Un balcon sau loggie destul de spațios poate și trebuie utilizat eficient. De exemplu, să echipezi aici un colț sportiv pentru a efectua antrenamente, exerciții fizice, admirarea priveliștii de la fereastră. Site-ul nostru de sfaturi vă va oferi sfaturi cu privire la amenajarea unei astfel de mini-gimnastică pe balcon sau loggie.
Desigur, reequiparea unui balcon sau loggia într-o sală trebuie să înceapă cu geamuri și izolare. După aceea, va fi posibil să instalați aici, de exemplu, un convector pentru a exersa în sezonul rece. Și mergeți direct la amenajarea mini-sală de gimnastică, ghidați de sfaturile noastre:
- Așa cum a scris deja portalul, există o selecție vastă de acoperiri de pardoseală pentru colțurile de sport pentru acasă. Pe balcon, este indicat să folosești linoleum sport, plută sau doar un covor de cauciuc;
- De asemenea, vă recomandăm să folosiți panouri din plută pentru decorarea pereților. Ele sunt alegerea perfectă dacă intenționați să vă antrenați în greutate. Pe acoperirea peretelui din plută, coborârea din impacturi va fi mai puțin vizibilă și, în general, acest material este rezistent la deteriorarea mecanică. În plus, puteți picta pur și simplu pereții, tapetul sau puteți folosi tencuială decorativă – aveți o alegere excelentă. Puteți lăsa lucrările de cărămidă dacă pare atractiv și aveți astfel de pereți în casă. Dar nu vă recomandăm să înveliți pereții mini-sală de gimnastică cu panouri de plastic! Sunt ușor de deteriorat și merită să vă gândiți la prietenia cu mediul;
- Peretele suedez este întotdeauna amplasat la unul dintre pereții de capăt ai loggiei, iar în cazul balconului – în colțul din afara ferestrei, cu peretele din partea de intrare în apartament, nu există pur și simplu alte opțiuni. Dacă dimensiunile permit, peretele poate fi completat cu o funie și inele;
- Schema de culori ar trebui să fie preferată de una neutră, non-iritantă. Culorile și imaginile luminoase de pe pereți se obosesc și distrag în timpul antrenamentului;
- Nu există prea mult spațiu pe balcon sau loggia, așa că vă sfătuim să alegeți un simulator universal care să se potrivească exact. O bicicletă obișnuită, o pistă de orbită, o banda de alergare, un echipament cardio. În loc de o mașină de rezistență volumetrică, este mai bine să cumpărați doar greutăți și gantere;
- Asigurați-vă că vă faceți griji în cazul în care vă depozitați echipamentul sportiv. Poate fi doar un dulap în apropierea peretelui final, în care nu numai că ganterele dvs. se pot potrivi cu ușurință, ci și saniile, patinele, rolele – tot ceea ce aveți nevoie pentru o distracție activă în aer curat. Obțineți spațiu de stocare suplimentar care nu este niciodată de prisos;
- Nu înghesuiți întreg spațiul loggiei sau al balconului – ar trebui să aveți un loc unde să vă încălziți înainte de a începe să faceți exerciții pe simulator. Dacă doriți să utilizați balconul ca zonă de relaxare în același timp, alegeți scaune pliabile care pot fi îndepărtate cu ușurință pe toată durata antrenamentului sportiv;
- Trebuie să aveți grijă de protecție împotriva soarelui prea puternic și a ventilației. Cel mai bine este să agățați jaluzele, jaluzele, jaluzele sau jaluzele romane pe ferestre – perdelele obișnuite pot intra în cale. Ventilarea este asigurată de obicei prin simpla deschidere a geamurilor în timpul orelor, dar vara, cu siguranță, nu veți fi deranjați de un fan – balconul și loggia se încălzesc foarte repede la soare.
Suntem siguri că ideea de a transforma un balcon într-un colț sportiv merită atenție. Mai mult decât atât, nu este atât de dificil să o implementăm..
Ce echipamente și accesorii consideri că ar fi esențiale pentru amenajarea unei mini săli de sport pe balcon? Cum poți optimiza spațiul limitat disponibil și cum poți asigura o ventilație corespunzătoare în această zonă? Există anumite reguli de siguranță pe care ar trebui să le iau în considerare în cazul exercițiilor într-un spațiu restrâns ca balconul? Aștept sfaturi și recomandări!
Pentru amenajarea unei mini săli de sport pe balcon, echipamentele și accesoriile considerate esențiale ar fi o saltea de yoga sau o saltea de fitness, o bandă de alergat pliabilă, o minge medicinală, gantere reglabile, o bară pentru tracțiuni și o bancă reglabilă pentru antrenamente cu greutăți.
Pentru a optimiza spațiul limitat disponibil, puteți utiliza suporturi de perete pentru a depozita și agăța echipamentele și accesorii. În plus, puteți integra oglinzi de dimensiuni reduse pe perete pentru a crea impresia de spațiu mai mare.
Pentru a asigura o ventilație corespunzătoare, puteți instala un ventilator de tavan sau un aerisitor pe perete, pentru a permite circulația aerului în zonă. În cazul în care balconul este închis cu geamuri sau uși glisante, puteți deschide acestea în timpul exercițiilor pentru a permite o aerisire adecvată.
În ceea ce privește regulile de siguranță, este important să țineți cont de încărcătura maximă suportată de balcon și să alegeți echipamente și accesorii care se potrivesc cu greutatea și activitățile dvs. de antrenament. Asigurați-vă că aveți suficient spațiu liber în jurul echipamentelor pentru a evita accidentele și folosiți suprafețe antiderapante pentru a preveni alunecările.
De asemenea, este recomandat să consultați un specialist înainte de a începe antrenamentele într-un spațiu restrâns ca balconul, pentru a primi sfaturi și recomandări personalizate în funcție de nevoile și capacitățile dvs. fizice.
Ce sfaturi ai recomanda pentru amenajarea unei mini săli de sport pe balcon?