Ce să bea pentru pierderea în greutate – rețete pentru a face băuturi acasă

Conținutul articolului

• Ce să bei pentru a slăbi
• Apă de post dimineața
• Ce să bei noaptea pentru pierderea în greutate
• Băuturi de slăbit acasă
• Sassi slăbire de apă
• Băutură de slăbit de ghimbir
• Ceai de scorțișoară
• Infuzie de slabit din plante

Băuturile eficiente care beau pentru pierderea în greutate, preparate conform rețetelor populare, contribuie la pierderea rapidă în greutate. Astfel de fonduri vor ajuta să scapi de foame, să curețe organismul de substanțe nocive, să aibă un efect de ardere a grăsimilor. Puteți utiliza o băutură sănătoasă ca însoțire a dietei, în loc de băuturi carbogazoase zaharoase bogate în calorii, cafea și ceai cu cremă.

Ce să bei pentru a slăbi

În timp ce sunteți pe o dietă, trebuie să monitorizați nu numai ce mâncare mâncați, ci și ce să beți pentru a slăbi. Experții recomandă respectarea câtorva reguli ale regimului de băut:

• În fiecare zi corpul tău ar trebui să primească cel puțin 8 pahare de lichid.
• Folosiți un pahar cu apă curată, fără gaz, imediat după ce te-ai trezit..
• Băuturile cu zahăr sunt cel mai bine evitate..
• Puteți bea cu 30 de minute înainte de masă și o oră după.
• Reduceți-vă aportul de lichide înainte de culcare.

Lista băuturilor pe care le puteți bea pentru pierderea în greutate:

• Kefirul este o băutură sănătoasă care este o sursă de calciu. Acest element din corp este transformat într-un arzător de grăsimi. Produsul cu lapte acru este potrivit pentru zilele de post și pentru dietele mono scurte, care durează mai puțin de o săptămână.
• Ceaiul verde – este un antioxidant, crește rata metabolică. Este necesar să beți 4 căni pe zi, făcând acest lucru după masă. Utilizarea a 1 porțiune va ajuta la eliminarea până la 80 kcal.
• Dececții din plante aromatice – ajută la normalizarea digestiei, reduce pofta de mâncare. Băuturile naturale elimină substanțele dăunătoare și satura corpul cu oligoelemente importante.

Apă de post dimineața

Experții recomandă pierderea în greutate dimineața pe stomacul gol. Lichidul purificat necarbonat nu conține calorii, nu conține grăsimi, ceea ce creează obstacole în pierderea excesului de greutate. Un pahar cu apă, băut imediat după somn, începe digestia și metabolismul, care este baza pierderii în greutate. Bea un lichid limpede în înghițituri mici. Dacă trebuie să schimbați gustul, adăugați puțină suc natural de lămâie în pahar.

Ce să bei noaptea pentru pierderea în greutate

Nutriționiștii consideră că un somn bun și de calitate afectează în mod direct pierderea kilogramelor în plus. A bea noaptea pentru pierderea în greutate nu ar trebui să provoace senzația de foame, dezechilibrul hormonilor și crește nivelul de zahăr din sânge. Recomandări ce trebuie să beți pentru pierderea în greutate înainte de culcare:

• Laptele – datorită proteinei cazeină îmbunătățește metabolismul, face somnul mai bun.
• Sucul de struguri contine antioxidanti, este capabil sa transforme tesutul gras in usor excretat.
• Ceaiul de mușețel – calmează, promovează un somn liniștit, controlează glucoza.
• Kefir – bogat în probiotice, îmbunătățește digestia, absorbția de vitamine și minerale.

Băuturi de slăbit acasă

Băuturile cu ardere grasă pentru pierderea în greutate s-au stabilit în mod fiabil ca mijloace care aduc rezultate bune în pierderea în greutate și care aduc beneficii organismului. Sucurile naturale proaspăt stoarse, decocturile din plante și apa cu adăugarea de legume și fructe îmbunătățesc procesele metabolice, eliminând poluarea. Rețetele pentru băuturi pentru pierderea în greutate acasă nu vor necesita ingrediente scumpe, ușor de preparat.

