10 cei mai buni antrenori eliptici pentru un corp potrivit și sănătos

Conținutul articolului



Este dificil să-ți readuci figura la normal fără efort fizic obișnuit. Dacă doriți să obțineți rezultate mai repede, încărcați-vă picioarele. Un antrenor eliptic (orbitreck), care combină un stepper, o bicicletă și o banda de alergare, va ajuta să facă o figură mai subțire. Astfel de sarcini cardio consolidează sistemul cardiovascular, ard kilograme în plus. Mișcări circulare netede, similare cu urcarea scărilor, schi, alergare, nu rănesc articulațiile, deoarece nu există nicio sarcină de șoc.

Cum să alegeți un antrenor eliptic

Toate orbitreks sunt împărțite în 4 tipuri:

  1. Mecanic (curea) – dispozitive simple, ieftine. Dar sunt de scurtă durată, ușor încărcați și incomode.
  2. Magnetic – eficient, fiabil, liniștit, fără probleme.
  3. Electromagnetic – Unități de viață lungă cu volane grele. Se disting prin alergare liniștită și o selecție mare de încărcături.
  4. Aeromagnetic – analogii elipselor electromagnetice, dar cu suflarea volantelor.

Mușchii picioarelor în timpul exercițiului pe un antrenor eliptic sunt încărcați datorită greutății volantului, a discului rotativ în orbită. Sarcina și eficacitatea claselor depind de locația sa. Există 2 tipuri de elipsoide:

  1. Tracțiunea cu roțile din spate (volanta situată în spate). Un factor Q aproximativ (distanța dintre pedale) este de 20 cm. Picioarele vor avea lățimea umerilor între ele, ceea ce este incomod pentru persoanele înalte – picioarele se depărtează și genunchii se apleacă unul de altul.
  2. Tracțiune față (situată în față). Distanța dintre pedale este mai mică (în medie 5-10 cm), ceea ce este mai convenabil pentru picioare. Aceste simulatoare sunt mai scumpe decât tracțiunile cu roțile din spate.

Fata este angajată pe simulator

Calitatea și comoditatea antrenamentului pe un proiectil eliptic depinde și de alți parametri:

  • Greutatea volantelor. Plămânii (până la 7 kg) – încărcă slab mușchii și cel mai puțin neted. Mediu (8-9 kg) – lucrează bine mușchii, pedalele se rotește uniform. Greu (de la 10 kg) – aceasta este o pompare excelentă, cu netezime ridicată.
  • Lungimea pasului. Initial (30-40 cm) – potrivit numai pentru utilizatorii mici cu inaltimea de 160-170 cm. Mediu (40-50 cm) – potrivit pentru persoanele cu o inaltime de 170-185 cm. Profesional (mai mult de 50 cm) – pentru orice inaltime, de la 185 cm.
  • Niveluri de încărcare. Cu cât sunt mai multe, cu atât accelerarea / decelerarea este mai lină.
  • Consola (LCD). Prezintă timpul clasei, cadența, distanța parcursă, ritmul cardiac, caloriile arse. Modelele avansate au Bluetooth, mufe pentru căști, telefoane, boxe, programe de instruire.
  • Receptor polar. Posibilitatea de a conecta un senzor de ritm cardiac pentru măsurători precise ale frecvenței cardiace. Această funcție va salva utilizatorul care pierde din greutate de sarcini excesive..
  • Test de fitness. Determină starea fizică a corpului. Acest lucru este necesar pentru a configura un mod de pregătire personală..
  • Sarcină utilă (greutatea maximă admisă). Ar trebui să fie cu 10-15 kg mai mare decât masa utilizatorului – reasigurare împotriva defecțiunilor.
  • Închizători Compensatore. Este necesară instalarea simulatorului pe podele neuniforme.
  • Role de transport. Vă permite să derulați pista orbitei în jurul casei, lucru important în special pentru modelele grele.

Mecanic

Simulatoarele funcționează într-o tracțiune cu curea care leagă scripetele la volan. Cu cât tensiunea este mai puternică, cu atât sarcina este mai mare. Aceste cochilii eliptice funcționează bine asupra mușchilor picioarelor și feselor, sunt ieftine, nu au nevoie de putere. Este ușor de reparat, dar acestea vor trebui reparate des – frecarea constantă poartă rapid centura, în plus, face mult zgomot.

