Cum să bei ulei de in pentru pierderea în greutate și curățarea corpului noaptea sau pe stomacul gol

Conținutul articolului

• De ce beau ulei de in?
• Ulei de in pentru pierderea în greutate
• Beneficiile uleiului de seminte de in pentru femei
• Beneficiile uleiului de in pentru bărbați
• Cum se alege uleiul de in
• Cum să luați ulei de in pentru pierderea în greutate

Înainte de a bea ulei de in pentru pierderea în greutate, nutriționiștii recomandă să studiați informațiile detaliate despre proprietățile produsului și beneficiile acestuia pentru curățarea intestinelor. Componenta principală este semința de in, care este extrasă prin presare sub presă. Depășește alte tipuri de uleiuri în ceea ce privește vitaminele și ajută eficient la reducerea greutății corporale..

De ce beau ulei de in?

Produsul de administrare orală și tratamentul pielii a fost utilizat în Grecia antică. Acest lucru a fost scris de marele vindecător Hipocrate. Uleiul este obținut prin presare la rece din semințele de in coapte. Are multe proprietăți medicinale, datorită prezenței în compoziție a unor componente utile. O analiză efectuată în condiții de laborator a arătat că produsul conține:

• acid oleic;
• acid linoleic;
• acid alfa-linoleic;
• acid arahidonic;
• oligoelemente – magneziu, calciu, cupru, fosfor, zinc, mangan, fier, seleniu;
• antioxidanți;
• vitamine – D, E, A, C.

Dacă adăugați câteva linguri de ulei în dietă, aceste substanțe oferă organismului o sursă zilnică de vitamine și acizi, inclusiv Omega 3 și 6, care împiedică îmbătrânirea. Utilizarea uleiului de in este utilă pentru:

• deficiență vizuală;
• hipertensiune
• deficit de vitamine;
• boli vasculare și cardiace;
• raceli frecvente;
• infestări helmintice;
• boli ale plămânilor și bronhiilor;
• încălcări ale tractului digestiv;
• tumori maligne.

Aceste boli servesc drept indicație pentru suplimentare ca măsură preventivă. În plus, produsul normalizează funcționarea sistemului digestiv, elimină problemele cu scaunul și îl face regulat. Utilizarea uleiului de in pentru pierderea în greutate ajută la curățarea organismului de toxine și toxine și, crește imunitatea slabă, normalizează greutatea, îmbunătățește starea pielii. Acest fapt este confirmat de recenziile utilizatorilor care au utilizat cu succes dieta..

Ulei de in pentru pierderea în greutate

Pentru a afla cum să bei ulei de in pentru pierderea în greutate, trebuie să consultați un gastroenterolog sau nutriționist. De asemenea, femeile care nu au probleme de sănătate trebuie să fie supuse unei examinări sau cel puțin să dea urină și sânge. Dacă găsiți o boală în care nu puteți bea ulei de semințe de in în timp ce pierdeți în greutate, este recomandat să alegeți o dietă diferită. În grupul de contraindicații pentru sănătate sunt persoanele care au boli:

• ficat
• vezica biliara;
• pancreas;
• canal biliar.

Cu precauție, medicii sfătuiesc să folosească pierderea în greutate cu ulei de in pentru persoanele care iau antibiotice, femei care alăptează, pacienți cu pietre în uretere, rinichi și vezică biliară. Este contraindicată utilizarea produsului în perioada acută a bolilor și infecțiilor gastro-intestinale. În acest caz, beneficiul va fi minim, iar riscul de complicații este prea mare.

Beneficiile uleiului de seminte de in pentru femei

În plus față de acizii benefici Omega 3 care afectează tinerețea pielii, uleiul conține vitamina E, care este necesară pentru formarea hormonilor feminini și funcționarea corespunzătoare a sistemului reproducător. Ginecologii recomandă consumul de ulei de in pentru femeile care doresc să aibă un copil sănătos. Produsul este utilizat intern și extern ca substanță auxiliară în timpul tratamentului:

• infertilitate feminină;
• cistita;
• constipatie cronica;
• obezitate
• cistita;
• amenințări cu avortul.

Beneficiile uleiului de in pentru bărbați

Folosirea acestei metode de a trata excesul de greutate, cum ar fi consumul de ulei de in pentru pierderea în greutate, este recomandat nu numai pentru femei. Sexul puternic poate folosi sistemul cu succes și poate adăuga produsul la alimente. Este util să folosiți zilnic ulei de in pentru bărbați pentru prevenirea bolilor asociate cu tulburările sistemului genitourinar:

• prostatita
• infertilitate masculină;
• adenoame de prostată;
• disfuncție erectilă.

Cum se alege uleiul de in

Uleiul este produs sub formă de capsule de 30, 60, 120 de bucăți într-un borcan și recipiente mici de 250, 500 ml. Poate fi cumpărat de la o farmacie sau magazin online. Când cumpărați, trebuie să utilizați recomandările privind alegerea uleiului de semințe de in. Vegetarienii care adaugă produsul în multe feluri de mâncare sunt sfătuiți să acorde atenție următoarelor proprietăți:

1. Culoare. Uleiul de înaltă calitate are o nuanță bronzată, în partea de jos este mai închis din cauza sedimentelor.
2. Transparenţă. Norma este o ușoară ceață..
3. Tara. Este mai bine să acordați preferință unei sticle de sticlă, în care produsul este păstrat mai mult timp.
4. Cost. Un preț prea ieftin sugerează că acesta nu este un ulei de in real, ci diluat cu ulei de floarea soarelui ieftin. Un produs de bună calitate costă de la 100 de ruble pe jumătate de litru și de la 120 de ruble la 60 de capsule.
5. Termen de valabilitate. Durata de la data fabricației nu trebuie să depășească un an (data este indicată pe ambalaj). Întârziatul are un miros neplăcut.
6. instrucție Fiecare produs vândut în farmacie este însoțit de o adnotare cu o explicație și rata de utilizare zilnică..

Cum să luați ulei de in pentru pierderea în greutate

Dacă doriți să obțineți un rezultat, pierdeți în greutate rapid și fără consecințe neplăcute, va trebui să treceți la un sistem nutrițional special care utilizează nu numai ulei de in pentru pierderea în greutate. Dieta este combinată cu alte produse care ajută la curățarea intestinelor și a stomacului. Împreună cu uleiul puteți utiliza:

• legume;
• nuci
• ouă
• fructe;
• carne;
• peşte;
• lapte și kefir;
• pâine.

Cum se folosește uleiul de in pentru pierderea în greutate? Ziua ar trebui să înceapă cu o lingură de ulei pe stomacul gol timp de o jumătate de oră înainte de masa de dimineață. Restul timpului este permis să mănânce feluri de mâncare din produsele de pe listă. Asigurați-vă că mâncați substanța sub formă rece, dacă este utilizată la prăjire, toate substanțele utile dispar, cancerigene dăunători organismului rămân.

Dacă adăugați mai multe legume la dietă, sistemul va deveni mai eficient. Norma de lichid pe zi este de 1,5-2 litri. Se recomandă înlocuirea ceaiului și a cafelei cu apă curată. Noaptea, ia o altă lingură de ulei și bea-l cu un pahar cu apă. Dieta aparține categoriei de lungă durată, durata administrării orale este de la 1 la 3 luni, după care este necesară o pauză de 1 lună. Doză sigură pentru o sănătate mai bună – 2-3 linguri pe zi.