Sassi slăbire de apă

Această băutură s-a stabilit ca un mijloc eficient de a slăbi datorită produselor sănătoase. Lichidul gustos va ajuta la accelerarea pierderii în greutate, la îmbunătățirea metabolismului și la normalizarea activității tractului digestiv. Pregătirea apei Sassi trebuie să înceapă cu selectarea unei baze de calitate. Lichidul limpede trebuie să fie curat, deci alegeți mineralul sau decongelat.

ingrediente:

• lamaie – 1 buc .;
• castravete proaspăt – 1 buc .;
• ghimbir – 1 lingură. l .;
• apa – 2 l;
• mentă – 12 frunze.

Metoda de gătit:

1. Se macină rădăcina de ghimbir într-o stare groasă.
2. Cojiți castravetele, tăiați în cercuri subțiri.
3. Spălați bine lămâia, împărțiți-o în felii mici sau tăiați-le subțiri.
4. Frunze de mentă lacrimă cu mâinile tale.
5. Se amestecă toate ingredientele zdrobite, se umple cu apă. Lăsați băutura sănătoasă la frigider timp de 15 ore..
6. Pentru zi, va trebui să bei întreaga băutură de slăbire.

Băutură de slăbit de ghimbir

Există multe rețete pentru a face o băutură de slăbire cu ghimbir. Componenta lor principală este recunoscută ca un arzător de grăsime eficient. Rădăcina de ghimbir îmbunătățește circulația sângelui, digestia și procesele metabolice. Aceste proprietăți valoroase contribuie la pierderea excesului de greutate. Folosiți produsul doar proaspăt. Băutura finită va trebui consumată nu mai mult de 3 ori pe zi.

ingrediente:

• suc de lamaie – 60 ml;
• apă – 1 litru;
• rădăcină de ghimbir – 2 cm;
• miere – 1 lingură.

Metoda de gătit:

1. Cojiți ghimbirul, ștergeți-l printr-o răzătoare fină.
2. Adăugați miere și suc de lămâie, amestecați bine.
3. Turnați apă clocotită peste masă, insistați timp de 1 oră.

Ceai de scorțișoară

Potrivit experților și consumatorilor, ceaiul de slăbit acasă cu scorțișoară este un mod excelent de a scăpa de obezitate. Efectul pozitiv al unei băuturi calde eficiente este capacitatea uleiurilor esențiale de condimente de a curăța organismul de substanțe nocive. Cu toate acestea, pentru a dobândi o figură frumoasă, nu trebuie să bei doar ceai condimentat, ci să mănânci chiar în fiecare zi, alegând produse dietetice.

ingrediente:

• frunze de ceai – 1 lingură;
• praf de scorțișoară -? linguriță;
• apă – 1 cană;
• lapte degresat – după gust.

Metoda de gătit:

1. Toarna frunzele de ceai intr-o strecuratoare speciala, pune-l intr-o cana cu apa fierbinte.
2. Adăugați scorțișoară și lapte în băutură, amestecați bine. Lasă ceaiul câteva minute pentru a scădea scorțișoara.
3. O băutură delicioasă, aromată de slăbire caldă înainte de masă.

Infuzie de slabit din plante

Pregătirea perfuziilor pe bază de plante este un mod simplu și util de a îmbunătăți sănătatea, de a oferi pierderi în greutate și de a obține o figură subțire. Se recomandă să utilizați câteva rețete naturiste pe care trebuie să le beți pentru pierderea în greutate:

• Luați 20 g de mămăligă neagră, mușețel și floare de tei, frunze de mentă și fructe de fenicul. Se amestecă ierburile, se umple cu apă fierbinte, se lasă 15 minute. Bea preparatul primit în 1 pahar de trei ori pe zi.
• Infuzia de rădăcină de pătrunjel, păpădie, fructe de fenicul și frunze de mentă, luate câte 15 g fiecare, va ajuta să facă față foamei. Pentru a bea un remediu popular pentru pierderea în greutate ar trebui să fie pe stomacul gol.

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.