Nivelul de încărcare trebuie reglat manual, iar pedalele nu au netezime.

Sculptura corporală BE-5920HX

Trainer de sculptură corporală BE-5920HX

Antrenorul eliptic al roților din spate pentru casă ajută la întărirea sistemului cardiovascular, corsetul muscular, la pierderea kilogramelor în exces. Orbitrek este conceput pentru persoanele cu o greutate de până la 100 kg, înălțime de până la 160 cm. În general, o volană ușoară nu va oferi o sarcină mare și o călătorie lină.

Ecranul LCD alb-negru afișează ritmul cardiac, timpul de antrenament, distanța parcursă, viteza curentă, consumul de calorii. Simulatorul compact va sta în colțul camerei sau pe balcon, dar va sta pe podea neuniformă. Dacă este necesar, poate fi transferat cu ușurință în oriunde din casă. Cost – 10 000 r.

Citește mai mult  Cea mai eficientă cremă de mâini pentru pielea foarte uscată - o evaluare a celor mai bune

Beneficii:

  • ieftin;
  • durează doar 1 m2 suprafață utilă a camerei;
  • greutate ușoară de 25 kg;
  • funcționează autonom.

Dezavantaje:

  • greutate volantă – 4 kg;
  • lungime de pas – 30 cm;
  • sistem zgomotos de încărcare a centurii;
  • fără închidere compensatoare.

DFC 8.2

Tracțiunea roții spate DFC 8.2

Orbitrek cu roțile din spate este util pentru menținerea tonului, întărirea picioarelor, brațelor, a brâului de umeri. Cea mai mare parte a sarcinii este deplasată către șolduri, dar din cauza volanului ușor, kilogramele în plus se ard încet. Mai mult, dispozitivul în sine nu poate fi numit liniștit, iar pedalele nu se rotește suficient de bine. Afișajul alb-negru arată toate informațiile de antrenament, cu excepția frecvenței cardiace (trebuie să navigați prin bunăstare).

Doar persoanele cu o greutate de până la 100 kg și o înălțime de cel mult 160 cm nu pot folosi dresorul eliptic DFC, iar podeaua neuniformă nu este un obstacol pentru un elipsoid – închideri sunt prevăzute în proiectare. Dimensiunile și greutatea orbitreckului sunt mici, astfel încât chiar și o femeie sau fată fragilă o va purta. Preț – 8 000 r.

avantaje:

  • ieftin;
  • durează doar 1 m2;
  • greutate – 21 kg;
  • nu este necesară conexiunea electrică.

Dezavantaje:

  • volanta cântărește doar 4 kg;
  • lungime scurtă de avans – 29 cm;
  • sistem de încărcare a curelei;
  • fără senzori de ritm cardiac.

Magnetic

Aceste simulatoare elipsoidale sunt liniștite, netede, nu necesită conexiune la rețea. Au un magnet încorporat care rezistă volantului. Cu cât distanța dintre ele este mai mică, cu atât este mai mare sarcina persoanei care se antrenează.

Acest sistem lucrează mușchii picioarelor, arde bine caloriile suplimentare.

Nivelul de încărcare (distanța dintre magnet și volan) este setat printr-un comutator manual. Aceste orbitreks sunt mai scumpe decât modelele mecanice.

Sport Elite SE-602

Magnetic SE-602 de Sport Elite

Un antrenor eliptic va înlocui alergările de dimineață, va crește rezistența și va ajuta la pierderea în greutate fără diete. Volanta grea situată în partea din spate a elipsei pompează bine mușchii picioarelor și feselor. Pedalele sunt liniștite, se învârt lin, fără a tresări. Consola va afișa date despre antrenamentul, bunăstarea utilizatorului și va ajuta la determinarea stării corpului pentru a preveni supraîncărcările..

Cadrul de oțel va rezista la o masă de până la 100 kg, dar persoanele cu o înălțime mai mare de 160 cm vor „tăia” pedalele din cauza lungimii mici a treptelor – acest lucru este incomod și ineficient. Orbitorul în sine este stabil, mic. Datorită închiderilor, acesta va rămâne pe orice suprafață. Preț – 17 500 r.

