Ce vitamine să bei cu pierderea în greutate

Conținutul articolului



Atunci când o femeie încearcă să slăbească, corpul ei este sub stres extrem. Acest lucru se datorează stresului cauzat de o schimbare a stilului de viață obișnuit, dieta. Pentru a compensa lipsa de resurse a organismului, se recomandă să luați vitamine pentru pierderea în greutate. Producătorii selectează complexe speciale care promovează arderea grăsimilor și îmbunătățesc starea de spirit. Citiți mai multe despre ce vitamine trebuie să beți atunci când pierdeți în greutate..

Cât de importante sunt vitaminele atunci când alimentați

Fructe de vitamina

În procesul de a pierde în greutate, organismul pierde nu numai greutate, dar și substanțe utile. Este periculos pentru sănătate și afectează negativ starea de spirit, bunăstarea generală. Vitaminele speciale vor ajuta la compensarea pierderilor, deoarece lista alimentelor permise în dietă va fi limitată la om. O cantitate normală de nutrienți poate fi obținută consumând 5 mii kcal pe zi. Acest lucru nu este comparabil cu orice dietă..

Atunci când pierdeți în greutate, organismul trebuie să primească în mod necesar astfel de vitamine și minerale:

  1. C. Ajută la scăderea colesterolului. Tonifică, întărește inima.
  2. D. Reglează metabolismul grăsimilor, întărește oasele.
  3. Vitamine din grupa B: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabilizează procesele metabolice și digestive, accelerează metabolismul. Consolidă sistemul nervos, reînnoiește energia.
  4. Omega 3. Ameliorează depresia, suprimă pofta de mâncare.
  5. E. întărește sistemul imunitar.
  6. Magneziu. Efect pozitiv asupra metabolismului.

Complexe populare de slăbit de vitamine

Complex Slim Vitaminele Slim

Trebuie să înțelegeți că alimentele dietetice nu vă vor oferi cantitatea adecvată de nutrienți. Prin urmare, ar trebui să preselectați vitaminele pentru a pierde în greutate. Datorită lor, nu vei pierde doar în greutate, ci și îmbunătăți starea părului, a unghiilor și a pielii. În plus, faceți un rău minim dietei dvs. restricționându-vă sănătatea. Atunci când alegeți un complex de vitamine, acordați atenție dietei. După ce a studiat-o cu atenție, veți înțelege stocurile de substanțe pe care trebuie să le reumpleți cu medicamente.

Doppelherz

Medicamentul este format din următoarele componente:

  • acid linoleic conjugat;
  • L-carnitină;
  • extract de ceai verde;
  • cafeină
  • zinc;
  • crom.

Aceste componente contribuie la arderea grăsimilor, normalizează metabolismul și suprimă foamea. Doppelherts pentru pierderea în greutate vă va ajuta să pierdeți mai multe kilograme dacă sunteți pe o dietă. Vitaminele sunt utilizate cel mai bine la cursurile de o lună sau două. Este recomandabil ca nutriționistul să stabilească regulile de utilizare pentru tine. Trebuie administrat pe o capsulă de trei ori pe zi. Uneori, Doppelherz Slim-Complex ajută la pierderea în greutate pentru cei care au încercat de nenumărate ori să alimenteze fără succes și să facă exerciții fizice. Îndreaptă corpul în direcția corectă.

piridoxină

Acesta este un alt nume pentru vitamina B6, care ajută la arderea grăsimilor. Se găsește în ficat, drojdie de bere, morcovi, varză, tărâțe și multe alte produse. Este recomandabil să luați piridoxină pentru pierderea în greutate în complexul de vitamine, dar este, de asemenea, vândut separat în tablete de 2, 5 sau 10 mg. Fiecare medicament are instrucțiuni de utilizare, care ar trebui să fie ghidate de.

Grăsimea de pește

Ulei de pește pentru pierderea în greutate

Acest preparat conține vitamine A, D, acizi grași omega-3. Aceste componente stimulează arderea grăsimilor și ajută la menținerea proceselor metabolice normale. Atunci când pierdeți în greutate, uleiul de pește este util prin faptul că crește valoarea energetică a alimentelor consumate, accelerează formarea mușchilor, promovează sațietatea rapidă, protejează inima de efectele dietei.

Luați capsule de ulei de pește după cum urmează:

  • bea 2 bucăți de trei ori pe zi;
  • cursul durează o lună și se repetă nu mai mult de trei ori pe an.

Nu încălcați regulile de admitere pentru a îmbunătăți efectul. Ca și alte vitamine, uleiul de pește nu poate fi decât un plus la dietă. De la sine, acest remediu caloric nu arde. Suplimentul trebuie utilizat cu precauție dacă aveți hipotiroidism, un ulcer. Nu este întotdeauna util femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor în vârstă. Nu luați ulei de pește pe stomacul gol, poate provoca greață și tulburări digestive severe..

Suplimentarea este interzisă atunci când:

  • intoleranță alergică;
  • boli ale ficatului, rinichilor, inimii;
  • tuberculoza pulmonara;
  • hipervitaminoza;
  • probleme tiroidiene.

Alfabet

Alfabetul Vitaminelor Slăbire

Complexul include vitamine:

  1. A. Reglează procesul de schimb.
  2. B3 și B6. Dă energie.
  3. IN 2. Implicat în metabolism.
  4. E. Îmbunătățește oxidarea.
  5. C. Îndepărtează colesterolul.

În plus, alfabetul cu dietă pentru slăbire cu vitamine conține beta-caroten și extract de ceai verde. Se tonifică. Acizii cromici, succinici și lipoici reduc efectele negative ale dietei. În complex există L-carnitină, care favorizează pătrunderea acizilor grași în celule, precum și extractul de balsam de lămâie. Ultima componentă ajută în lupta împotriva depresiei. Compoziția conține minerale care suprimă pofta de mâncare. În blister comprimate dimineața, după-amiaza și seara. Fiecare compoziție individuală este compatibilă. Se iau cu un interval de 4-6 ore.

Contraindicații:

  • intoleranță la componente;
  • probleme tiroidiene;
  • boli de inimă.
Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Ce vitamine să bei cu pierderea în greutate
Cum să congelați mărarul