5 cele mai bune perne pentru spate

Conținutul articolului



Problemele coloanei vertebrale sunt o întâlnire frecventă. Se găsesc la persoane care se ocupă de muncă sedentară, sportivi, vârstnici. În scopul prevenirii și al corectării coloanei vertebrale, a fost dezvoltat un dispozitiv special – o rolă pentru spate.

Cum să alegi o rolă pentru spate

Tipuri de role de spate

Ruloul ortopedic pentru spate este utilizat ca un simulator de sport, un instrument pentru întinderea spatelui inferior, un instrument în timpul terapiei și exerciții în timpul reabilitării pacienților. Are o lungime de 0,9 până la 1,5 m și o grosime de 6-15 cm. Parametrii sunt selectați în funcție de sentimentele personale, nu afectează calitatea claselor. Rola este folosită pentru întinderea statică. Îndreaptă complet coloana vertebrală.

Datorită posturii adecvate, stratul de grăsime este distribuit uniform, ceea ce accelerează pierderea în greutate.

Tip de umpluturi

  • poliuretan – flexibil, are orice formă, ușor de curățat.

  • Poliester – trebuie să bateți pentru a regla forma și înălțimea.
  • Coajă de hrișcă – dur, hipoalergenic, amintește poziția corpului, așezată sub gât sau cap.
  • Bărbieritul de ienupăr – miroase bine, tratează osteocondroza cervicală, corectează postura.

Forma

Soiuri de role de Pilates

  • Cilindru – în timpul orelor trebuie să monitorizați echilibrul, ceea ce crește sarcina pe corp, îmbunătățind rezultatul. Forma este potrivită dacă se folosește rola de sub spate în timp ce stă. Este fixat pe scaun cu bretele, suportă devierea naturală a coloanei vertebrale în timpul zilei.

  • Jumătate de cilindru – un role de păstrare a formei divizate longitudinal Este de obicei plasat sub gât. Mărimea produsului este determinată de distanța de la articulația umărului stânga la dreapta și este luată cu o marjă de 1-2 cm.
  • Soft Roller Michael King – se pregătește pentru seturi complexe de exerciții, îmbunătățește flexibilitatea corsetului muscular, ameliorează stresul, restabilește coloana vertebrală.

Reguli de aplicare

Diagrama de aplicații

Exercitiile fizice vor beneficia numai daca luati o pozitie corecta. În timpul unei întinderi statice, trebuie să stați pe role cu spatele, astfel încât să fie sub partea inferioară a spatelui. Întindeți brațele deasupra capului și conectați degetele mici. Împărțiți picioarele lățimea umerilor între ele, alăturați degetele mari. Păstrați această poză timp de 2 minute, iar după 3-4 antrenamente, creșteți timpul până la 5 minute.

Disconfortul întrerupe exercițiile fizice.

Contraindicații:

  • dureri de spate severe sau herniere a discului intervertebral;

  • rece;
  • reabilitare după fractură de compresie sau fisură vertebrală;
  • sarcină, alăptare.

Top 5 cele mai bune modele

Masajul este indispensabil pentru dureri în spate, articulații. Alegeți cu atenție toate aparatele ortopedice, ținând cont de contraindicații, recomandări ale medicului curant. Revizuirea se bazează pe feedbackul persoanelor care au experimentat deja un rulou sau o pernă.

5. Us Medica Half Round USM 002

Jumătate de cilindru de la US Medica

Ruloul de masaj este folosit de practicieni pentru a oferi servicii copiilor și adulților. În timpul procedurii, masatorul este plasat sub stomac sau picioarele inferioare. Produsul este format din cauciuc spumos și tapițerie din piele medicală artificială, hipoalergenică. Ruloul este fixat pe scaun cu curele și catarame. Deci, o persoană ia poziția corectă pentru a elabora zone individuale. Dimensiuni – 62? 21,5? 11 cm, greutate 430 g.

Preț:

  • 2560–3200 rub.

Beneficii:

  • calitate superioară;

  • tactil plăcut;
  • stil clasic;
  • convenabil de utilizat;
  • ușurință de curățare.

Dezavantaje:

  • preț mare.

4. „Tuba” BRADEX SF0064

Masaj de la Bradex

Ruloul este destinat masajului mecanic al șoldurilor, viței, picioarelor, spatelui inferior, spatelui sau feselor. Ameliorează stresul, satura mușchii cu oxigen, restabilește circulația sângelui. Exercițiile zilnice contribuie la pierderea în greutate..