Beneficii:

  • o volantă care cântărește 7 kg dă o sarcină bună;
  • test de fitness;
  • funcționează fără conectare la o priză;
  • durează 1,2 m2.

Dezavantaje:

  • lungime de pas – 31 cm;
  • grele – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

Hasttings FS300 Aero Model

Antrenorul de elipsă al roților din spate este proiectat pentru uz casnic. Functioneaza linistit si lin, incarca bine picioarele. Pedalele sunt înclinate spre interior cu 2 ° pentru un confort mai mare al picioarelor. Consola va afișa distanța parcursă, timpul, ritmul cardiac, viteza și caloriile arse. În plus, puteți verifica nivelul dvs. de fitness pentru a evita sarcinile excesive.

Cadrul din profile de oțel cu pereți groși poate rezista la greutate de până la 125 kg. Lungimea în trepte a antrenorului eliptic este suficientă pentru persoane cu dimensiuni mici sau medii de până la 170 cm. Instructorul în sine este mic și stabil datorită greutății sale. Poate fi chiar așezat pe un podea neuniform, rulat în orice loc al casei. Puteți cumpăra un elipsoid pentru 26 000 r.

Beneficii:

  • Volantă grea de 7,5 kg;
  • pas de pedală – 39 cm;
  • test de fitness;
  • este prevăzută o mufă pentru căști;
  • capacitatea de transport crescută;
  • durează doar 1,3 m2;
  • funcționează fără conectare la rețea.

Dezavantaje:

  • greu (45 kg).

Electromagnetic

În orbitrecks grele, rezistența este creată de magneți, care sunt controlați de o acțiune electrică. Datorită unei selecții largi de sarcini cu o tranziție lină, întregul corp este perfect pompat.

Aceste orbitreks sunt aproape silențioase, dar necesită reîncărcare sau conectare la o rețea..

Senator Proxima

Senator Proxima electromagnetic

Antrenor sportiv elipsoid semi-profesional cu tracțiune cu roți din față este proiectat pentru creștere de la 185 cm și greutate până la 180 kg. Clasele sunt ca o urcare lungă în sus – un studiu amănunțit al mușchilor și al rezistenței. Picioarele sunt amplasate convenabil unul lângă altul. Pedalele sunt liniștite și netede, la fel și schimbarea vitezei. Simulatorul în sine este greu, în general.

Citește mai mult  Cum să vă spălați fața în sistemul Lazlo - etape și avantaje, durată și efect

Ecranul este tri-color, cu suport pentru un senzor cardiac toracic (trebuie să cumpărați separat). Există programe de pregătire pentru diverși parametri – înălțime, greutate și vârstă. Puteți chiar să vă creați propriul mod individual. Priza nu are nevoie de orbitor – funcționează pe generatorul încorporat. Închizătorii vor ajuta la instalarea simulatorului pe denivelări. În magazinele online, o astfel de elipsă poate fi comandată pentru 97 000-100 000 de ruble cu livrare.

Beneficii:

  • greutate volantă – 8,5 kg;
  • lungime de pas – 58 cm;
  • factor Q mic – 8 cm;
  • sistem de încărcare de 16 niveluri;
  • Există 19 programe diferite de încălzire, antrenament cardio și încrucișări crâncene;
  • suport pentru o sticlă sau sticlă de apă, 2 prize USB, 2 difuzoare pe afișaj;
  • capacitate mare de transport;
  • autonomie;
  • există roți de transport.

Dezavantaje:

  • zumzet monoton în timpul antrenamentului de la un generator care funcționează;
  • greutatea uriașă a dispozitivului este de 101,5 kg;
  • suprafața necesară – 2 m2;
  • cost ridicat.

Spirit SE205

Roată față Spirit Drive SE205

Antrenorul eliptic compact pentru acasă cu tracțiune cu roți din față vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă strângeți forma. Clasele cu volană grea vor pompa brațele, picioarele și absul complet. Pasul este lin, silențios, viteza se schimbă imperceptibil. Pedalele sunt aproape una de cealaltă și înclinate cu câteva grade spre interior – picioarele sunt atât de confortabile.

