoare. Încercați să vă trageți coatele mai întâi, apoi înainte. Faceți 10 repetări. Puteți efectua exercițiul cu ajutorul unui asistent, astfel încât acesta să întindă mușchii.

Exerciții de mărire a pieptului

Exercitiile pentru marirea pieptului te vor ajuta sa faci un bust mai vizual. Acestea se bazează pe un set de push-up-uri, care ar trebui să fie efectuate prin schimbarea distanței mâinilor unul de la celălalt. Astfel de exerciții nu vor necesita abilități sau echipamente speciale. Începeți cu push-uri clasice. Cu următorul pas, întindeți-vă brațele cât mai larg – astfel încărcați pieptul mai puternic. Apoi coborâți-vă pe podea cât mai adânc pentru a atinge sternul. Pe măsură ce finalizați versiunea finală a acestui exercițiu, puneți palmele strâns. 3 seturi de 30 de mișcări ar trebui să fie făcute..

Un set de exerciții pentru mărirea sânilor

Antrenamentele active la sală sau acasă vor ajuta proprietarii sânilor mici. Trecând treptat de la cele mai simple la cele mai complexe mișcări, veți forma un set de exerciții pentru creșterea glandelor mamare. Puteți lua următoarea secvență de acțiuni ca bază:

• Primul exercițiu va fi pregătitor pentru creștere. Va încălzi mușchii, va aduce corpul în ton. Stai cu spatele la suport: un scaun cu spătarul sau peretele se va descurca. Aranjați-vă astfel încât coloana vertebrală și mușchii din apropiere să nu experimenteze stres. Alăturați-vă palmele în fața dvs. la nivelul pieptului. Efectuați presiune treptată. Atenție că mușchii pectorali primesc tensiune, astfel bustul va crește mai repede.
• Stai în ușă, așezați-vă mâinile pe cârlig. Fă mișcări de împingere ca și cum ai vrea să miști ceva. În acest caz, acordați atenție tensiunii care merge spre stern și nu în spate. Apăsați butonul cu mâinile timp de 1 minut.
• Întindeți-vă pe o bancă de gimnastică sau o suprafață similară, luați gantere în mâini și apăsați-le pe piept. Respirând, întindeți membrele superioare pe părțile laterale, în timp ce expirați – reveniți la poziția de pornire. Acest ritm promovează mărirea sânilor.
• Presa de banc este unul dintre exercițiile eficiente pentru a-ți mări sânii. Întindeți-vă pe podea, luați gantere, împingeți-l spre stern. Strângeți mușchii pieptului, concentrându-vă pe această senzație, ridicați și coborâți membrele superioare. Va trebui să faceți 3 seturi de 8 ori.

Remedii populare

Metodele populare naturale pentru mărirea sânilor se bazează pe 2 proprietăți ale ierburilor și substanțelor: conținutul de fitoestrogen și îmbunătățirea fluxului sanguin. Acasă, puteți face următoarele instrumente simple:

• Turnați 250 ml de apă în tigaie, puneți câteva conuri de hamei, puțin oregano, salvie și tei. Puneți totul pe aragaz, fierbeți la foc moderat aproximativ 6 minute, apoi insistați timp de 1 oră. Bea un decoct pentru mărirea sânilor înainte de mese pentru 3 lingurițe. L.
• Pentru a face o compresa, înmuiați o bucată de țesătură cu ulei esențial de migdale sau grapefruit. Puneți zona pieptului, lăsați peste noapte. Dimineața, îndepărtați țesutul, clătiți resturile de mărire a sânului în duș.
• Aplicați o grilă de iod pe zona toracică. Acest medicament este considerat sigur, dar trebuie avut grijă să nu răniți pielea delicată..
• Masajul sânului se poate face cu ulei de ardei. Faceți procedura dimineața și seara.