Tuba are o construcție în două straturi. Baza este fabricată din polimer spumant și clorură de polivinil. Este acoperit cu plastic cu nervuri albastre. Acest lucru permite utilizarea unei role pentru acupresiunea anumitor zone. Pachetul conține informații despre exerciții, dar este în engleză. Dimensiuni – 33? 14×14 cm, diametru – 15 cm, greutate 830 g.

Preț:

  • 1416 ruble.

Beneficii:

  • simplitate;

  • comoditate;
  • eficienţă;
  • multifuncționalitatea;
  • recunoașterea medicilor și a formatorilor profesioniști.

Dezavantaje:

  • rigiditate ridicată;

  • aspect ușor repulsiv.

3. Perna Trivestop-108 sub spate

Perna sub spate

Un role de poliuretan este potrivit pentru persoanele care lucrează în șezut. Se fixează cu ușurință pe un scaun sau pe un scaun, are o formă anatomică care menține o postură adecvată. Perna este stabilă, se potrivește perfect pe scaun. Utilizarea accesoriului reduce oboseala musculară, normalizează tonusul. Perna este formată dintr-o bază de spumă poliuretanică și o pernă. Tapițerie detașabilă în nuanță de ciocolată din fleece și bumbac, hipoalergenică, respirabilă. Dimensiunile produsului – 36? 33? 13 cm.

Preț:

  • 1139-2660 freca.

Beneficii:

  • femeile însărcinate pot folosi perna;

  • moliciune;
  • comoditate, confort;
  • calitate de cusut;
  • nu-și pierde forma în timp.

Dezavantaje:

  • curea de fixare scurtă;

  • prelucrare specială.

2. Perna pentru acupunctura Bradex Acupressure

Perna de acupresiune de Bradex

Acesta este un produs fabricat din Israel din China. O pernă de masaj pentru acupunctură este plasată sub zona colului cervical, a pelvisului, a picioarelor inferioare și a spatelui. Ameliorează oboseala, ameliorează tensiunea musculară, ajută la combaterea stresului și a excesului de greutate. Durata sesiunii este de 15-30 de minute, selectabilă după senzații.

Produsul este format dintr-o carcasă din plastic umplută cu poliuretan. Plasticul oferă rigiditate, nu permite deformarea pernei. Pe o husa detasabila albastra din bumbac 100%, se gasesc randuri de aplicatoare din plastic alb. Acestea sunt tratate cu antiseptice înainte de fiecare lecție. Dimensiuni – 30? 23×9,5 cm, greutate – 380 g.

Preț:

  • 810–1205 freca.

Beneficii:

  • calitate superioară;

  • universal;
  • fiabil, durabil;
  • cost scăzut.

Dezavantaje:

  • nevoie de procesarea constantă a aplicatoarelor din plastic.

1. Solicitant Lyapko, Universal

Rola cu ace Lyapko

Ruloul este folosit pentru masarea tuturor părților corpului. Îmbunătățește performanța, normalizează somnul, metabolismul, restabilește funcțiile sexuale ale organismului și elimină reacțiile inflamatorii. Se folosește pentru prevenirea celulitei, a durerilor coloanei vertebrale, a bolilor sistemului nervos.

Produsul este format dintr-un mâner din lemn și o piesă în mișcare. Ruloul este îmbibat cu cauciuc medical albastru cu ace similare cu unghiile mici din cupru, argint, fier, zinc și nichel. Atingerea acelor nu este aproape simțită, nu sunt ascuțite, dar împrăștie sângele bine prin capilare, încălzește mușchii. Lățimea – 7 cm, diametrul – 5,1 cm, pasul acului – 3,5 mm.

Preț

  • 1510–1990 rub.

Beneficii:

  • compactitatea;

  • calitate superioară;
  • eficienţă;
  • efect complex asupra organismului.

Dezavantaje:

  • nu poate fi utilizat pentru hipersensibilitatea pielii;

  • vândute numai în magazinul de echipamente medicale.
Evaluează articolul
( Nu există încă evaluări )
Distribuie prietenilor
Recomandări și sfaturi în orice domeniu al vieții
Adauga un comentariu

Dând clic pe butonul „Trimiteți comentariul”, sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și accept politica de confidențialitate