Un meniu intuitiv pe afișajul culorilor va afișa timp, distanță, ritm cardiac, cheltuieli de calorii. Frecvența cardiacă poate fi măsurată și prin cardiografia toracică, dacă o cumpărați separat. Elipsoidul este potrivit pentru persoanele care cântăresc până la 120 kg și o înălțime de 170-175 cm. Sunt prevăzute compensatoare de grosime și role de transport, astfel încât orbitorul să fie stabil și mobil. Costă între 39 000–46 000 r.

Beneficii:

  • volanta cântărește 9 kg;
  • lungime de pas – 41 cm;
  • distanța dintre pedale – 10 cm;
  • Sunt furnizate 24 de niveluri de încărcare;
  • 23 de programe de pregătire sunt cusute;
  • există o mufă pentru căști, suport pentru MP3 / iPod;
  • capacitatea de transport crescută;
  • durează doar 1,4 m2 de spațiu.

Dezavantaje:

  • Greu – 47 kg.
  • Este alimentat de 220 V.
  • Uneori apare o eroare E1 pe afișaj. Corectată prin înlocuirea alimentării standard cu una mai puternică (12 V).
  • Recenziile arată că, după un anumit timp, unele modele pot cregui. Acest lucru este corectat prin lubrifierea manuală a rulmenților Litol-24. Balustradele trebuie tratate cu lichid siliconic complet.

Elipsoide aeromagnetice

Acestea sunt analogi îmbunătățiți ai simulatoarelor electromagnetice. Magneții din interiorul lor sunt suflate de un ventilator, ceea ce crește durata de funcționare a orbitrekului. Deci nivelul de încărcare nu scade în timp, iar volanta cu pedale se rotește mai lin. Aceste orbitreks funcționează de la generatorul încorporat sau rețeaua de 220 V.

Celelalte avantaje și contra sunt aceleași cu cele ale elipselor electromagnetice, doar prețul este chiar mai mare.

Ocean Ammity OE 40

Oceanul amițial aeromagnetic OE 40

Elipsoidul interior al roților din față, cu un design convenabil al pedalei, este proiectat pentru antrenamentul cu intervale active și încrucișarea. Corpul de pe el va fi ușor înclinat, de parcă în timpul unui sprint pe schiuri, mersul măsurat este inconfortabil aici. Pompează mușchii picioarelor, feselor, umerilor, abdomenului și spatelui la nivelul simulatoarelor profesionale. Începe fără să tresară, pedalele merg bine.

Informații despre exerciții și bunăstare sunt afișate pe un afișaj albastru. Puteți verifica pregătirea pentru încărcări, conectați un cardiosensor polar (neinclus). Orbitrek poate rezista la o greutate de până la 180 kg, ba chiar potrivit pentru bărbați și femei de doi metri. Este instalat pe orice nereguli și, dacă este necesar, poate fi rulat complet în alt loc. Prețul în intervalul 112 500–125 000 r.

Beneficii:

  • greutate volantă – 11,7 kg;
  • factor Q mic – 9 cm;
  • lungime de pas – 51 cm;
  • sistem de încărcare de 24 de niveluri;
  • evaluarea stării de fitness a organismului, o bibliotecă uriașă de programe din 76 de moduri de antrenament;
  • dinamica sunetului încorporată în consolă, 2 porturi USB, un compartiment pentru o sticlă sau un pahar de apă, un blind-grill în carcasa volantului pentru a sufla aerul corpului de pe un disc de filare;
  • sarcină utilă ridicată.
Citește mai mult  Cele mai bune mărci de cosmetice faciale profesionale

Dezavantaje:

  • zumzet monoton distinct, cu sarcină în creștere;
  • funcționează numai pe 220V;
  • grele – 85 kg;
  • durează 1,7 m2.

Bowflex Max Trainer M5

Max Trainer M5 de Bowflex

Step eliptic din SUA cu tracțiune față, simulând urcarea scărilor. Simulatorul în sine este mic, dar stabil datorită greutății sale. Discul volant este din plastic, deci nu se încarcă complet. Este bun pentru antrenament cardio (pentru întărirea plămânilor cu inima), arderea grăsimilor și vindecarea după răni, dacă nu există contraindicații din partea medicului. Potrivit chiar pentru cursuri în timpul sarcinii și bătrâneții. Funcționează lin, aproape în tăcere.