Cremă

Produsele medicale și cosmetice speciale pentru a da un bust la splendoare pot conține hormoni naturali, îmbunătățesc fluxul de sânge sau promovează creșterea țesutului adipos. Puteți achiziționa o cremă pentru mărirea sânilor într-o farmacie sau salon. Medicamentele populare sunt următoarele:

• Pupa – conține extract de gardenie și complex de vitamine. Acțiunea medicamentului se bazează pe stimularea creșterii țesutului adipos. Instrucțiunile de utilizare spun că efectul apare după 4 săptămâni de utilizare în fiecare zi. Pentru a menține rezultatul, trebuie să aplicați crema în mod constant.
• Eveline – medicamentul are o compoziție bogată, inclusiv extract de placenta, care va ajuta la modificarea dimensiunii sânului de la zero la prima într-o lună. Instrucțiunile indică o acțiune rapidă cu modificări negative după o perioadă de hrănire sau pierderea în greutate prea rapid.
• Forma de armonie – proprietățile cremei au ca scop creșterea glandelor mamare cu câteva dimensiuni, oferindu-le o formă rotunjită, elasticitate și potrivire. Va dura un curs complet de tratament pentru a consolida rezultatul creșterii.

Unguent

Pe lângă cremele de farmacie, puteți folosi unguent pentru mărirea sânilor, pregătit acasă. Mijloacele sunt naturale, sigure și eficiente. Puteți face unguentul dvs. în conformitate cu următoarele rețete:

• Pentru prima rețetă pentru unguent care are ca scop mărirea glandelor mamare, veți avea nevoie de următoarele: iaurt clasic – 60 g, ou de pui – 1 buc., Ulei de vitamina E – 1 lingură. Se amestecă bine toate componentele. Este necesar să măturați masa pe piept, efectuând mișcări de masaj. După 25 de minute, clătiți cu apă.
• Luați un castravete proaspăt, treceți-l printr-o răzătoare cu găuri mici. Amestecați suspensia rezultată cu vitamina E lichidă (1-2 lingurițe). Aplicați unguent pe zona bustului într-o mișcare circulară, fără a atinge sfârcurile. Clătiți produsul acasă cu apă după 25 de minute.

Vitamine

Vitaminele solubile în apă și grăsimi pentru mărirea sânilor pot fi un supliment eficient:

• Vitamina A – ajută fetele și femeile să restabilească elasticitatea glandelor mamare după o perioadă de lactație sau alte procese, când sânul începe să se afle. Va părea în formă și în formă..
• Vitamina E este un element foarte important pentru corpul feminin, care nu numai că ajută glandele mamare să crească, dar este responsabil și pentru sănătatea reproducerii a corpului feminin în ansamblu. Vândut în farmacii în capsule și lichid.
• Vitamina C – promovează formarea de colagen. Acest element, care intră în sânge, ajută la creșterea unui bust..
• Uleiul de pește – conține acizi grași polinesaturați. Utilizarea sa va afecta pozitiv creșterea sânilor mici..

Unt

Extractele naturale de ulei din multe plante sunt perfect absorbite, cresc intensitatea producției de hormoni feminini. Trebuie să le aplicați cu mișcări de masaj, evitând zonele din jurul sfârcului. Puteți alege uleiul potrivit pentru a vă mări bustul:

• rozmarin – face epiderma mai elastică și mai fragedă;
• geranii – afectează glandele suprarenale, reglând echilibrul hormonal, promovează elasticitatea pielii;
• ylang-ylanga – afectează producerea și sinteza hormonilor sexuali la femei, întinerește pielea;
• patchouli – reduce bustul înclinat, netezeste;
• ienupăr – ajută la netezirea vergeturilor, face ca epiderma să fie elastică.

Măști

Pentru a obține un bust luxuriant și suplu, încercați să aplicați măști pentru a vă mări sânii acasă:

• Amestecați până la netezirea mărului răzuit, o lingură de unt, care trebuie înmuiat în prealabil și 50 g de miere. Frecați compoziția rezultată cu mișcări ușoare de masaj în zona pieptului, lăsați o jumătate de oră și clătiți masca cu apă caldă.
• Fierbeți un cartof mic, mash. Adăugați 50 ml ulei vegetal, miere (50 g) și smântână (50 g) în piure de cartofi. Se amestecă bine toate componentele. Pune masa pe bust, ține 20 de minute, clătește cu apă. După aplicarea măștii, înmuiați pielea cu cremă.
• Treceți printr-o răzătoare fină 1 ridiche albă. Puneți piureul rezultat în cheesecloth pentru a stiva sucul. Adăugați ulei vegetal slab (1 lingură) la masa încordată, amestecați totul bine. Întindeți amestecul uniform pe suprafața tifonului, așezați țesutul pe piele timp de un sfert de oră. După procedură, spălați restul produsului, aplicați o crema hidratanta.