Ce iarbă să bei pentru pierderea în greutate: rețete și recenzii

Conținutul articolului

---

• Ce plante ajuta la pierderea in greutate
• Arderea grasimii
• diuretice
• laxativele
• Îmbunătățirea metabolismului și contribuirea la pierderea în greutate.
• Pentru a reduce pofta de mâncare
• Cum să slăbești la ierburi
• Cum să iei plante medicinale pentru pierderea în greutate
• Decoct din plante
• Infuzie
• Ceai de scurgere
• Care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru pierderea in greutate?
• Senna
• Caucazian hellebore
• vasc
• Miere stevia
• Bardakosh

---

Există multe diete care ajută la scăparea kilogramelor în plus, la îndepărtarea centimetrilor la talie sau la șolduri. Cu toate acestea, nu toți vor aduce beneficii pentru sănătate. Vindecătorii tradiționali recomandă pierderea în greutate cu ajutorul plantelor medicinale naturale. Aflați totul despre ce iarbă trebuie să beți pentru pierderea în greutate, cum să insistați pe o băutură acasă sau să faceți o colecție de plante.

Ce plante ajuta la pierderea in greutate

În trecutul îndepărtat, era dificil să găsești o casă în Rusia, în care diferite ierburi să nu stea agățate la intrare: sunătoare, mușețel, cimbru, pete. Strămoșii noștri le-au folosit ca cabinet de medicină pentru casă. Astăzi, popularitatea ierburilor și medicamentelor din medicina tradițională a scăzut, dar în zadar, deoarece o colecție compilată corect va ajuta să scapi de multe boli.

Fiecare plantă în natură are propriul său scop: unele ușurează bine răceala comună, altele tratează sciatica. Pierderea în greutate asupra ierburilor va fi eficientă dacă puteți construi în mod competent plante între ele. Pentru a obține un rezultat, este important să se poată face distincția între principiile efectului ierburilor asupra organismului, acestea putând fi arzătoare de grăsimi, diuretice sau laxative, pot îmbunătăți procesele metabolice sau pot reduce apetitul.

Arderea grasimii

Primul lucru pe care toți cei care doresc să piardă niște kilograme în plus merită să se concentreze este curățarea corpului. Acest efect are ca obiect aproape toate ierburile pentru pierderea în greutate, care ard grăsime. Acumulându-se în organism, acestea încep să stimuleze circulația activă a sângelui, ajută la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea metabolismului lipidelor. Întrebați experți populari ce iarbă puteți bea pentru pierderea în greutate, iar răspunsul va fi:

• pătrunjel cu mărar;
• fenicul;
• anason;
• chimen;
• coada soricelului;
• dezordinea;
• ceai verde.

diuretice

De remarcat imediat că nici diuretice din plante și nici farmacie nu vă vor ajuta să ardeți un strat de țesut adipos. Când luați ierburi-diuretice, lichidul dispare din organism, care se va întoarce imediat dacă beți un pahar în plus. Cu toate acestea, ierburile diuretice pentru pierderea în greutate pot fi de asemenea utile. De exemplu, dacă o persoană plină are tendința de a se umfla. Ierburile diuretice includ:

• gâscă cinquefoil;
• coada calului;
• păpădia;
• immortelle;
• Barberry tibetan – fructe de padure goji;
• matase de porumb;
• vetrice;
• frunze de lingonberry.

laxativele

Acumularea excesivă de resturi alimentare în intestine poate duce la fermentarea în intestine, la apariția gazelor, balonare și intoxicație generală. Ierburile pentru digestie și curățarea corpului te vor salva de astfel de probleme. Normalizează tractul digestiv, curăță ușor intestinele, elimină toxinele și alte produse de descompunere. Ce plantă de băut pentru pierderea în greutate cu efect laxativ? Astfel de plante sunt potrivite:

• coaja de cătină;
• anason;
• Caucazian hellebore;
• lemn dulce;
• fructe de pădure.

Îmbunătățirea metabolismului și contribuirea la pierderea în greutate.

Metabolismul lent este o problemă comună a persoanelor supraponderale. Ierbele care accelerează metabolismul în organism vor ajuta la creșterea consumului de energie consumată. Cu toate acestea, merită să aveți precauție pentru a bea tincturi din astfel de plante: acestea pot crește pofta de mâncare. Dacă nu vă este frică de astfel de reacții adverse, atunci încercați să faceți decocturi pentru a pierde în greutate din ierburi:

• ginseng;
• guarana;
• podbal;
• muguri și frunze de mesteacăn;
• ardei rosu;
• ghimbir
• urzici;
• țelină.

Pentru a reduce pofta de mâncare

Principala regulă a majorității dietelor este nevoia de a reduce nu numai caloriile, ci și cantitatea de alimente consumate pe zi. Nu mulți care pierd în greutate li se oferă cu ușurință o astfel de barieră. Următoarele ierburi pentru a reduce pofta de mâncare și pierderea în greutate vor ajuta la reducerea senzației de creștere a foamei și să se mulțumească cu o porție mică de alimente sănătoase:

• Fucus
• inul din semințe;
• spirulina;
• radacina de marshmallow;
• angelica medicinală;
• tărâţe;
• salvie.

Cum să slăbești la ierburi

Arderea grăsimilor cu ierburi trebuie combinată cu dieta și un stil de viață activ, dar acest lucru nu va fi suficient pentru eficiență. Atunci când pierdeți în greutate pe plante medicinale, este extrem de important să luați în considerare mai multe reguli:

• Infuziile, ceaiurile, decocturile pentru pierderea în greutate etc. nu pot fi luate atunci când doriți. Ca în orice altă dietă, este necesară o abordare sistematică. În caz contrar, astfel de metode de pierdere în greutate pot cauza digestia, funcția hepatică sau renală, stagnarea bilei, o reacție alergică sau alte probleme..
• Orice plante pentru pierderea în greutate nu pot fi băute prea mult timp. Cursul optim al unei diete vegetale este de o lună și jumătate la două. Atunci corpul va avea nevoie de o pauză pentru recuperare.
• Nu credeți asigurările vindecătorilor populari că este posibil să pierdeți rapid în greutate pe ierburi de 25 kg pe lună. Centimetri și kilograme în plus vor dispărea încet, aproximativ 600-900 de grame pe săptămână. Dar rezultatul va fi mult mai stabil decât cu o dietă simplă..
• Plantele diuretice nu numai că îndepărtează substanțele nocive din organism, ameliorează stagnarea lichidelor, dar și spală calciul. Pentru a vă proteja oasele, dinții, părul, unghiile în paralel cu astfel de băuturi atunci când pierdeți în greutate, trebuie să luați suplimente speciale de vitamine.

În plus, departe de toată lumea se poate implica în medicamente pe bază de plante. Pierderea în greutate pe plante este strict contraindicată pentru persoanele cu funcție anormală a ficatului sau patologii renale, în caz de afecțiuni gastro-intestinale sau alergii. Multe remedii din plante nu trebuie băute după concepție sau în timpul alăptării. Pentru a nu ghici ce plante trebuie să bei pentru a pierde în greutate în abdomen sau în alte părți ale corpului, trebuie să consultați un medic sau un medic specialist cu experiență înainte de începerea tratamentului. Specialistul vă va spune despre toate detaliile, contraindicațiile, dar totuși determină doza optimă.

Cum să iei plante medicinale pentru pierderea în greutate

Din plante medicinale, puteți prepara decocturi minunate, faceți tincturi, faceți ceai. Uneori, ierburile de slăbire din plante sunt zdrobite într-un mortar și folosite ca potențator de arome pentru gustări sau produse de patiserie savuroase. Pentru a calcula corect doza, merită să urmați cu strictețe instrucțiunile de pe ambalajul fito-colectării pentru pierderea în greutate sau într-o rețetă populară. Merită să ne amintim că plantele diuretice și suplimentele pentru arderea grăsimilor trebuie luate înainte de culcare. Ierburi pentru a accelera metabolismul – înainte de antrenament și diuretice și laxative pentru pierderea în greutate – în weekend sau după muncă.