Afișajul arată viteza, distanța parcursă, consumul de calorii. Mai mult decât atât, pulsul unui utilizator de mers este determinat cât mai precis. Toate podelele neuniforme sunt rezolvate de închideri, iar roțile de transport vor ajuta la mișcarea unității. Este conceput pentru utilizatorii obezi care cântăresc până la 136 kg, înălțimea de la 170 cm. Producătorul estimează simulatorul său la 128 500 r.

avantaje:

  • lungime de pas – 45 cm;
  • Sunt prevăzute 16 etape de încărcare;
  • Există 8 programe de instruire;
  • Cardiopelt complet, porturi pentru conectarea unui smartphone, suport pentru un recipient cu apă;
  • capacitatea de transport crescută;
  • durează 1,2 m2.

Dezavantaje:

  • greutate – 65 kg.
  • manopera nu se potriveste cu pretul.
  • alimentat de 220 V.
  • plasticul în construcție este ieftin, cusăturile sunt slab prelucrate, vopsirea.

Modele pliante

Simulatoarele staționare durează 2-3 m2 suprafață utilizabilă, care este deosebit de critică pentru locuințe mici.

Dacă nu există suficient spațiu în casă, este mai bine să alegeți orbitreks pliabile.

Sunt de dimensiuni mici și ușor de transportat, dar în același timp servesc mai puțin.

Orizont Andes 3 Nou

Andez pliabil 3 nou de Horizon

Antrenorul elipsoidal electromagnetic cu construcția roților din față este convenabil pentru orice creștere, iar cadrul armat poate rezista până la 136 kg. Datorită factorului Q mic, picioarele sunt într-o poziție naturală. Aparatul funcționează bine asupra mușchilor șoldurilor și feselor, dar pentru pomparea intensivă, volanta lipsește în continuare masă.

Tranziția dintre nivelurile de încărcare este netedă și continuă, excluzele sunt excluse. Consola alb-negru este concisă, clară și confortabilă. Puteți conecta un senzor de ritm cardiac fără fir, dar este cumpărat separat. Mutarea simulatorului nu este ușoară, prin urmare, există rolele de transport în proiectare. Dacă podeaua este neuniformă, atunci compensatorii mai apropiați vor ajuta la instalare. Prețul acestei elipse este de 96 300 r.

Beneficii:

  • volanta cântărește 7,5 kg;
  • lungime de pas – 51 cm;
  • Factor Q – 6 cm;
  • sistem de încărcare de 16 niveluri;
  • Sunt cusute 10 programe de pregătire;
  • jack pentru căști, difuzor încorporat în consolă;
  • capacitatea de transport crescută;
  • durează 1 m2 pliat (1,75 m2 dezasamblată).

Dezavantaje:

  • grele – 77 kg.
  • Este necesară conexiunea la rețea 220 V.

Sculptură corporală BE-6700H

Caroserie model BE-6700H

Antrenorul magnetic eliptic al roților din spate este independent de rețea. O volană cu greutate medie, cu 8 niveluri de încărcare, este suficientă pentru pierderea în greutate, dezvoltarea rezistenței și antrenamentul cardio. În general, elipsoidul este liniștit, dar cu cât viteza este mai mare, cu atât sunetul „bifat” este mai clar în fața unității.

Consola fără programe de antrenament, arată numai informații de bază (timp, distanță parcursă, viteză, calorii arse). Este furnizat un test de fitness, dar nu este conectat niciun receptor Polar. Elipsoidul relativ compact durează 1,5 m2, rezista utilizatorului până la 120 kg. Lungimea pasului este suficientă pentru o persoană cu înălțimea medie. Compensatoarele pentru podele inegale și rolele de transport fac simulatorul stabil și mobil.

Beneficii:

  • greutate volantă – 9 kg;
  • reglabilă lungime de stridură – 34-40 cm;
  • suport pentru sticle;
  • capacitatea de transport crescută;
  • durează doar 1,5 m2;
  • autonomie (funcționează de la generatorul încorporat).

Dezavantaje:

  • zgomot când nivelul de încărcare crește;
  • greutate – 49 kg;
  • șurubul din locul de pliere se desface constant – trebuie să fie strâns independent;
  • picături în părți mobile – corectate manual cu unsoare siliconică, litol sau ulei de uz casnic.
Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: