Cum să devii o persoană fericită – 11 reguli ale filozofiei Zen

Conținutul articolului



Pentru a urma aceste principii, nu este necesar să fii călugăr și să trăiești într-o mănăstire. Sfaturile sugerate sunt universale, pot fi aplicate de orice persoană care dorește să-și rezolve viața, să o facă mai bogată și mai fericită.

Fii atent cu cuvintele.

Fată cu gura închisă

Stilul de viață contemplativ pe care budismul Zen îl recomandă disciplină puternic discursul. Pentru persoanele care nu practică meditația și auto-reținerea, este obișnuit să fie la mila simțurilor. Capturați de un impuls emoțional, adesea fac promisiuni nerealiste sau insultă alți oameni, regretând ulterior ceea ce au făcut.

Nu abuzați de mâncare

Civilizația modernă a creat un cult al nutriției. Pentru mulți, nu este doar satisfacerea foamei, ci într-o măsură mult mai mare – bucurarea gusturilor. Aceasta duce la supraalimentare, ceea ce determină creșterea în greutate, diverse boli ale organelor interne. Călugării sunt fără pretenții în mâncare, mănâncă de două ori pe zi.

Meditați în fiecare dimineață

Meditația de dimineață

În timpul zilei, călugării petrec multe ore în contemplație, dar o persoană obișnuită va avea 15 minute în fiecare dimineață. Poza tradițională este așezată pe podea, în picioare și chiar în timp ce mergeți. Principalul lucru este să vă opriți gândurile, să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă în jur și să găsiți fericirea într-o simplă observație a vieții.

Citește mai mult  Faceți acești 3 pași și omul va alerga după voi

Combinați personalitatea unui erou și a unui copil

Acesta este un mod bun de a arăta diversitatea naturii tale. Eroul este o persoană neînfricată, are experiență bogată, îi poate proteja pe ceilalți. Copilul este curios, o mulțime de lucruri sunt interesante și nefamiliare pentru el, nu este capabil să se confrunte deschis cu dificultăți. Va fi corect să abordăm situații diferite din aceste două puncte de vedere în viața de zi cu zi sau în meditație.

Explorați fiecare oportunitate

Principiul Zen spune că nu există situații fără speranță, ci doar incapacitatea de a găsi o soluție. Orice eveniment este o oportunitate de creștere suplimentară, cu condiția ca acțiunile persoanei să fie corecte. Pe baza propriei sale înțelepciuni și a dorinței de fapte bune, el învață treptat să facă intuitiv, fără nici o ezitare, să facă alegerea corectă..

Stai în fiecare situație

Călugăr Zen

Indiferent de circumstanțe, adeptul Zen nu ar trebui să uite de destinul său – dorința unui nivel ridicat de conștiință, disciplină interioară. Multe evenimente surprind persoane nepregătite, făcându-i să se îngrijoreze de cele întâmplate. Meditația va ajuta să scăpați de acest lucru..

Setați modul de repaus

Odihna la noapte reglează foarte mult calitatea vieții. Modul în care o persoană a dormit astăzi va determina starea de bine în următoarele 2-3 zile. Călugării merg la culcare în jurul orei 8-9 seara, iar la 4 dimineața încep deja meditația. Acesta este un program ideal – trezirea timpurie va adăuga claritate conștiinței, vigoare și va deveni mult mai ușor să te bucuri de viață.

Zâmbește și servește-i pe alții

Opinia pozitivă a ceea ce se întâmplă cu călugării Zen este combinată cu dorința de a beneficia de ceilalți. Aceasta reduce egoismul unui individ, învață smerenia. Condiția principală este participarea gratuită. Astfel de activități nu trebuie plătite sau compensate în alt mod. Doar atunci acțiunile omului vor fi sincere.

Citește mai mult  Pasaport tehnic pentru apartament

Doar traieste

Fata fericita

Deși călugării se mulțumesc cu mâncare ieftină și un minim de lucruri, petrec o zi în muncă sau meditație, ei au o viață foarte fericită. Ei cred că au deja tot ce le trebuie, așa că nu sunt interesați de gadgeturi noi sau de haine la modă. Zen vă sfătuiește să priviți în jurul vostru și să înțelegeți că aveți deja destule, deci nu are rost să vă doriți ceva în plus.

Faceți un lucru simultan

Multitasking pe schemă.

Budiștii Zen recomandă refuzul de a combina mai multe sarcini și acțiuni simultan. Un singur lucru trebuie făcut simultan. Dacă o persoană se ocupă cu curățarea, pregătirea mâncării sau spălarea vaselor – lăsați-o să facă doar asta și să nu facă nimic mai mult, multitasking nu este necesar. Rezultatul este o formă particulară de meditație în locul proceselor de rutină..

Suferința este inevitabilă, dar puteți pune capăt acesteia

O persoană trăiește mai des în gânduri despre trecut și viitor decât conștientizarea momentului actual. Aceste amintiri și vise devin cauza suferinței, te fac din nou nervos din cauza a ceea ce s-a întâmplat deja sau nu s-a întâmplat încă. Meditația și minimalismul în necesitățile vieții vor ajuta la aducerea gândurilor într-o stare calmă..

Evaluează acest articol
( Încă nu există evaluări )
Adaugă comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: