Arzătoarele de grăsime pentru femeile care pierd în greutate acasă

Conținutul articolului

Ce sunt arzătoarele de grăsime
Pierderea în greutate sport nutriție pentru femei
Băuturi de slăbit
Arzătoare de grăsimi într-o farmacie
Produse pentru arderea grăsimilor
Cum funcționează arzătoarele de grăsimi
Ce arzătoare de grăsimi sunt mai bune pentru femei
Arzătoare de grăsime sigure pentru femei
Băuturi de slăbit acasă
Ceaiuri de slăbire cu ardere grasă
Cocktail-uri cu ardere grasă acasă
Produse metabolice și arzătoare de grăsimi
Fructe arzătoare de grăsimi
Cum să gătești un arzător de grăsimi acasă

O anumită categorie de produse sau băuturi profesionale și naturale care ajută la arderea mai rapidă a caloriilor – acestea sunt arzătoare de grăsimi pentru pierderea în greutate acasă. Ele ajută doar nu în mod miraculos, ci cu o pregătire regulată în conformitate cu alimentația adecvată. Există mai multe forme de arzătoare de grăsimi pentru femei – farmacie, alimente naturale, suplimente sportive. Fiecare specie are propriile sale caracteristici și indicații. Arderea de grăsimi acasă cu oricare dintre ele este foarte eficientă.

Ce sunt arzătoarele de grăsime

Însuși cuvântul „arzătoare de grăsimi” combină mai multe concepte simultan. În general, acestea sunt mijloace care ajută la reducerea greutății corporale și, de asemenea, fac ca mușchii să fie mai proeminenți. Astfel de efecte sunt obținute prin arderea grăsimii subcutanate – este utilizat în locul unei surse de energie. Arzătoarele de grăsime pentru femeile care pierd în greutate acasă pot fi împărțite în două categorii principale:

Natural. Natural – acestea sunt alimente cu conținut scăzut de calorii și cele care afectează metabolismul. Un arzător de grăsimi acasă este foarte ușor de făcut..
Arzătoare de grăsimi sintetice. Sunt suplimente sportive speciale folosite de sportivii profesioniști.

Pierderea în greutate sport nutriție pentru femei

Dacă bărbații folosesc adesea sportul cu scopul de a arde nu numai grăsimea din părți, ci și pentru a construi mușchi, atunci majoritatea femeilor reușesc doar cu primul obiectiv. Poate fi obținut folosind doar anumite arzătoare de grăsimi – cele care conțin colagen, proteine, vitamine, L-carnitină. O astfel de nutriție sportivă pentru pierderea în greutate pentru femei este foarte eficientă. Pentru sexul echitabil acasă, puteți utiliza următoarele:

Termogenie sau termogenică. Proprietățile lor ajută la accelerarea metabolismului, la descompunerea grăsimilor. Arzătoarele de grăsimi acționează imediat după utilizare. Recomandat pentru utilizare acasă după cină noaptea..
Anorexice. Scopul sentimentelor de foame plictisitoare. Datorită scăderii apetitului, ele ajută la pierderea în greutate.
Lipotropicele. Din acest grup, L-carnitina este cel mai sigur și mai puternic arzător de grăsimi acasă..
Proteină. Există mai multe tipuri – zer, soia, cazeină, hidrolizat de zer.

Băuturi de slăbit

Un alt tip de arzător de grăsimi pentru pierderea în greutate acasă sunt băuturile. Acestea includ mai multe tipuri de produse – stimularea metabolismului, îmbunătățirea digestiei și vitamine. Numai zahărul nu este inclus în băuturile cu slăbire. Nu puteți adăuga alte ingrediente carbohidrați. Pregătiți aceste băuturi cu ardere grasă acasă sub formă de cocktail-uri, smoothie-uri sau ceai obișnuit. Poate fi și suc proaspăt stors. Va fi util mai ales ca arzător de grăsimi dacă îl gătiți pe baza de citrice..

Arzătoare de grăsimi într-o farmacie

Compoziția arzătoarelor de grăsime din farmacie „pentru leneși” conține adesea substanțe precum L-carnitina, cofeina, guarana, forskolina și extract de piper roșu. Unele pot include blocante orlistat, chitosan, bromelanină, alfa-amilază. Cele mai eficiente arzătoare de grăsimi din farmacie:

extract de ceai verde;
Acarboză (Glucobai);
Clenbuterol;
o combinație de aspirină, efedrină, cofeină;
L-carnitină;
Xenical
Reduxin;
Turboslim;
medicamente laxative.

