Conținutul articolului
Noaptea, mintea subconștientă joacă scene din viață, amestecându-le cu experiențe vechi, temeri sau dorințe secrete. Unii oameni sunt obsedați de interpretarea viziunilor de noapte, în timp ce alții nu le acordă importanță. Uneori visăm la povești colorate plăcute, alteori incoerente și de neînțeles. Într-o noapte ne-am trezit într-o transpirație dintr-un coșmar realist. Există perioade în care timp de săptămâni nu se visează nimic sau este uitat instantaneu. Ce se întâmplă cu adevărat noaptea cu creierul uman și de ce nu ne amintim visele?
Faze și bucle
Somnul unei persoane este ciclic, alternând între perioade profunde și superficiale, numite și lente și rapide. Activitatea creierului este instabilă în diferite cicluri. În superficial, continuă să funcționeze ca și când treaz, în adânc, este restaurat.
Un sfert din timpul de odihnă este preluat de fazele rapide, care se prelungesc pe parcursul nopții. Cea mai lungă perioadă apare dimineața. Visele cele mai vii vin în timpul ciclurilor rapide, în timpul cărora se păstrează activitatea creierului și mișcările globilor oculari. Dacă trezirea cade într-o perioadă profundă, oamenii uită visele fazei de suprafață.
De multe ori este amintit ceea ce este strâns legat de realitate, îl continuă și îl completează. Uneori aceasta este o poveste completă, alteori pasaje incoerente. S-a dovedit că diferite tipuri de vise vin în diferite faze..
Indiferent dacă o persoană visează la ceva realist sau ciudat, poveștile lungi memorabile sunt caracteristice perioadelor rapide. Imaginile visate sunt mai puțin bazate pe evenimente și afectează mai mult sentimentele și experiențele..
Dacă o persoană care doarme își dă seama că doarme, aceasta indică o activitate creieră crescută, un flux de sânge crescut în cortexul prefrontal și zonele asociative temporoparietale posterioare.
Activități după trezire
Conținutul viselor nu este amintit, deoarece dimineața creierul este concentrat pe alte lucruri. Suntem ocupați să planificăm ziua, ascultăm muzică, facem apeluri telefonice, trecând în fluxul de știri în gadgeturi. Chiar și cele mai strălucitoare evenimente de vis dispar rapid sub influența rutinei de dimineață.
Odihna defectuoasa
Cu o lipsă constantă de somn, creierul încearcă să compenseze perioade de odihnă. Aceasta duce la prelungirea unor faze în detrimentul altora. Somnul superficial de dimineață este adesea sacrificat, pentru care sunt asociate vise lungi intense.
Caracteristici ale psihicului
În cazuri rare, o persoană nu își amintește visele, pentru că nu visează. Apoi vorbim despre probleme neurologice sau psihice. Cu o lipsă completă de vise și coșmaruri constante, va trebui să lucrați pentru a îmbunătăți calitatea somnului.
A dovedi că o persoană visează în mod constant este o sarcină dificilă. Dacă visele nu sunt amintite, acest lucru nu înseamnă că nu sunt. Tulburările de faze, somnul nedormit, trezirea într-o perioadă profundă afectează amintirile.
Uneori, visarea noaptea nu este asociată cu emoții vii sau cu un complot clar, dar creierul menține întotdeauna un anumit nivel de activitate. Psihicul uman este selectiv și este înclinat să profite de momente neobișnuite și captivante. Filtrează restul, economisind energie. Prin urmare, lucrurile obișnuite de zi cu zi sunt imediat uitate, șterse din memorie.
Visele nu au fost încă studiate. Există cazuri de descoperiri științifice și idei creative care au ajuns să doarmă noaptea. Poate, uitând ceea ce visam, pierdem ceva important. Există o părere că psihicul noaptea procesează emoțiile și experiențele, filtrând excesul. Oamenii uită visele, deoarece creierul îi protejează de informații inutile. Aceasta nu înseamnă că memoria nu poate fi instruită. Ei lucrează la ea, îmbunătățind calitatea somnului și concentrându-se dimineața asupra a ceea ce au văzut noaptea.
De ce uităm doar o parte din visele noastre? Există vreun motiv psihologic sau neurologic pentru aceasta? Sau este doar o caracteristică a creierului nostru uman? Aș dori să înțeleg mai bine acest fenomen fascinant al uitării viselor noastre și de ce nu avem amintiri complete ale lor.
De ce uităm atât de multe vise și doar ne amintim unele dintre ele? Există vreo explicație științifică sau psihologică în spatele acestui fenomen? Mă întreb dacă poate exista vreo tehnica sau exercițiu pe care să îl folosim pentru a ne aminti mai multe din visele noastre. Aștept cu nerăbdare să aflu mai multe informații despre această temă fascinantă a viselor.