...

7 avantaje ale mașinilor de rem

Conținutul articolului



Simulatorul, care simulează o plimbare cu paleta într-o sală de sport, constă dintr-un cadru cu șină lungă și scaun, pedale pentru fixarea picioarelor, un mâner cu un cablu sau balustrade. Încărcarea poate fi monitorizată pe afișaj. Riding încărcă 85% din mușchii corpului, întărește inima, vasele de sânge.

Munca tuturor grupelor musculare

Ce grupe musculare funcționează în timpul antrenamentului

Arătura funcționează pe umeri, în spate. După exerciții obișnuite, durerile, clemele trec, ameliorarea posturii. Simulatorul întărește bicepsul (bicepsul umărului), încarcă pieptul și abs. În timpul canotajului, se aplică constant pe brațe o presiune moderată, încheieturile devin puternice.

După ore, alpinismul și yoga vor fi mult mai ușoare decât de la zero..

În timpul antrenamentului, corpul inferior este încărcat. Vâslitul implică cvadricepsul (femele principale ale cvadricepsului), vițeii și fesele. Picioarele și fesele antrenate îmbunătățesc semnificativ aspectul figurii. Încărcarea în cană crește flexibilitatea corpului, dezvoltă coordonarea mișcărilor, echilibrul.

Arderea rapidă a grăsimilor

Tehnica de pregătire a mașinii de canotaj

10 minute de antrenament necesită 100-200 kcal. Această cifră poate fi crescută prin creșterea treptată a intensității mișcărilor și a rezistenței în setările simulatorului. Făcând doar vâsle, veți observa rapid că grăsimea corporală este redusă, iar cifra este strânsă vizual.

Veți putea urmări chiar și mici succese, motivați-vă pentru studii suplimentare. Fiecare cifră care depășește valoarea medie este o dovadă a tehnicii corecte pentru lucrul la simulator.

Stratul de grăsime din partea superioară a spatelui poate indica perturbări hormonale, tulburări metabolice. O mașină de vânătoare te va salva de excesul de greutate, va crea o încărcare pe organe. Îmbunătățește metabolismul, accelerează pierderea în greutate..

Construcția musculară

Fata este logodită

O mașină de vânătoare poate înlocui parțial sarcinile, deoarece formează ușurarea mușchilor. Forma frumoasă a antebrațelor și a umerilor este semnul distinctiv al vârstnicilor. Pieptul se întoarce și devine mai lat, iar mușchii toracelului sunt mai fermi, silueta ia o formă în V.

Rulajul construiește în principal mușchiul din partea superioară a corpului.

Intarirea inimii

Tipul efectuează push-up-uri

Mașina de vânătoare creează o încărcare continuă pe mușchi. Astfel de sporturi se numesc antrenamente cardio sau aerobice. Exercițiile dezvoltă plămânii, crescându-le volumul. Datorită ritmului cardiac al rower-ului, mușchiul cardiac devine treptat mai rezistent, inima se întărește. Elasticitatea vaselor de sânge crește din cauza circulației sanguine crescute. Drept urmare, sistemele critice ale corpului funcționează mai bine..

Ca urmare a claselor, va scădea colesterolul și tensiunea arterială.

Zborul regulat reduce riscul de crize hipertensive, lovituri, atacuri de cord. Nu începeți antrenamentul în timpul unei exacerbări a vreunei boli, cu un puls instabil.

Comoditate pentru uz casnic

Un bărbat este angajat acasă

Clasele de pe o mașină de vânătoare sunt un analog accesibil al călătoriilor cu barca și, în acest caz, este mai ușor să stăpânești tehnica corectă decât în ​​alte tipuri de canotaj. Antrenamentul afectează în întregime corpul și organele, astfel încât o întreagă sală poate înlocui un sportiv începător.

Puteți face rând, chiar stând în fața televizorului. Clasele sunt tăcute, așa că nu-ți deranjezi vecinii.

Protecția articulațiilor

Exercitarea picioarelor

Alergarea, mersul lung, yoga poate fi inaccesibilă pentru probleme cu articulațiile, rănile picioarelor. În timpul canotajului, sarcina pe genunchi și picioare este minimă. Clasele pot face parte dintr-un program de reabilitare după intervenția chirurgicală..

Răsucirea moderată a coloanei vertebrale servește pentru a preveni problemele cu discurile intervertebrale, care, după 40 de ani, se dezvoltă la majoritatea oamenilor care duc un stil de viață majoritar sedentar.

Boala de rezistență sigură

Pregătire de grup

Pregătirea intensivă din cauza bolilor nu este disponibilă pentru mulți oameni. Simulatorul pentru simularea canotului distribuie uniform sarcina pe întregul corp, ceea ce crește rezistența treptat. După o lună sau două de exerciții obișnuite, veți simți că multe activități familiare sunt mult mai ușoare, munca energetică sau sportul nu va mai părea epuizant, lipsa respirației va dispărea. Veți putea transporta genți grele mai mult timp, vă veți simți proaspăt după o zi grea de muncă.

Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Violetta Сonsilier
Recomandări și sfaturi în orice domeniu al vieții
Comments: 3
  1. Ioana

    orcare

    1. Viteză: Mașinile de remorcare pot fi foarte rapide și ușoare în trafic.
    2. Capacitate de rulare: Acestea pot transporta și trage alte vehicule sau obiecte grele.
    3. Flexibilitate: Sunt utilizate în diverse domenii, precum transportul auto, agricultura sau industria grea.
    4. Versatilitate: Pot fi adaptate pentru a răspunde nevoilor specifice ale fiecărui utilizator.
    5. Confort și siguranță: Acestea sunt echipate cu tehnologii moderne pentru a oferi o experiență plăcută și pentru a proteja utilizatorii lor.
    6. Durabilitate: Mașinile de remorcare sunt construite pentru a rezista în condiții dificile, fiind robuste și rezistente.
    7. Eficiență și economie: Acestea pot reduce costurile de transport sau pot oferi posibilitatea de a transporta mai multe obiecte în același timp.

    Care este cea mai importantă caracteristică pe care o căutați la o mașină de remorcare?

    Răspunde
  2. Irina

    orcare. Cum să le utilizezi în mod corect și îndeosebi cum să le alegi pe cele mai potrivite pentru nevoile tale?

    Răspunde
  3. Ioana Tudose

    De ce ar trebui să aleg o mașină de rem în locul unei mașini obișnuite?

    Răspunde
Adaugă comentarii