Produse pentru arderea grăsimilor

Proteinele sunt arzătoare de grăsime eficiente acasă. Pentru a le absorbi este nevoie de multă energie, astfel încât corpul unei femei își cheltuiește propriile rezerve. Alimentele proteice includ pui, brânză de vaci, lapte, chefir, pește. Produsele cu un conținut de calorii negative ajută la pierderea în greutate acasă – varză, castraveți, țelină, roșii, broccoli, dovlecel. Ceaiul verde cu cafea este menit să accelereze schimbul. Arzătoarele de grăsime pentru femei sunt citricele.

Cum funcționează arzătoarele de grăsimi

Funcția principală a oricărui arzător de grăsimi pentru femei este transportul și îndepărtarea în siguranță a grăsimilor din organism. Eficiența se realizează în moduri diferite. Unele substanțe blochează absorbția grăsimilor din intestine, în timp ce altele previn în plus absorbția carbohidraților. O altă modalitate este de a reduce pofta de mâncare, datorită căreia o persoană mănâncă mai puțin și ia energie din propriile rezerve. Acestea sunt principalele opțiuni pentru funcționarea arzătoarelor de grăsimi..

Ce arzătoare de grăsimi sunt mai bune pentru femei

Când răspundeți la întrebarea care sunt arzătoarele de grăsime mai bune pentru femei, merită menționate mai multe grupuri de astfel de fonduri simultan. Poate fi medicamente farmaceutice, suplimente sportive sau doar mâncare. În fiecare grup, se disting mai multe arzătoare de grăsime deosebit de eficiente:

Medicament. Acestea includ medicamente precum ECA, tiroxină, sibutramină. Capsulele sunt foarte eficiente, dar au multe efecte secundare. Astfel de arzătoare de grăsime pentru pierderea în greutate într-o farmacie duc chiar la boli grave..
Suplimente sportive. Aici, după popularitate, puteți cita următoarea listă de medicamente – Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-Carnitine.
Arzătoare de grăsimi naturale pentru femei. Acestea sunt produse pe care le puteți slăbi în mod semnificativ consumând. Acestea includ grapefruit, zmeură, condimente picante, ceai verde, cafea, ficat de vită, produse lactate.

Arzătoare de grăsime sigure pentru femei

Dacă clasificăm arzătoarele de grăsime pentru femei după siguranță, atunci în primul rând vor fi cele naturale, adică. Alimente. Puteți pune suplimente sportive pe a doua. Extractele de guarana sau ardei roșu și cofeina sunt deosebit de populare, dar nu sunt cele mai sigure arzătoare de grăsimi pentru femei. Acestea pot perturba somnul, pot duce la probleme hepatice sau boli gastro-intestinale. Cele mai nesigure arzătoare de grăsimi sunt tiroxina, ECA, sibutramina. Din acest motiv, fetele aleg mai bine un mod sănătos de a arde grăsime – stilul de viață potrivit cu sport..

Băuturi de slăbit acasă

Arzătoarele naturale de grăsimi sunt bune, deoarece sunt ușor de gătit acasă. Pe lângă ceaiul verde sau cafea, puteți bea diferite tipuri de cocktailuri și smoothie-uri mai nutritive. Băuturile cu ardere grasă nu numai că sunt sănătoase, dar sunt și foarte gustoase și ieftine. Cel mai eficient dintre ele:

ceai cu ghimbir;
citrice energice;
cocktail dintr-un amestec de kefir cu condimente – ghimbir, ardei roșu, scorțișoară;
ceai verde;
Apa Sassi;
cocktail-uri pe bază de suc de roșii;
smoothie de țelină cu mere;
cafea cu mentă, portocală, afine, kiwi sau ananas.

Citește mai mult Top 10 rujuri lichide

Ceaiuri de slăbire cu ardere grasă

Cea mai ușoară opțiune pentru o băutură arzătoare de grăsimi este ceaiul verde. Principalul lucru este să nu-l bei cu zahăr. Pentru gust, puteți folosi frunze de mentă, balsam de lămâie sau o felie de lămâie. Este mai bine să bei ceai cu o jumătate de oră înainte de mese și o dată între mese. Ceaiurile de ardere grasă pentru pierderea în greutate sunt adesea preparate cu mirodenii, cum ar fi scorțișoara sau ghimbirul. Dececțiunile pe bază de plante din sunătoare, mușețel, fenicul, mămăligă neagră și chiar rădăcină de păpădie vor fi și mai utile. Ceaiul cu ardere grasă poate fi cumpărat și de la o farmacie. Acesta este un ceai de mănăstire, Turboslim, Leovit, Rândunica sau Typhoon.