Decoct din plante

Dececțiile normale pentru pierderea în greutate ajută la normalizarea sistemului digestiv, reduc pofta de mâncare și curăță intestinele de toxine. Ele trebuie băute înainte de fiecare masă, mai întâi o jumătate de pahar, apoi aducând doza la 200 ml. Încercați să pregătiți decocturi conform următoarelor două rețete:

1. Luați părți egale de frunze de căpșuni, mentă, frunze de mesteacăn, fenicul, urzică și trandafir de câine. Se amestecă bine toate ierburile și se măsoară exact 1 lingură. L Turnați compoziția a două sute de mililitri de apă fierbinte și puneți deasupra un vas cu apă clocotită. Se fierbe băutura de slăbit timp de câteva minute, se acoperă cu o farfurie sau un capac. Lăsați băutura de slăbit să se spargă câteva ore..
2. Două linguri de semințe de marar și aceeași cantitate de brusture se toarnă apă fierbinte. Pune bolul pe baia de aburi, acoperă și fierbe 20-30 de minute. Înainte de a lua bulion de plante, răciți și asigurați-vă că vă încordați.

Infuzie

Dacă nu aveți timp să stați la sobă, dar doriți să vă luați la revedere de la centimetri în plus, atunci încercați să pregătiți o infuzie de ierburi pentru pierderea în greutate, conform uneia dintre următoarele rețete:

1. Într-un pahar, amestecați aceeași cantitate de semințe de marar și in, mușețel uscat, cătină și câteva păpădie. Turnați colecția cu apă clocotită, puneți o farfurie deasupra paharului. Se prepară o infuzie pentru pierderea în greutate nu mai mult de 15 minute, apoi se elimină ierburile și se bea imediat o băutură.
2. Combinați în egală măsură frunzele de urzică, galbenul obișnuit și urzica. Turnați amestecul uscat cu apă clocotită și lăsați plantele să infuzeze câteva minute. Apoi răciți ușor infuzia și luați 1/3 cană pe zi.
3. Salbă de bere, angelica officinalis și semințe de in timp de 20 de minute. Se strecoară bulionul răcit pentru pierderea în greutate printr-o sită cu găuri mici și se ia de fiecare dată înainte de a mânca.

Ceai de scurgere

Această băutură de slăbire va îndepărta pufulețea și va favoriza eliminarea lichidului inutil din organism. Cu toate acestea, spre deosebire de diureticele de la o farmacie, acționează mult mai moale și mai delicat, și puteți prepara ceaiuri de drenaj din ierburi pentru pierderea în greutate în propria bucătărie, cheltuind un simplu bănuț pentru compilarea colecției. Fii convins de aceasta independent, stăpânind câteva rețete simple:

• Răciți rădăcina de ghimbir proaspăt. Se amestecă cu o jumătate de cățel de usturoi, cu 10 grame de miere lichidă și 30 mililitri de suc de lămâie. Turnați apă fiartă peste un set de ingrediente și beți pe parcursul zilei.
• Lasă două linguri de calendula să se infuzeze în 400 ml de apă clocotită timp de aproximativ 10-15 minute. Băutură de slăbire printr-o sită cu o plasă fină și să ia? părți ale unui pahar cu o oră înainte de mese.
• Ia 6-8 frunze de coacăz, frunze de mesteacăn sau inflorescențe mamă și mama vitregă. Turnați apă clocotită peste ierburi pentru pierderea în greutate și beți ceai din plante pe parcursul zilei..

Care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru pierderea in greutate?

Mulți experți pentru pierderea în greutate recomandă utilizarea unei colecții de plante medicinale cu mai multe componente pentru pierderea în greutate. Această abordare vă permite să obțineți mai multe efecte simultan: curățați intestinele de toxine, ardeți grăsimile subcutanate, scăpați de lichide, accelerați metabolismul, reduceți aportul alimentar. Cu toate acestea, nu toată lumea poate urma această abordare atunci când pierde în greutate. În acest caz, fitoterapeuții propun să oprească alegerea unei singure plante eficiente.

Senna

Senna este considerată una dintre cele mai comune plante laxative din Rusia. Cu toate acestea, trebuie să îl beți cu grijă specială, deoarece planta cu pierdere în greutate are efecte secundare atât de neplăcute precum diaree și colici. În plus, iarba Altai Senna este dependență cu utilizare regulată. Prin urmare, ceaiurile, extractele sau infuzia din acesta se beau nu mai mult de o lună.

Pentru a prepara o infuzie de curățare, trebuie să:

1. Luați o jumătate de linguriță de iarbă, turnați o cană cu apă clocotită.
2. Închideți infuzia cu un capac timp de 10 minute, apoi filtrați lichidul.
3. A bea o băutură este recomandabil pe stomacul gol, cu înghițituri mici.
4. Dacă este necesar, puteți pune puțină miere în infuzie..

Caucazian hellebore

Compoziția acestei plante pentru pierderea în greutate include o cantitate uriașă de antioxidanți utili, astfel că hellebore este capabil să facă față mai multor sarcini simultan: să sprijine activitatea ficatului și a rinichilor, să ajute la eliminarea excesului de lichid, să protejeze organismul de toxinele dăunătoare. Iarba hellebore pentru pierderea în greutate este pregătită conform acestui principiu:

1. Luați două lingurițe de frunze de hellebore zdrobite, turnați un pahar cu apă clocotită.
2. Apoi înfășurați recipientul cu orice țesătură densă, insistați cel puțin 2 ore.
3. Poțiunea din plante ar trebui să bea câte 1 pahar pe zi, în fiecare dimineață, timp de două săptămâni.

vasc

În medicina populară, vâscul este folosit ca plantă hemostatică, foarte des utilizat pentru tratarea abraziunilor, rănilor sau arsurilor. Cu toate acestea, va fi foarte util pentru cei care doresc să-și ia rămas bun de la kilograme. Iarba albă de vâsc pentru pierderea în greutate este folosită sub formă de tinctură cu adăugarea de tei, care este necesar să se bea conform unui anumit model:

1. În prima zi, pregătește o băutură formată din 4 lingurițe. L frunze de tei aburite într-un litru de apă clocotită. Înainte de a bea, lintea trebuie infuzată timp de 2 ore.
2. A doua zi, înlocuiți linia cu aceeași cantitate de iarbă de vâsc.
3. În a treia zi pentru o băutură, luați doar 2 lingurițe. L vâsc pentru aceeași cantitate de apă.
4. În a patra zi, trebuie să adăugați suc de la o lămâie la ceaiul din plante.
5. Pentru pierderea în greutate, bea o infuzie cu ardere grasă pe parcursul zilei, înlocuind-o cu apă simplă.

Miere stevia

Vă tot întrebați ce plantă trebuie să beți pentru slăbit? Apoi încercați stevia. Aceasta este planta cu cele mai puține calorii, deoarece 100 de grame de frunze reprezintă doar 18 kilocalorii. Iarba Stevia pentru pierderea în greutate este doar un depozit de proprietăți utile. Contribuie la retragerea colesterolului, normalizează nivelul de glucoză din organism, ajută la refuzul zahărului, umezește senzația de foame și stimulează sistemul imunitar. Stevia poate fi adăugată la ceai și cafea zilnic. Adesea, frunzele de iarbă sunt puse în băuturi de fructe sau smoothie-uri pentru pierderea în greutate, îndulcirea cerealelor, deserturi cu dietă.

Bardakosh

Iarba cu un nume uimitor bardakosh este familiară multor bucătari, pentru că în bucătărie acesta este faimosul condiment – marjoram. În gătit, este adesea adăugat la mâncăruri de pește, supe sau legume, folosite în conservare, pentru prepararea băuturilor alcoolice și a aromelor ceaiului. În medicina populară, mizeria este bună pentru pierderea în greutate. Acesta ajută la accelerarea metabolismului, la eliminarea produselor de descompunere și la reducerea poftei de mâncare. Buruiana este bătută, ca ceaiul simplu, purtată într-un termos și băută în înghițituri mici.

$ 1