Cocktail-uri cu ardere grasă acasă

Există multe rețete de cocktail care sunt ușor de făcut rapid. Produsele din lapte fermentat sau sucul proaspăt stors adesea stau la baza lor. Cocktailurile care ard ard acasă includ condimente, fructe sau fructe de pădure, unele tipuri de ierburi. Iată câteva opțiuni interesante:

Citrus. Va trebui să amestecați 4 felii de ananas cu un sfert de grapefruit, le turnați cu un pahar de kefir. Pentru gust, adăugați 30 l ulei de nucă de cocos și 30 g semințe de dovleac.
Citric. Este necesar să amestecați o felie de kiwi și lămâie, turnați-le cu apă fiartă și condimentați cu 5 frunze de mentă.
Chefir. La un pahar de iaurt trebuie doar să adăugați un vârf de piper roșu, scorțișoară și ghimbir.

Produse metabolice și arzătoare de grăsimi

Există o anumită categorie de produse care sunt capabile să accelereze metabolismul, accelerând astfel arderea grăsimilor. Printre legume, există o mulțime de ele – aceasta este varza, țelina, dovlecelul și dovlecelul. Uleiul de măsline contribuie de asemenea la împărțirea grăsimilor. Se pot umple toate salatele. Alte produse care accelerează metabolismul și ard grăsimile:

pește slab și carne;
ovaz;
condimente – ghimbir, scorțișoară;
mandarinele;
papaya;
muștar și semințe de in;
lapte copt fermentat;
bronza;
Sfeclă;
ridiche;
ardei gras;
sparanghel;
spanac;
ridiche;
usturoi și ceapă.

Fructe arzătoare de grăsimi

Dintre fructe, cele mai puternice în acest sens sunt grapefruit și kiwi. Puteți include aici și mere. Datorită conținutului ridicat de calorii, acest grup nu include banane cu struguri. Fructele care ard grăsimi pot fi consumate sub formă de sucuri proaspăt stoarse. Deci vor beneficia și ei. Cel mai eficient arzător de grăsimi pentru femei este citricele. Ele reduc insulina și glucoza, ceea ce duce la scăderea foamei și activarea metabolismului.

Lamaie ca arzător de grăsimi

Acest fruct conține acid, care ajută la curățarea și normalizarea ficatului, care este foarte important pentru metabolism. Cea mai ușoară opțiune pentru a bea lămâie ca arzător de grăsime pentru a pierde în greutate acasă este apa acidifiată. Este mai bine să-l bei de dimineață până la micul dejun. Este util să adăugați o felie de lămâie și ceai. Utilizarea excesivă a acestor citrice nu merită, mai ales cu aciditatea crescută a stomacului.

Grapefruit ca arzător de grăsimi

O sursă indispensabilă de acid ascorbic este grepfrutul. Ajută la accelerarea semnificativă a procesului de împărțire a grăsimilor. În plus, îmbunătățește rezistența musculară. Pentru a simți efectul asupra ta, doar 150 g de grapefruit zilnic sunt suficiente. Acesta este jumătate din fructele de mărime medie. Grapefruit ca arzător de grăsimi poate fi consumat sub formă de suc. Este util mai ales pentru stomac..

Cum să gătești un arzător de grăsimi acasă

Smoothies, cocktail-uri sau ceaiuri pot fi făcute pe cont propriu. Principalul lucru este să excludeți zahăr și alte carbohidrați simpli cu grăsimi din ele. După această abordare generală, puteți găti un arzător de grăsimi acasă. Câteva rețete bugetare:

Ceai de ghimbir. Se fierbe o rădăcină de ghimbir mică în 1 litru de apă timp de 5 minute, apoi se insistă la fel de mult. Bea un sfert de oră înainte de masă.
Cocktail roșu. Amestecă jumătate de pahar de merișoare cu jumătate de roșie, adaugă o lingură de miere, procesează totul cu un blender.
Smoothie de citrice. Luați puțin suc de lămâie, adăugați piureul de cartofi din jumătate de lămâie și grepfrut. Mai bine după exercițiu.

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.